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睡前喝牛奶吃面包不好。
睡前喝牛奶吃面包容易导致肥胖。面包每100g热量为312卡，属于高热量碳水化合物食物。面包的特点是高热量，高钠，富含饱和脂肪酸和反式脂肪，所以非常容易增加脂肪。牛奶是蛋白质的营养补充，睡前一起吃容易肥胖。