栗子多少合适？ 栗子一颗多少克

栗子既滋补又好吃，但每次一定不能吃太多。生食过多，难以消化，熟食过多，堵塞肠胃。至于一天吃多少最合适，因人而异，最好不要超过半斤。

板栗不仅是一种很好的食物，也是一种治病的药。板栗味甘、温，适用于腰膝酸软、腰足无力、脾胃虚寒引起的慢性腹泻、跌打骨折、瘀血肿痛、皮肤生疮、筋骨疼痛等症。板栗含有不饱和脂肪酸和多种维生素，可对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。