做俯卧撑可以练体力吗

做俯卧撑可以练体力吗？俯卧撑是一种常见的全身性力量训练动作，它能够有效地锻炼多个肌肉群，包括胸肌、三角肌、肱二头肌、肩胛提肌和核心肌群。以下是一些关于俯卧...