哪个穴位助睡眠

有几个穴位可以帮助睡眠： 1. 太冲穴：太冲穴位于脚背第一、二跖骨之间凹陷处，按压太冲穴能够促进血液循环，缓解压力和焦虑，帮助入眠。 2. 内关穴：内关穴位于手腕横纹上方两指之间的凹陷处，按压内关穴可舒缓心脾经络，促进松驰与放松。 3. 百会穴：百会穴位于头部最高点，大概位于中线上后枕外缘连线延长的最高凸点，按压百会穴可舒缓神经系统，缓解焦虑和失眠。 4. 神庭穴：神庭穴位于两耳尖与颈椎之间的凹陷处，按压神庭穴可调整自主神经系统功能，舒缓心情，促进入眠。 请注意，在按压穴位时，用力要适中，持续时间不宜过长。如果有严重的睡眠问题，请及时就医。