不熬夜 会早睡吗？ 早睡,不熬夜

熬夜是一种有害健康的坏习惯，会导致一些疾病，降低效率。

首先，熬夜最严重的是疲劳和精神不振；身体的免疫力也会下降，更容易出现感冒、肠胃感染、过敏源等自主神经障碍。

其次，熬夜的第二天，上班或者上课的时候会头晕，注意力不集中，甚至会头疼。长期熬夜和失眠也会对记忆力造成无形的伤害。