痛经按摩哪个穴位

痛经按摩可尝试以下穴位： 1. 关元穴：位于下腹中线，距离肚脐约三横指宽度。用手指按压关元穴，可以缓解痛经及腰骶部不适。 2. 子宫穴：位于大腿内侧凹陷处，从膝盖向上约四横指，按压子宫穴有助于舒缓子宫收缩引起的痛经。 3. 足三里穴：位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，结合足背最高点与脚踝外侧骨突之间。按摩足三里穴可缓解痛经症状。 4. 维道穴：位于两踝骨之间凹陷处。用力揉动维道穴能够调理经络，缓解痛经与月经不调。 请注意，如果您有特殊的身体状况或严重的痛经，建议咨询医生或专业医师的建议。