豆浆米粥对人体有什么影响？ 豆浆大米粥好处

豆浆米粥有调和脾胃、清热润燥的功效。有许多必需氨基酸，在人体组织和细胞中起着重要的营养作用，能提高人体免疫功能。豆浆可以消除脸上的痘痘，滋润皮肤，消肿减肥。大米粥能补虚益气，健脾养胃。

材料：豆浆1袋，大米50 ~ 100克，砂糖少量。

做法：煮好的粥加入豆浆，加入砂糖，小火煮五分钟，搅拌均匀。