吃蜜枣有什么好处和坏处？ 吃蜜枣会不会长胖

好处：

1.红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。

2.能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋白，保护肝脏。

3.红枣中还含有抑制癌细胞，甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质。

4.鲜枣富含维生素C，使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，也降低了结石形成的概率。

5.红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

缺点：

只要不吃变质的枣，一般不会太坏。