银耳莲子汤有什么作用？ 银耳莲子汤有什么

银耳莲子汤是用银耳和莲子做成的甜品，香甜可口。它的主要功能是清热健胃。美容养颜银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。因其富含硒等微量元素，可增强机体抗肿瘤免疫力，具体如下：

1.主料：银耳200克、干莲子30克、冰糖100克；

2.银耳洗净切碎，莲子洗净；

3.将水、冰糖等材料一起放入砂锅中，大火烧开，改小火，炖至银耳、莲子软糯。