碳酸钙和乳酸钙哪个好

碳酸钙和乳酸钙都是常见的钙补充剂，但它们在吸收和使用上有些不同。 碳酸钙是一种无机盐，由于其含有更高的钙含量，因此在每次剂量中提供更多的钙。它通常以固体形式出现，并且可以通过口服方式摄入。碳酸钙需要胃酸来进行消化和吸收，所以最好在进食时服用。 乳酸钙是一种有机形式的钙补充剂，含有较低的钙含量。它被认为更易于溶解和吸收，特别适合那些存在胃酸问题的人。乳酸钙通常以液体或咀嚼片剂形式出现。 根据个人情况和需求，选择碳酸钙或乳酸钙是因人而异的。如果你需要更高剂量的钙，或者没有胃酸问题，碳酸钙可能是一个更好的选择。如果你对胃酸敏感或容易胃酸倒流，乳酸钙可能更合适。但是最好在使用之前咨询医生的建议，以确定最适合你的情况。