怀山药薏米粥的做法 山药薏米粥的作用
时间：
材料：胡爱山30克，薏米50克，芡实40克，大米100克。
练习：
1.薏苡仁、胡爱山子、芡实洗净后，用清水浸泡2小时；
2.淘米后，用清水浸泡半小时；
3.将浸泡好的薏米、胡爱山籽、芡实放入锅中，倒入清水1500ml，大火烧开，转小火煮30分钟，再倒入大米，继续小火煮30分钟；
4.加入一些瘦肉和猪肝，效果和口感更好；
5.煮好后出锅。