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不慌不忙：形容态度从容，不慌不忙，沉着冷静。
不慌不忙的反义词有：战战兢兢，面色苍白，惊慌失措，不知所措，坐立不安，心慌，惊恐，惊慌失措。
尴尬：尴尬：克制。形容拘束不安。
所以焦虑是花时间的反义词。