1.牛肉：
牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以提高人体的抗病能力，特别适合生长发育和组织修复。
2.鱼：
鱼属于瘦肉型，100g鱼含脂肪少，100g香肠含脂肪10g以上。即使是最肥的挪威三文鱼所含的热量也只有猪排的一半。它也是鱼类蛋白质的重要来源。
3.瘦羊肉：
指来自羊的肉，古代称“驴肉”、“驴肉”、“羯头肉”。羊肉的肉质与牛肉相似，但肉味更浓。羊肉比猪肉更嫩，脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉少。
4.金色营养霜：
1.牛肉：
牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以提高人体的抗病能力，特别适合生长发育和组织修复。
2.鱼：
鱼属于瘦肉型，100g鱼含脂肪少，100g香肠含脂肪10g以上。即使是最肥的挪威三文鱼所含的热量也只有猪排的一半。它也是鱼类蛋白质的重要来源。
3.瘦羊肉：
指来自羊的肉，古代称“驴肉”、“驴肉”、“羯头肉”。羊肉的肉质与牛肉相似，但肉味更浓。羊肉比猪肉更嫩，脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉少。
4.金色营养霜：