米饭中的营养成分包括硫胺素、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、胆固醇、铜、胡萝卜素、钾、磷、钠、硒等。
大米,又称白米饭,或简称大米,是中国乃至东亚、东南亚人民喜欢的主食。它是用适量的水蒸或炖米饭制成的一种食品,是用水煮米饭制成的一种食品。煮饭的方法是在一杯水中加入一杯米饭和一个半。煮熟的米饭适当膨胀,内部充分煮熟,捞出水后即可食用。
米饭中的营养成分包括硫胺素、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、胆固醇、铜、胡萝卜素、钾、磷、钠、硒等。
大米,又称白米饭,或简称大米,是中国乃至东亚、东南亚人民喜欢的主食。它是用适量的水蒸或炖米饭制成的一种食品,是用水煮米饭制成的一种食品。煮饭的方法是在一杯水中加入一杯米饭和一个半。煮熟的米饭适当膨胀,内部充分煮熟,捞出水后即可食用。