焦虑按哪个穴位

焦虑可以按摩以下几个穴位来缓解： 1. 鱼际穴：在手腕正中，两块手骨之间的凹陷处，按揉此穴可以舒缓焦虑和紧张情绪。 2. 支沟穴：在手掌上，大拇指与食指之间的突起处，揉捏此穴能够帮助缓解焦虑和紧张感。 3. 合谷穴：位于手背，第一掌骨与第二掌骨之间的中间处，揉捏此穴可调节心情，减轻焦虑。 4. 三阴交穴：在踝关节内侧，脚踝骨突下方，用手指尖按揉此穴能够缓解焦虑和紧张情绪。 5. 太溪穴：在小腿上，当小腿肚与胫骨相接处，用手指按揉此穴可以帮助舒缓焦虑和压力。 按摩这些穴位时，可以适度用力，每天按摩几分钟，持续坚持可以获得较好的效果。但需要注意的是，如果焦虑症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或心理咨询师的建议。