宜昌和襄阳哪个大

根据数据，宜昌的总面积为21,084平方公里，总人口为500万人左右；而襄阳的总面积为19,199平方公里，总人口约为600万人。因此，在面积和人口方面，襄阳要比宜昌稍大一些。