吃酵母怎么样？ 吃酵母会发胖吗?

食用酵母的好处：

1.酵母粉不仅便宜，还是维生素b的最佳来源，吃酵母粉可以改善大部分人营养不良引起的症状。

2.酵母几乎不含淀粉和糖，蛋白质极佳，能满足食欲，提高基础代谢，消除无用赘肉，起到非常好的减肥作用。

3.酵母中含有丰富的维生素B，可以控制人体的代谢功能，维持正常的神经功能。

4.酵母中的烟酸可以舒张血管，降低血脂。