芋头和红薯哪个养胃最好？ 芋头和红薯哪个碳水高

1.芋头：芋头具有补益肝肾、破结散瘀、增肌润肤、养胃通便、解毒的功效，易于消化。特别适合有胃病、消化不良的人，大病后或体质较弱的人食用，有助于恢复。

2.红薯：本身就滋养肠胃，其丰富的膳食纤维可以消化食物，增加食欲。但是胃不好的人尽量少吃红薯，不然可能会腹部不适。