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1、能充分拉伸背部和肩部，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；
2.使脊柱适当拉伸，增加柔韧性；
3.促进呼吸和甲状腺代谢；
4.可以矫正背部，恢复脊柱的弹性；
5、可以消除腹部和腰部多余的脂肪；
6.它能让人保持愉快和放松。