饺子和米饭哪个热量高

一般来说，米饭的热量要高于饺子。米饭主要由碳水化合物组成，每100克的热量约为130千卡左右。而饺子的热量则取决于馅料和皮的配比，但通常来说，饺子的热量比米饭要稍低一些。如果是水煮饺子，热量可能更低，因为没有经过油炸或炒制。但需要注意的是，不同种类的饺子和米饭的热量会有所差异，因此具体情况还需根据具体食材和烹饪方法来判断。