夏季保健小知识篇1
夏季中医养生保健的方法
夏季中医养生保健1、饮食调养升阳气
春天天气慢慢的变热了。我们可以多吃一些温补的食物，可以帮助我们提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣什么的。但是，切记不要多吃凉食。平时也可以多喝金银花泡的茶。
夏季中医养生保健饮食
韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子
韭菜可以壮阳还可以通大便，具有“归肾壮阳，止泄精，暖腰膝”的作用，其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜，这是因为早上升阳，晚上应滋阴，如果晚上吃了温补升阳的韭菜，容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。
炒蒜苗、大蒜汁入菜
大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌，预防糖尿病。
夏季中医养生保健2、做好“内外”保暖很重要
应重点做好双脚和腿部保暖，裤子和袜子不可过早减少，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。
具体我们该怎么做才对呢?现在正值春夏交替的时节。平日里，我们可以多穿点，并多做运动。等到夏天来临的时候，切记勿贪凉，应该减少吹空调的时间。少吃点冷饮，每天让自己流点汗。
夏季中医养生保健3、睡眠好：养生先养肝
很多人逢万物之春，却莫名出现情绪不好，不易开心，常爱流泪，眼睛胀痛，指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟。中医养生理论认为“春与肝相应”，春季养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生。
夏季养生补水的方法
1、黄瓜，含水量96.7%
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
2、生菜，含水量95.6%
生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。
生菜不耐储存，新鲜生菜买回后两天内如果不能使用，就很容易腐烂变质。值得注意的是，生菜对乙烯非常敏感，因此，避免与香蕉、熟苹果等水果存放在一起。
3、芹菜，含水量95.4%
芹菜以其独特芳香赢得人们的青睐，营养丰富，有良好的保健功效，被赞为“菜之美者”。芹菜中的矿物质含量也很高，除钙、镁、钾、钠外，芹菜还富含磷、铁、锌，这些都是人体所需的微量元素。
人们通常在吃芹菜时，先要摘去叶子，然后用芹菜的茎入菜。营养专家指出，叶比茎的营养要高出良多倍，所以扔掉芹菜叶其实可惜。
4、水萝卜，含水量95.3%
水萝卜非常适合春夏吃，生吃白萝卜可以促消化，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。熟吃白萝卜能补气顺气，此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
白萝卜、胡萝卜不宜合煮。白萝卜性味甘辛微凉，功能偏利;胡萝卜性味甘辛微温，功能偏补。两者性味功能不合，若一起合煮，白萝卜中的维生素C往往就会被胡萝卜中的抗血酸酵酶破坏，这样一来，就大大地降低了营养价值。
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夏季保健小知识篇2
促进全州各级、各相关部门坚持依法、科学、规范、有序地开展夏季污染病防控工作，为进一步认真贯彻落实卫生部《关于加强春夏污染病防治工作的通知》和全国手足口病防控电视电话会议精神。努力提高应急处置和医疗救治能力，州人民政府研究，决定召开这次全州夏季污染病防控工作电视电话会议。会议的主要任务是分析全州污染病防控形势，安排全州夏季污染病防控工作，确保人民群众的身体健康和生命安全，维护社会稳定，促进全州经济社会发展。下面我谈四点意见。
一、当前的疾病防控形势
安徽阜阳手足口病暴发以来，今年4月底。全国已有10余个省发生了疫情。5月2日，卫生部已将手足口病纳入国家法定乙类污染病范围，进行网络上报。5月6日，全国发生手足口病26845例，死亡26例。云南省8个地州发生手足口病，5月12日，全省共有手足病113例，包括我州周边的保山、大理和迪庆。5月12日，共有113例，州也有了散发病例：截至5月19日，全州已有7名儿童确诊感染了手足口病，其中兰坪县3名、泸水县2名、福贡县1名。6名儿童病情均较轻，其中2名在门诊输液，3名在家隔离治疗、1名外地儿童已回原籍。
二、对手足口病防治工作采取的措施
及是采取有效措施，州委、州政府高度重视我州夏季污染病尤其是手足口病的防治工作。防止病情扩散蔓延。
结合我州的实际情况，一是根据卫生部《关于加强春夏季污染病防治工作的通知》全国手足口病防治电视电话会议和《云南省卫生厅关于加强手足口病防控工作紧急通知》精神。州政府领导听取汇报，作出指示。州政府办及时下发了关于加强春夏季污染病防治工作的紧急通知》和《关于切实加强手足口病防治工作的紧急通知》成立了州手足口病防治工作协调领导小组，进一步加强领导，明确职责，强化措施。
建立健全工作机制，二是迅速启动突发公共卫生事件应急机制。全力以赴做好防治工作。州卫生局制定了州手足口病医疗救治应急预案》州手足口病预防控制工作方案》州卫生局、州疾控中心积极调派医务人员到一线指导和参与救治工作。各定点医院设立了专门门诊，积极收治病人。卫生部门全面加强疫情监测，开展病例监测演讲工作，实行日报制，做到早发现、早报告、早治疗。
疾控机构人员进行培训的同时，三是全面抓好各项综合防控措施的落实。州卫生局、州疾控中心在对全州、县、乡医疗。协同教育等相关部门，全面加强托幼机构和中小学等重点场所、重点人群的手足口病防治工作。
让群众知晓疫病可防、可控、可治，四是加大了防治知识的宣传力度。防止引起恐慌，促进了社会稳定。
三、增强做好工作的责任感和紧迫感，进一步提高认识
而从我州存在问题和近几年疫病发生的情况来看，夏季是污染的高发季节。夏季发生疟疾、肺结核、肝炎、麻疹、痢疾等疾病的可能性很大。特别是州地处边境，边民往来频繁，辖区山高坡陡，群众居住分散，这给我抓好防控工作带来了许多的困难，面临的形势和任务十分严峻。今年是奥运年，将在8月份迎来奥运会在北京召开，国将隆重举行纪念改革开放三十年的系列活动，做好卫生保证工作，防止重大疫情发生，保证人民群众的身体健康和生命财富平安，党和人民赋予我重要职责，也是当前面临的一项十分紧迫而重要的政治任务。夏季污染病尤其是手足口病疫情危及到广大人民群众生命平安，特别是对少年儿童的危害更大，如疫情蔓延将严重影响学校和托幼机构的正常教学秩序，造成不良的社会影响。每年的58月是夏季污染病传达高峰期，因此疫情还有进一步蔓延、扩大的可能。各级人民政府、各级各部门、特别是卫生行政部门和医疗机构从讲政治、讲大局、讲稳定、讲发展的高度动身，充分认识做好夏季污染病防控工作重要性、必要性的认识，切实增强做好工作的政治责任感和历史使命感，切实加强对防控工作的组织领导和技术指导，确保各项防控措施落实到位，做到疫病早发现、早报告、早治疗。
四、切实抓好疫情防控工作的各项关键环节，强化措施
不能存有丝毫侥幸和麻痹心理，各级人民政府和相关部门要全力以赴做好各项准备。州、县要修订好突发公共卫生事件的应急预案，成立协调领导小组和临床救治专家组，做好随时参与处置各类突发事件的各项准备。做好九个加强和五个建立。
(一)加强监测。加强疫情的收集、核实、演讲、追踪、随访，动态监测疫情，及时分析疫情，切实做到监测主动、定性准确、演讲及时、顺序合法、分析科学、传送快捷、预警准确，把疫情控制在最小范围。
(二）加强医疗救治力量。严格首诊医疗和首诊医生负责制，对疫情做到早发现、早隔离、早治疗。各级医疗机构要进一步加强污染科、儿科、急诊科和内科等医疗救治力量，设立、启动发热门诊、肠道门诊，切实提高诊治能力。要加大对基础医疗卫生机构的技术指导和业务支持，提高救治胜利率。
(三)加强病源控制。立即对病人及其密切接触者实行隔离治疗的同时，要及时开展环境消毒工作，控制病源。要加大托幼机构卫生管理力度，落实好学校污染病防治工作，建立学生晨检制度，对发现的病人及疑似病人要及早隔离治疗，维护易感人群。
(四）加强健康教育。广泛开展夏季污染病特别是肠道病毒感染等疾病防病知识的宣传教育，将宣传资料送到每家每户，增强群众自觉防病意识。特别要在学生中开展夏季污染病预防知识的宣传教育，增强学生自我维护意识，减少被感染机会。
(五)积极开展维护国家利益卫生运动。实行群防群控。各级政府要立即组织动员广大群众积极开展维护国家利益卫生运动。一是大力开展创建云南省卫生县城、卫生乡镇活动；二是大力推进农村改水改厕工程；三是大力开展以灭鼠为中心的除四害”活动，加大城乡环境卫生的整治力度，及时清理垃圾、粪便、污水，同时，要教育引导人民群众养成良好的个人卫生习惯，把住“病从口入关”从源头上减少疾病传达。
(六)加强计划免疫。国家纳入免疫规划的疫苗由原来的6种扩大为15种，医疗卫生部门和机构要认真实施好扩大国家免疫规划工作，严格实施疫苗的冷链运转，做好扩大国家免疫规划疫苗的贮存、运输和使用各个环节的冷链监测和管理。要落实入托、入学儿童预防接种证查验和疫苗补种，依照属地管理的原则，切实加强对遥远山区人口和流动人口的预防接种工作，特别是对流动人口中的适龄儿童要进行查漏补种，消除免没空白点，保证所有儿童都能获得平等的预防接种服务。同时，以脊髓灰质炎、乙型肝炎、麻疹为重点，继续做好疫苗可预防污染病的控制工作。
(七)加强队伍素质建设。提高他业务水平、工作能力是加强疫病防控基础工作的关键。从今年起，各级卫生行政部门、疾控中心要对各部门、各医疗单位，特别是对乡镇卫生院院长和防保人员进行定期培训，提高他应对、防控各种污染性疾病的能力。
(八）加强监督检查。对各县、乡、村疾控中心和医疗机构污染病疫情演讲管理工作进行监督检查，形成长效机制，指导污染病诊断演讲管理工作，逐步做到规范。要加强学校污染病防治工作。卫生、教育部门密切配合，加强学校污染病防治工作，对学校内发生的各种污染病采取迅速有效措施，控制疫情。要组成联合检查组，要关口前移，夏季污染病流行前夕，对呼吸道、肠道等污染病控制工作进行联合检查，要形成长效机制，促进学校防病网络体系的进一步完善。
(九）加强推进艾滋病防控工作向纵深发展。
建立健全医疗机构与疾控机构有效合作长效机制，五个建立健全是建立健全疾病监测体系。建立健全以重点污染病为主的各项卫生应急预案，建立健全和完善内部运行机制规范演讲疫情，建立健全《医院污染病疫情演讲管理制度》
五、明确职责，加强领导。切实抓好各项措施的落实
对各级干部、尤其是领导干部执政能力和执政水平的严峻考验。州成立协调领导小组，能否做好疫情防控工作。负责对全州污染病防控工作的协调、领导、督查，并协同相关部门，对工作不力、失察失职造成疫病流行的相关单位、人员进行问责，对工作效果突出的人员进行惩处。各级政府要高度重视夏季污染病防控工作，切实加强领导，抓好各项措施的落实。各有关部门要认真履行各自的职责，密切配合，通力协作，切实抓好夏季污染病、手足口病的防治工作。
加强对基层医疗卫生机构防控措施的督导检查，卫生部门负责疫情的监测演讲和病人的医疗救治工作。确保各项防控工作落实到实处；要严格实行疫情网络上报，发现病例要在24小时内报告。医疗机构要设立专人负责信息演讲，明确演讲流程，及时上报医疗救治信息，一旦发现疫情，要按规定时限、渠道、内容要立即如实向当地疾病预防控制机构和卫生行政部门演讲，任何人不得隐瞒、慌报、或者授意他人隐瞒、慌报疫情。
督促学校落实晨检制度，教育部门负责中小学校、托幼机构的卫生管理。及时发现，及时演讲；要抓好健康教育，使教职工掌握防治知识；要抓好学校食品卫生平安，加强学校食堂管理。
充分利用各种新闻媒体，宣传部门负责新闻宣传和舆情监控工作；要制定新闻应急预案。广泛宣传防治知识，适时防治信息，教育引导群众。
确保消杀药品、呼吸机、抢救室医疗设备的购置经费和基层防保人员的工作经费，财政部门要落实防治工作经费。保证防治工作顺利开展。
广泛开展维护国家利益卫生运动，维护国家利益卫生运动各成员单位依照各自职责分工。整治环境卫生，改善城乡环境。
夏季保健小知识篇3
企业家成长环境影响因素
教育与培训环境教育与培训环境对企业家成长具有重要的作用，一是培训体系，完善的教育培训体系是企业家接受教育和培训的基础，对提升企业家受教育的质量和水平非常重要，我国企业家教育培训体系还有待健全，培训投入偏低。二是培训方式，当前有国外培训、国内培训或者两者相结合的方式，国内培训可以聘请国外的专家，并引进先进国家的教材、教学方法来对企业家进行培训；国外培训可选派高层管理人员到国外一些著名企业管理培训机构或者跨国公司进行培训。三是培训内容，主要是企业管理理论知识及其实践，这有利于企业管理理论知识的完善和企业管理决策水平的提高，也对企业创新管理方式具有重要的指导意义，对企业家的培训内容，要加大管理实践培训的力度和强度，以提高企业家的概念技能。（四）法律与其他环境法律及其他环境是企业家成长的重要保障，一是法制环境，包括静态意义上的法律制度和动态意义上的立法、执法、司法和对法律实施的监督等活动和过程，健全、合理法制环境，对于企业家的成长至关重要。二是政策环境，一个国家、一个政府的政策体系，往往会对该国企业家的成长产生重要影响，政策环境对企业家成长的影响，主要体现在对于商贸及创新活动的总体评价与认识、政府对商业活动的管制方式和财税政策方面。三是社会保障环境，社会保障制度是在政府的管理之下，以国家为主体，依据一定的法律和规定，通过国民收入的再分配，以社会保障基金为依托，用以保障居民的最基本的生活需要，逐步增进全体社会成员的物质和文化福利。四是企业人事管理制度对企业家成长的影响，通常体现在企业家选拔机制、激励机制与约束机制三个方面，良好的选拔机制和有效的激励及约束机制对企业家的成长尤为重要，优化企业人士管理环境，要重点从这三个方面来加以突破。
夏季达沃斯对国内企业家成长环境的影响
（一）改进企业管理和科技创新环境一是可以提高企业家经营管理水平，通过给企业家交流学习，有利于与会企业家们进行经营管理理论探讨，也可以分享企业家们企业管理实践方面成功的经验和失败的教训，促进企业经营管理理论的发展和企业家管理实践水平的提升。二是帮助企业家制定企业发展战略，夏季达沃斯论坛为企业家产业发展环境产生了积极影响，如第四届和第五届世界经济论坛新领军者年会更加突出了经济增长的可持续性和增长质量的重要性，并根据当前的国际发展环境和态势，分析了产业调整的方向和发展趋势，并提出了未来产业发展的重点和方向，这为企业家发展战略制定尤其是帮助企业家确定企业发展的重点和方向发挥了重要的作用。三是引领企业家进行科技创新，夏季达沃斯论坛针对当前的国际发展环境和发展趋势，提出了经济发展的风向标，为企业家们明确了经济复苏和振兴的重要驱动因素，为企业发展指明了新的方向，也为各个经济产业领域的科技创新确定了重点，为我国企业家科技创新环境的优化起了良好的推动作用。（二）增强企业家地位和社会责任意识一是提高企业家社会地位，夏季达沃斯论坛进一步强调了企业家在推进全球经济发展和构建和谐社会方面的价值和作用，企业家领导的企业，是转变全球经济发展方式、推进经济结构调整的践行者和承载者。二是增强企业家的成就感，夏季达沃斯论坛通过设立各项应对金融危机如“可持续增长”、“低碳发展”、“绿色发展”、“科技创新”等相关议题，组织与会企业家来共同制定应对全球金融危机的各项发展对策和建议，充分发挥了企业家的聪明才智，也大大提升了企业家的成就感，提高了企业家们参与解决全球性经济、社会、政治等问题的积极性、主动性和创造性。三是增强企业家社会责任感，夏季达沃斯论坛的召开，明确了当前经济发展的形式和动态，分析了当前全球经济社会发展面临的各种困难和新问题，并组织企业家制定了破解各种难题的发展对策和建议，进一步增强了企业家的社会责任感，在推动经济可持续发展、保障就业和增加人民收入方面，发挥了重要的作用。四是健全完善企业家精神体系，夏季达沃斯论坛为企业家们的创新、合作、学习等方面建立了良好的平台，为企业家精神的发展起到了重要的推动作用。如第三届夏季达沃斯论坛着重强调了企业家精神、创新与技术将会如何长期推动经济转型性复苏，进一步突出了企业家精神的作用，也为企业家精神的发展和完善发挥了重要的作用。（三）丰富企业家决策实践和管理知识一是增强企业家决策实践，在各界夏季达沃斯论坛上，与会的企业家参与应对全球金融危机各方面对策和建议的制定。通过参与这些解决全球经济社会方面的重大问题的分析，大大提高了对重大问题的界定、分析和解决能力，主要体现在环境综合分析、经济发展决策以及战略制定和选择的能力。二是增强企业家管理创新能力，夏季达沃斯论坛为与会企业家、政府高层官员搭建了直接对话交流的平台，各行各业的企业家们介绍了企业发展的一些经验和不足，给其他企业提供了重要借鉴，同时就企业发展管理方面存在的问题一起探讨，找出企业管理问题产生的根源，提出相应的提高管理水平、增强管理绩效等方面的解决对策。三是丰富完善企业家知识理论体系，与会企业家通过参与解决全球经济发展方面问题的决策和企业间的交流学习，增加了自身决策和企业管理及创新管理方面的知识理论。（四）完善企业法律和制度保障体系一是健全法规体系，借助夏季达沃斯论坛搭建的交流平台，深入了解国外发达国家有关企业发展的法规体系建设情况，并借鉴先进的经验和做法，来健全完善我国有关企业尤其是中小企业发展的法规体系建设，来保障我国中小企业健康快速有序发展。二是完善任命制度，借鉴国外大企业集团和中小企业的任命方式及制度建设，结合我国企业发展的实际情况，推广我国大企业集团领导的董事会任命制度，完善我国中小企业家的任命制度，以更好地促进我国企业健康发展。三是健全考评体系，借鉴世界著名企业人力资源尤其是高层管理者考评管理办法，结合企业自身和行业发展特点，来建立健全企业考评体系，重点完善企业家激励和约束机制，推进提升企业家经营管理水平。
作者：邴兴国黄晓晴赵立华姚晓东王刚
夏季保健小知识篇4
一、指导思想
进一步提高认识、切实增强防控工作的责任感和紧迫感，高度重视手足口病、霍乱等肠道传染病的防控工作，牢固树立责任意识和大局意识，要把手足口病、霍乱等肠道传染病的防控工作作为当前创城工作的重要任务，组织领导,明确职责,周密部署,统筹安排，做到发生疫情早发现、早汇报、早治疗,采取有效措施,严防重大疫情发生。
二、组织领导
城区管理有关职能部门要充分认识开展夏季爱国卫生运动暨传染病防控工作的重要性和紧迫性，坚持以人为本，生命第一，民生至上，打一场传染病防控攻坚战、阻击战，全力保障人民群众身体健康和生命安全。深入开展以“讲卫生、防疾病、保健康、迎奥运”为主题的爱国卫生运动。在全县迅速掀起爱国卫生环境整治和传染病防控高潮。各职能部门主要领导要深入一线，靠前指挥，及时掌握实际情况。及时发现和解决具体问题。
三、工作任务
城区管理有关部门要把爱国卫生活动纳入创城工作实施方案中，切实做好夏季爱国卫生运动暨传染病防控工作，按照各自的管理职能做好以下工作：
1、县卫生局要全力抓好传染病防治，坚持群防群控、早防、早控，减少发病率。完善传染病疫情报告制度，加强对重点区域和重点人群的监测。组织好传染病防控和突发性公共卫生事件救治、预防、消杀小分队，做好物资保障工作。开展卫生健康培训和健康教育。同时要加强对城区居民饮用水水质和食品卫生质量的监督检查，特别是中小学食堂、托幼机构和人群密集区域要确定专人负责。
2、县建设局、环保局、工商局、交警大队要按照县城区综合管理的有关规定，对市容环境卫生等方面的管理进行综合执法，对乱倒乱扔垃圾、乱贴乱拉广告（标牌）、乱摆摊设点、占道经营、车辆乱停乱放等违法行为依法进行严管重罚。
3、县建设局要加强自来水厂的行业管理，确保城区居民供水卫生安全；做好城区绿化带、前进文化广场的整治、管理工作；做好城区内大街小巷路面硬化、美化；修建、疏浚下水道；管好公共厕所。
4、县卫生局、交通局、文体局、工商局、环保局、经贸局要对医院、车站、影剧院、网吧、集贸市场、商场、夜市、宾馆、饭店等公共场所、窗口单位的环境卫生、优质服务进行管理和监督。
5、县环保局要加大对自来水水源保护管理和监督检查力度，确保供水水源不受污染，做好对厂矿企业排放“三废”的监督、检测，对超标排放“三废”的单位或个人依法进行处罚。
6、东风、胜利街道要以社区为单位，组织驻社区单位和居民户进一步落实“门前五包”，搞好单位内部和家庭环境卫生。
四、活动时间
1、宣传发动阶段（6月16日－6月20日）：通过“文明你我他”电视专题栏目开展卫生防病宣传和健康教育，社区以宣传栏、黑板报等形式开展疫病预防宣传，使“预防为主、防治结合”的理念深入人心。同时，号召广大市民积极参与爱国卫生运动，摒弃陋习，增强自我保健能力。
2、突击整治阶段（6月21日－7月21日）：县直单位，街道（社区）落实活动目标和任务。开展环境卫生专项整治活动，对社区内的垃圾和生活污水，组织整治处理，全面清理垃圾死角，定点集中排放生活污水，要有效的杜绝路边垃圾乱堆、污水乱排等现象，努力预防和减少传染病发生；按照“门前五包”的标准要求实行明确的责任包干，并定期不定期进行督查。
3、成效巩固阶段（7月22日－8月15日）：做好城区主次干道、背街小巷的垃圾清扫、收集、中转、清运和垃圾堆放场的平整、清理，防止造成新的环境污染。加强城区管理督察，巩固综合整治成果，防止反弹。
五、工作措施：
1、要高度重视，精心组织，深入宣传发动，扎实有效的开展防控工作。要进一步统一思想，提高认识，深刻领会夏季爱国卫生运动暨传染病防控活动的重要意义。
夏季保健小知识篇5
随着气温的升高，合理安排幼儿的一日生活活动，督促幼儿多饮水，及时为幼儿擦洗，保持幼儿身体清洁。午睡时为幼儿换上一件干净的小背心，让幼儿舒服地进入睡眠。以下是和大家分享的幼儿园下个月计划制定资料，提供参考，欢迎你的阅读。
幼儿园下个月计划制定一
一、召开"六一"儿童节的庆祝活动
小朋友在当天为家长表演精彩的节目，并为幼儿准备了小礼品，使幼儿度过一个愉快而难忘的节日
二、继续开展主题活动"自我保护"
主要通过日常生活、感官、数学、语言、艺术等教育形式对幼儿进行多方面的安全教育与救助知识，有意识地培养幼儿自我保护的能力。
三、为大组幼儿开展"我要上小学"主题活动
进行各项入学前的准备活动，例如：削铅笔、包书皮、认识钱币、自制课程表、模拟面试、参观小学、购买文具等，进行填写毕业册以及照毕业照。并根据活动内容与幼儿一起动手布置墙面。
四、夏季的防暑降温与卫生消毒工作
随着气温的升高，合理安排幼儿的一日生活活动，督促幼儿多饮水，及时为幼儿擦洗，保持幼儿身体清洁。午睡时为幼儿换上一件干净的小背心，让幼儿舒服地进入睡眠。为了预防疾病的发生，勤通风勤消毒桌子及室内环境，做好各项消毒工作，预防夏季疾病传播。幼儿户外活动时为幼儿喷抹花露水，尽量减少幼儿被蚊虫叮咬现象。
五、教师进行户外玩具的制作。
幼儿园下个月计划制定二
1、对幼儿进行夏季安全卫生教育，防止病从口入。
2、培养幼儿良好的生活习惯鼓励孩子多喝白开水。请家长帮助孩子养成良好的饮水习惯。
3、积极开展户外活动，加强体育锻炼，提高幼儿的身体素质，保证孩子们健康成长。
4、开展《香喷喷》主题课程。从香喷喷的食物扩展到香喷喷的用品，向幼儿进行爱清洁，讲卫生的教育。
5、在教育活动中，利用夏天自然现象，在与孩子同玩同乐的过程中，感知夏季的季节特征。
6、对幼儿进行情感教育，学会关心帮助别人，体验帮助别人的快乐。
7、对幼儿进行升班教育，进一步培养幼儿之间相互友好的关系。
8、重视区域活动结束时的评价，培养幼儿的自信心。请家长和孩子一起动手，利用废旧材料制作小饰物及玩具，培养孩子的动手能力。
9、让孩子学会自己收拾玩具，养成整洁有序的习惯。
10、培养幼儿的责任心，学会整理自己的物品，知道用后放回原处。
幼儿园下个月计划制定三
一、本月工作重点：
1、做好夏季卫生保健工作：防暑降温，保证幼儿充足饮水;预防肠道传染疾病等。
2、配合园部进行小班教学常规调研。
3、进行班级主题墙饰布置。
4、填写并发放《宝宝成长记录》，认真创设好主题墙饰。
5、做好学期结束工作(评选好孩子、填写幼儿汇报单、物品整理等)。
二、本月开展以下主题：
(一)主题活动：《小朋友过节了》
主题目标：
知道“六一”是小朋友的节日，愿意参加幼儿园的各项活动，感受过节的`快乐，学习用语言表达自己在节日中的愉快心情。
(二)主题活动：《冷和热》
主题目标：
1、亲身体验夏日的炎热，进一步感知夏天的特征。
2、对“冷、热的反差”、“怎样降温”、“怎样使人凉快”等问题产生探索兴趣。
3、知道几种夏日保护自己的方法，做个健康活泼的夏日宝宝。
(三)主题活动：《我要升中班啦》
主题目标：
了解中班的小朋友的学习和生活，懂得升班的光荣和长大的意义，激发做中班哥哥、姐姐的愿望。
三、家长工作：
1、带孩子到公园等地方玩，感受节日气氛;送给孩子一件有意义的礼物。
2、建议家长在家不要让孩子在烈日下活动太久，活动时注意防晒。
3、培养孩子爱洗澡的好习惯。
4、家长提醒孩子吃冰淇淋等食品要有所节制，以免引起肠道不适;不要接触过热的东西，以免烫伤。
5、指导家长合理安排好幼儿的暑期生活。
四、环境创设：
1、师生齐动手，布置活动室，把幼儿制作的彩链挂起来装扮活动室，增添节日的气氛。
2、布置主题墙饰：凉快招术。
夏季保健小知识篇6
夏至，标志着炎热的夏天的来临。在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，阴阳协调。下面是小编为大家整理的夏至养生常识，希望对大家有用。
夏至养生常识
关于起居
《黄帝内经》说，夏三月要夜卧早起。这是遵循夏季日照时间长，阳气旺盛的自然规律。即夏季适宜晚睡早起，不宜夜晚露宿贪凉，不宜长时间开空调送风，避免风寒湿邪侵袭。同时，从夏至这天开始，一定要睡午觉，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。中午合上眼睛睡一会，晚上好好休息，能更好的达到阴阳和谐的养生目的。
关于运动
夏季多闷热懒散，提倡适量运动以振奋阳气，提升精神。但在运动过程中要考虑到“暑易伤气”，宜在清晨或傍晚天气较凉爽时锻炼，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，避免汗出过多损伤阳气。在运动锻炼后适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则容易得病。
关于饮食
夏至饮食调养，根据中医五行相生相克的观点，宜食苦酸咸。这类食物如苦瓜、莲子、葡萄等，可以补心气、固肺气。夏季气候炎热，人的消化功能较弱，因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味，冷食瓜果当适可而止。
民间有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，是因夏季阳气外散，世人又多食生冷，容易内生寒湿，食用生姜可以散寒祛暑、开胃止泻。
精神养生
夏季天气燥热，人的情绪容易产生波动，烦躁易怒。专家提醒，大怒不仅伤肝，还会引起血压上升，加重心脏负担，导致心肌梗塞、心力衰竭、中风等疾病。
因此，夏季养生一定要注意控制情绪，保持心情平和，平稳度夏。
夏至养生知识
1、要清凉
这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。
2、忌夜食生冷
夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
3、晚睡早起睡午觉
此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。
4、清淡饮食多吃蔬果杂粮
夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
5、冬至饺子夏至面
民间的百姓们在这一天吃夏至面(冬至吃饺子)。为什么同样是面食，却有饺子和面之分?这些其实也是有讲究的。专家称，面食是高热量的，饺子用面包裹起来，这也就意味着把热量也包裹了起来，这就符合冬至主藏的意思。而夏至节气，与冬至相反，要把阳气放出来，同样是面食，可面切成条后，就意味着把热适当地放出来了。另外，面汤最好要放盐，吃面要学会喝面汤。
6、每天2000ml水防头痛头晕
夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。
7、静息调心
根据中医五行理论，夏天是养心的季节。三国琴师嵇康是着名的养心学家，他认为夏季炎热，更宜调息静心，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法。音乐中的音符也含有阴阳五行的元素，和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反，舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。
8、温水洗澡
每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
9、忌夜卧贪凉
不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。
10、绿豆胜冰消暑烦
中国人在夏天的时候喜欢喝传承了成百上千年的绿豆粥，那就是一剂消暑的好方。绿豆性甘寒，能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药，药效跟绿豆一样，只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话，不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。久服会把体内的虚寒坐实，这样以后就更不容易调理了。
11、适当锻炼身体
锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。
夏季保健小知识篇7
一、加强领导，精心组织
成立春夏季爱卫运动工作领导小组，副局长喻德保为组长，办公室主任及各科室负责人为成员。及时召开爱卫运动动员会，结合林业工作实际，细化工作目标，明确工作职责，抓好落实。
二、广泛宣传，全体参与
在爱卫活动中，围绕主题，结合林业部门实际，加强爱卫宣传和健康教育，积极营造活动氛围，使爱国卫生运动深入人心，提高全体干部职工参与的积极性、主动性。
三、突出重点，全面整治
各办公区域卫生进行彻底清扫治理，做到窗明几净，墙面无乱张贴涂写，办公桌面文档归类存柜。单位区域环境卫生不留死角，全面提高干部职工文明意识和卫生意识，营造一个生态优美、环境洁净、社会和谐的办公环境。
四、争创卫生先进单位，开展林区环境治理
通过创卫工作来提升形象，结合林区实际，动员和组织广大干部职工开展以“治五乱”（柴草乱放、粪土乱堆、垃圾乱倒、污水乱泼、畜禽乱跑），“三改”（改水、改厕、改造环境）、“三进户”（健康知识进户、卫生习惯进户、清洁卫生进户）为主要内容的爱国卫生活动，开展农村环境治理，清除房前屋后垃圾、杂物，清理畜圈粪便，全面清除四害孳生地等各类四害传染病的发生，防制四害，预防疾病，有效防控春夏季传染性疾病的发生。
夏季保健小知识篇8
深入学习实践科学发展观，以“打造全国最干净城市”为目标，以防控春夏季传染病为主要任务，坚持政府领导、部门联动、全民参与、综合整治。以城市管理职能整合为契机，强化监管力度，突出工作重点，解决难点问题，广泛开展宣传教育，增强全民爱国卫生意识和健康防病意识，养成良好的卫生习惯，提高全民防控传染病的能力，确保今年春夏季不发生传染病爆发和流行。
二、活动内容
1、积极开展爱国卫生活动，扎扎实实地抓好健康教育和健康促进工作，广泛开展健康教育宣传，各单位、社区要充分利用黑板报、宣传橱窗、宣传资料等群众喜闻乐见的形式，广泛深入地宣传《传染病防治法》、《动物防疫法》、《省爱国卫生条例》等法律法规，大力宣传人禽流感、手足口病、甲型流感等春季传染病的防治知识，开展“勤洗手、吃熟食、喝开水、多通风、晒衣被”15字知识宣传活动，使广大群众了解手足口病、人禽流感、甲型流感等春季传染病的发病原因、传染途径、预防方法和治疗措施，教育引导群众保持室内清洁和空气流通，注意饮食卫生和个人卫生，养成不随地吐痰、不乱丢垃圾、不乱泼污水、勤洗手、勤换衣、勤理发、勤剪指甲等良好的卫生习惯，自觉树立“讲文明、讲卫生、讲科学、树新风”的良好社会风尚。
2、整治市容和环境卫生重难点，开展“四清”、“五无”活动。认真落实《市城市市容和环境卫生管理条例》和《市城市容貌标准》，结合红旗街道创建工作的实际情况和检查考核中发现的问题，围绕城市环境“洁化”、“美化”、“亮化”和“序化”的目标，深入、持久、扎实地开展“洁净家园、美化城市”活动，进一步加强市容和环境卫生管理，重点开展无主垃圾“清堆”行动及“四清”（清垃圾、清无证摊点、清乱堆放、清乱涂贴）活动，全面落实市容环卫责任制。通过活动的开展，改善薄弱环节和脏乱差面貌，确保“五无”(无垃圾、无积尘、无污染、无抛撒、无泥沙)标准落到实处。
3、认真解决突出问题。组织社区、居民全面整治街巷新村庭院环境，清老居民区深宅大院内、小街小巷的积存垃圾及无主垃圾。要加强道路保洁市场化运作监督，监督保洁公司做好垃圾箱（桶）清洗工作，做到箱外整洁无不洁痕迹，垃圾入箱，周围无暴露垃圾。花坛内无生活垃圾、建筑垃圾、白色污染物，修剪枯枝，及时清除花坛内的杂草。改善社区环境面貌，方便群众生活，营造和谐社区环境。
4、继续发挥辖区单位联防片作用，落实卫生长效管理措施。每月开展单位卫生检查评比工作和卫生联防片活动，进一步巩固和提高辖区单位卫生管理水平。
5、做好除害消杀工作。认真落实除害措施，全面做好辖区内外环境的消杀工作，抓好春季灭鼠、灭蝇、灭蟑工作的宣传、发动及消杀、检查工作，确保投药率、覆盖率、到位率达标，并认真做好四害密度调查和监测。
6、继续开展“井水消毒月”活动，对街道辖区公井进行梳理排查，加强井水消毒管理，并做好漂白精粉、浮桶的发放工作，切实做好这一惠民之举，确保居民的井水使用安全。
三、活动要求
1、强化领导，落实责任。要牢固树立“以人为本，关爱健康”思想，高度重视开展春夏季爱国卫生运动防控各种传染病工作，要切实加强领导，制定具体的工作方案，分解任务，明确责任，形成组织有力、齐抓共管、广泛参与的工作格局。真正做到组织好、发动好、落实好、完成好，责任落实到人，保证工作落到实处。
2、突出重点，落实措施。春季是流脑、麻疹、腮腺炎、流行性感冒、水痘以及手足口病等传染病高发季节，目前尤其是甲型流感的传染，要重点做好以下三项工作：（1）大力组织开展对辖区单位宿舍、食堂、社区等公共场所的环境清理消毒和除“四害”活动，有效降低四害密度，防止疫病发生。（2）加强传染病疫情监测和突发公共卫生事件应急处置工作，一旦发现传染病疫情要做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，配合卫生部门采取有力措施，扑灭疫情。（3）对辖区环境卫生整治的重点地区、重点部位，实行分片包干，落实到人，做到突击整治与经常性管理相结合、义务清扫与专业治理相结合、重点部位监管与全面管理相结合，掀起爱国卫生运动的新高潮。
夏季保健小知识篇9
饮食锻炼习惯好，四大基石藏于心
对退休老人来说，膳食无疑是日常生活中最重要的一部分。严格地遵守健康四大基石，可不是一件容易的事，但对于曹凤德来说，他却做到了。四大基石的第一条便是合理膳食，而曹先生的膳食可谓是非常科学平衡，他说，平日里吃饭，绝对会保证粗细搭配，蔬果必备。家里定了一个饮食健康原则――“四少一多”，即少油、糖、盐和肉，多吃蔬菜水果，而对于有损健康的烟酒，曹凤德一家基本不沾。他还强调，一句顺口溜能帮助老人每天吃得更健康，“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”。一日三餐合理搭配，营养均衡，才能守住身体的健康“堡垒”。当然，除了吃得健康，还要生活作息习惯好，劳逸结合，动静互补。他和老伴多年来坚持锻炼，早饭和晚饭后都会散步半小时。中午吃完饭一定会午休半小时左右。而就在采访开始前，曹凤德老师刚刚上完一节关于夏季养生保健的讲课。
夏季养生保健四点：
保证睡眠睡眠对人很重要，老年人保证每晚9点前入睡。
及时补水夏季出汗多，血黏度会升高，所以要注意补水。
饮食卫生剩菜剩饭不能在冰箱里放太长时间。
科学运动避免高温时锻炼。
良好的习惯让曹凤德先生看上去精神矍铄，有着年轻人一般的活力。
文艺歌舞，传递快乐
曾从事宣传工作的曹凤德，生活中也喜欢阅读书籍报刊，退休之后更是对健康医药类的杂志如《家庭用药》《健康财富》等充满了兴趣，每次读到好的文章，老先生都会记录下来，分享给家人和邻居。
除了分享健康知识，他还积极推动横沙乡的公益活动。作为横沙乡健康自我管理小组组长，曹凤德组织举办过多种多样的健康宣传活动，譬如每月第一周的周一开展健康知识讲堂，专门在当地文化中心租了一间教室，邀请附近居民来参加知识讲座。同时还会有唱歌、猜谜、手指操等多种多样的形式。
夏季保健小知识篇10
夏季习武应遵循科学规律，这样才能增长功力、增进健康。否则，不但不可能增进功力，还可能损害身体健康。夏季习武的正确路径，古人主要依据不断仰观天文、俯察地理验证出的天地人感应的理论。具体体现，则是古人对夏季气候环境特点的认识。我们在夏季对人体变化特征与自然关系的认识，并以此为基础，有针对性地设计训练方案，抓住训练要点，安排训练内容，选择训练场地，避免夏时损伤。一般来说，只要注意“三宜三不能”、“三避三注意”，就能把握好习武的规律，取得良好的强身长功之效果。
“三宜三不能”，主要是夏季武术训练中利用暑热强化训练的三个要点。
一、宜练意志，不可养惰性
夏季炎热，人多有喜纳凉、懒运动的惰性,旧有“夏日炎炎正好眠”的诗句，正是这种惰性的写照。但是，拳家历来强调“夏练三伏”。一年中最炎热的是三伏,这时，要求习武者在最炎热的天气也要坚持练功,利用酷暑磨炼意志，增强自身御暑能力和适应力，不能因为炎热而中断训练，造成“一日练一日功，一日不练十天空”的结果，更不能养成怕热、恐热的惰性。
二、宜练技术，不可以练耐力
夏季气温高，肌肉易兴奋，也极易疲劳，训练的目的应以巩固技术、提高技能为主。训练内容的安排，应在进行全面技术训练的基础上，兼顾重点技术动作和短缺环节的突破性训练，同时应根据气温，灵活调整运动量。在气温过高的时候训练，只能进行短时高效的技术练习，而且运动量应小些。在炎热的夏季，不适宜安排耐力练习，耗时劳神的耐力练习，极易引起神经和肌肉的疲劳，容易拉伤肌肉和挫伤关节。
三、宜练柔韧，不可强力练习。
在提高武术基本功和发展运动素质的训练方面，夏季要借助气温高、肌肉粘滞性降低，伸展性增大的特点，加强柔韧性练习。这一时期，不仅能有效地发展人身肩、腰、胯、膝等大关节的活动幅度，也能有效地发展腕、踝等小关节的活动幅度。在练习时，既要注意柔韧练习的要点，还要注意练习前的准备活动。夏季气温高，肌肉容易活动开，准备活动的时间可短些，但绝不能忽视准备活动。不做准备活动就进行柔韧练习，会因肌肉没有获得一定的兴奋性，而导致肌肉僵滞、弹性受限，有可能引起损伤。柔韧练习目的是拉长肌肉，力量练习目的是练肌肉的收缩力。要提高力量，需要大强度的练习，或者小强度、大数量、长时间的练习。由于夏季神经、肌肉都易于疲劳，也容易出汗，一般不安排这类练习，更不能强调这类练习，如果训练量掌握不好，极易引发运动损伤。
“三避三注意”，主要是夏季武术训练中为避免受伤，应该注意的三个要点。
一要避暑伤，注意练习场地的选择。
夏季，太阳的紫外线极强，在日光直射的场所练功，易晒伤皮肤；在不通风的闷热场所练习，则易中暑。因此，要注意选择阴凉、通风的地方训练，不在烈日下和不通风的闷热地方练功。
二要避风伤，注意避免穿堂风和电扇直吹。
夏天练功时，由于气温高，练功者常常喜欢在间歇时让凉风吹拂一下，而且是凉爽感觉越强越觉舒畅。此时一味追求风吹，有可能为风邪所伤。在选择空气流通之处作为训练场地时，要注意避开风口，防止“穿堂风”带来的风邪。在打开电扇的室内练功，要注意离电扇远些，电扇应摇头转动，不能直吹。运动后，不要马上用电扇吹凉，应让身体慢慢地凉下来。
三要避水伤，注意饮水卫生。