苹果的功能和营养 苹果的功能和营养价值

苹果，落叶树，椭圆形的叶子，带腮红的白花。果实圆形，甜或微酸，品种较多，是常见的水果。

作用：苹果具有强壮骨骼、降低胆固醇含量、降血压治疗便秘、治愈腹泻、抗氧化、治疗失眠等功效。

营养：苹果中的维生素C是心血管系统的保护神，也是心脏病患者的健康元素。其味甘、酸、淡、咸、无毒，具有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的功效。苹果中的胶质和微量元素铬可以保持血糖稳定，所以苹果不仅是每个人的健康零食，也是所有想要控制血糖的人的必备水果，还能有效降低胆固醇。苹果还能防癌防铅。