蹦床怎么玩？ 蹦床怎么玩

简介：蹦床可以促进神经系统的发育。蹦床上的各种花样，可以使参与者从无序的动作逐渐形成并发展为有区别的、有目的的、协调的动作，对神经系统是一种很好的调节。

指导者和参与者一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，在身体的支撑下上下摆动，保持身体的平衡；然后让参与者仰卧在蹦床上，用力抬起头和脖子，胸部尽量抬高，可以加强前庭系统的感觉，促进全身肌肉本体感受的形成；最后，参与者站在蹦床上和教练一起跳，或者两个人都拉一个小呼啦圈一起跳，以此来训练他们与他人协调动作的能力。