凤梨和菠萝哪个营养高

凤梨和菠萝都是水果，都富含维生素、矿物质和纤维素，但两者的营养成分略有不同。 从维生素角度来看，凤梨富含维生素C和维生素B群，其中维生素C含量较高。而菠萝则富含维生素C、维生素B群和维生素A，其中维生素C也含量较高。 在矿物质方面，凤梨富含钾、锰和铜等矿物质。而菠萝则富含锰、铜和锌等矿物质。 此外，凤梨和菠萝都富含纤维素，有助于促进消化和预防便秘。 综上所述，尽管凤梨和菠萝的营养成分略有差异，但两者均属于营养丰富的水果，可以根据个人喜好来选择食用。