吃了苹果还需要刷牙吗？ 吃了苹果还需要吃橙子吗

吃苹果前先刷牙。吃苹果后不需要刷牙，但吃完后需要及时漱口。苹果含有多种维生素和有机酸，钙含量比一般水果丰富得多。吃苹果要细嚼慢咽，不仅有利于消化，更重要的是有利于保持口腔卫生。如果吃一个苹果超过15分钟，苹果中的有机酸和果酸就有足够的时间杀死口腔中的细菌，从而有效清洁口腔。但苹果中也含有一定的糖分，建议吃完后及时漱口。