健胃运动是指加强胃的消化功能的方法。
锻炼胃的方法：
1.早上醒来，保持仰卧姿势，伸直双腿，然后深呼吸屈膝，让大腿紧贴腹部。可以用双手托住大腿，使其更贴近腹部。呼吸几秒钟后，慢慢放松双腿，呼气，恢复原状。这个动作每天早上重复4到5次；
2、俯卧：限两三分钟，此动作对胃下垂有变态作用，还能增加食欲，畅通血液循环，并能治愈怕冷，是女性最好的体操之一；
3.盘腿而坐：双手将拳头放在肚脐高度，深吸气改善肚子，再呼气，恢复原状。虽然这一行动
健胃运动是指加强胃的消化功能的方法。
锻炼胃的方法：
1.早上醒来，保持仰卧姿势，伸直双腿，然后深呼吸屈膝，让大腿紧贴腹部。可以用双手托住大腿，使其更贴近腹部。呼吸几秒钟后，慢慢放松双腿，呼气，恢复原状。这个动作每天早上重复4到5次；
2、俯卧：限两三分钟，此动作对胃下垂有变态作用，还能增加食欲，畅通血液循环，并能治愈怕冷，是女性最好的体操之一；
3.盘腿而坐：双手将拳头放在肚脐高度，深吸气改善肚子，再呼气，恢复原状。虽然这一行动