吃黑豆腐的好处 吃了黑豆腐会拉黑屎吗

吃黑豆腐的好处：

1.黑豆腐含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有活血、利尿、祛风解毒的作用；

2.黑豆腐中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素的含量。高，可延缓人体衰老，降低血液粘度；

3.黑豆腐含有花青素，有很好的抗氧化作用，美容，增加肠胃蠕动；

4.黑豆腐的原料是黑豆，性平味甘，归脾肾经。具有消肿降气、润肺燥热、明目健脾、补肾养阴、解毒的作用。