橙子和苹果哪个糖分高

在橙子和苹果之间，苹果的糖分相对较高。每100克苹果的糖分约为10-12克，而每100克橙子的糖分约为8-9克。这是一般来说，不同品种和成熟程度的水果可能会有一定的差异。所以如果你要控制糖分摄入，对于苹果和橙子都应该适量食用。