早上体重和晚上体重哪个准确

早上体重和晚上体重都能提供一些参考信息，但它们并不完全准确。由于我们的体重可以受到许多因素的影响，例如饮食、水分摄入、排泄、运动等，所以在不同时间测量的体重可能会有所不同。 通常来说，早上空腹时的体重可能会较为准确，因为此时身体没有摄入新的食物或水分，并且排泄过程一般在夜间完成。然而，早上空腹时的体重也可能受到前一天晚餐的影响，尤其是如果晚餐摄入了大量食物或液体。 晚上的体重可能会更高，因为在一天中摄入的食物、饮料和水分可能尚未完全排出体外。此外，晚上饮食和水分的摄入量也会对体重产生影响。 为了准确监测体重变化，最好在相同的时间和条件下进行测量，例如每天早上起床后去卫生间排尿后测量体重。这样可以获得相对一致的数据，从而更好地了解体重的变化趋势。