1.橘子和金橘皮的营养价值令人惊讶。80%的维生素C储存在果皮中，不仅能给肝脏排毒，还能保护眼睛，保护免疫系统。营养价值在柑橘类水果中名列前茅；
2、圣女果，圣女果是维生素仓库，圣女果中维生素A的含量在果蔬中名列前茅。同时，圣女果中的果胶可以增加皮肤的弹性，起到美化和保护眼睛的作用。
3.甘蔗，甘蔗含有人体所需的多种营养物质，尤其是其含铁量很高。喝生甘蔗汁可以清热助消化，对眼部护理尤为重要；
4.蓝莓。蓝莓含有一种特殊的色素，有助于缓解眼部问题。为
1.橘子和金橘皮的营养价值令人惊讶。80%的维生素C储存在果皮中，不仅能给肝脏排毒，还能保护眼睛，保护免疫系统。营养价值在柑橘类水果中名列前茅；
2、圣女果，圣女果是维生素仓库，圣女果中维生素A的含量在果蔬中名列前茅。同时，圣女果中的果胶可以增加皮肤的弹性，起到美化和保护眼睛的作用。
3.甘蔗，甘蔗含有人体所需的多种营养物质，尤其是其含铁量很高。喝生甘蔗汁可以清热助消化，对眼部护理尤为重要；
4.蓝莓。蓝莓含有一种特殊的色素，有助于缓解眼部问题。为