椭圆机主要对哪个部位

椭圆机主要对下半身的部位进行锻炼。使用椭圆机可以有效地训练腿部肌肉，包括大腿、小腿和臀部肌肉。同时，椭圆机也可以锻炼核心肌群，包括腹肌和背部肌肉。 与跑步相比，椭圆机对关节的冲击较小，适合想要减肥或保持健康的人群。通过调整椭圆机的阻力和速度，可以加强腿部肌肉的力量和耐力，并提高心肺功能。 总体而言，椭圆机是一种全身运动器械，但其重点仍然在于下半身的锻炼。如果你希望更全面地锻炼身体，可以结合其他器械和运动方式一起进行训练。