与通常的说法相反，面条不会导致肥胖。吃面条不会让你长胖。让你发胖的是面条里包着的奶酪、奶油和肉汁。面条有利于保持体重，特别是可以纳入饮食。有三个主要原因：
第一，面条热量低。面条在煮的过程中会吸收大量水分，100g的面条煮好后会变成400g。
二、面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃里消化慢，让人长期有饱腹感，不容易饿。
第三，面条可以分解脂肪，因为面条不含脂肪，可以使胰岛素保持在正常稳定的水平，从而使血糖长期稳定。
面条含有一定量的
与通常的说法相反，面条不会导致肥胖。吃面条不会让你长胖。让你发胖的是面条里包着的奶酪、奶油和肉汁。面条有利于保持体重，特别是可以纳入饮食。有三个主要原因：
第一，面条热量低。面条在煮的过程中会吸收大量水分，100g的面条煮好后会变成400g。
二、面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃里消化慢，让人长期有饱腹感，不容易饿。
第三，面条可以分解脂肪，因为面条不含脂肪，可以使胰岛素保持在正常稳定的水平，从而使血糖长期稳定。
面条含有一定量的