足球的基本训练篇1
[关键词]运动表象训练法足球基本技术训练意义
[中图分类号]G843[文献标识码]a[文章编号]1009-5349（2014）09-0131-01
运动表象训练法是体育运动心理训练的方法之一，不仅在体育运动训练中被人们接受，而且更多的应用在体育实践中。在足球基本技术训练中，通过心理学理论指导，将表象训练法融入到足球训练中，不仅能够使得学生们更加集中注意力，能够在最短的时间内形成一定的运动技能，而且还能在足球比赛中把握运动节奏，进一步提高了足球教学训练的质量。在动作表象的作用下，能够使得学生们足球基本技术训练更加灵活，配合的能力越来越强。本文就对运动表现训练法在足球基本技术训练中的意义进行简单的分析和阐述。
一、运动表象训练法应用的原理
运动表象训练法就是通过自身有意识的进行动作的呈现，能够有效的对工作进行一定的巩固，进而提高了运动水平。在足球运动过程中，应用运动表象训练法作为足球基本技术教学的方法，能够使得复杂的运动变得简单化。通过进行足球基本技术的训练，能够有效掌握技术动作。在足球基本技术训练中，对每一个技术动作进行反复的示范动作，能够有效形成运动表象，能够有效防范错误的动作，而且还能有利于巩固足球基本技术的训练。通过应用运动表现训练法巩固了足球基本技术训练，对足球各项动作进行一定的规范，在此基础上提高足球技术的含量。所以说，运动表象训练法在足球基本技术训练中有着非常重要的意义。
二、运动表象训练法在足球基本技术训练中的应用
（一）有效形成运动技能
在足球基本技术训练中，通过应用运动表象训练法，能够有效促进运动技能的形成。表象训练法通过利用视觉和听觉等多种生理功能，结合学生们的思维建立起来的运动表象。将运动表象训练法应用到足球基本技术训练中，就是为了能够更好地培养学生们对足球运动的观察能力，从而通过学生的思维产生一种记忆，使之成为运动表象。表象训练法的应用也比较符合学生们的心理特点，不仅减少了学生们的反复训练，杜绝了学生们盲目的训练，而且能强化足球基本技术。
（二）调动学生们参与的热情
在足球基本技术训练中，通过应用表象训练法能够有效调动学生们参与的热情。在进行足球训练中，传统的训练方法会让学生们感到枯燥乏味，通过对表象训练法的应用，能够有效增强学生们的记忆力，还可以集中学生们的注意力。教师通过对足球基本技术进行一定的示范，能够在学生们大脑思维中建立运动表象，从而有效提升了学生训练的效果。所以说，通过在足球基本训练中应用表象训练，能够有效培养学生们对足球训练的积极性，进而能够有效地提高学习的主动性，进而能够发挥出表象训练法在足球训练中应有的作用和价值。
（三）树立比赛意识
在足球基本技术训练中，通过应用运动表象训练法能够有效帮助学生们树立比赛意识。表象训练法在体育运动中应用的较为广泛，不管是个人的技术还是团结的合作，都起到了一定积极的作用。表象训练法不仅能够有效提高学生们的足球技术，而且还能形成比赛的意识。在传统的足球训练中，由于学生们的足球意识较差，加上自身技术的限制，在比赛中就不能发挥出整体的配合。通过表象训练法，能够有效地让学生们了解真实的案例，对足球比赛进行生动的模拟，能够进一步强化学生的比赛意识。
所以说，在足球基本技术训练中应用运动表象训练法，能够有效形成运动技能，进而激发了训练的积极性和主动性，还能树立一定的比赛意识。因此，运动表象训练在足球基本技术训练中有着非常重要的意义。
三、结语
综上所述，在足球基本技术训练中，通过应用运动表象训练法能够有效巩固足球技能，能够充分调动视觉和听觉，进而集中学生的注意力，能够较好地对足球运动技能进行一定的认识，进而减少了在训练过程中的盲目性。不仅调节了运动量，而且还能使得学生加深对足球基本技术动作的记忆。通过应用运动表象训练法，能够有效地对学生进行合理的指引，帮助学生增强自信心，进而能够合理地掌握足球基本技术，进一步提高学生的技术应用。所以说，运动表象训练法在足球基本技术训练中有着非常重要的意义。
【参考文献】
[1]曹建承.运动表象训练法在足球基本技术教学中的应用研究[J].体育科技文献通报，2010（07）.
足球的基本训练篇2
摘要青少年球员的训练效果决定着其成年后的竞技能力，在落后训练理念指导下成长的青少年球员，成年后的比赛理念也必是一种落后的理念。今天中国足球的落后源于几十年来青少年训练的落后，源于中国足球训练理念的落后，使得中国足球的水平现状成为一种必然。从训练学的角度对青少年足球训练理念进行综合评述，试图理清我国青少年足球训练中的弊端，为人们进行有效的训练，提高中国足球水平抛砖引玉。
关键词足球青少年训练理念构建
一、青少年足球训练理念的概念
康德说过：“一切知识都需要一个概念，哪怕这个概念是很不完备或者很不清楚的。但是，这个概念，从形式上看，永远是个普遍的、起规则作用的东西”。
我们对于“理念”的普遍认识是：是一个精神、意识层面上的上位性、综合性结构的哲学概念，是主观（认知、观念）见之于客观（规律、存在）的科学反映，是人们经过长期的理性思考及实践所形成的思想观念、精神向往、理想追求和哲学观点的抽象概括，是理论化、系统化了的，具有相对稳定性、延续性和指向性的认识、理想的观念体系。简言之，所谓“理念”，是指人们对于某一事物或现象的理性认识、理想追求及其所形成的观念体系。
青少年足球训练理念是青少年足球训练的核心，为青少年足球运动员的技术、战术、体能、心理、比赛能力指明了方向。正确的训练理念，保证青少年足球运动员各项能力随着训练不断地提高，并最终促使其成为优秀的职业球员；错误的训练理念，阻碍了青少年运动员的成才，甚至会导致具有良好发展潜力的青少年运动员失去成才的机会，最终被埋没。
目前，国内对于“青少年足球训练理念”等方面的研究不多；并且，相关文献都没有明确提出“青少年足球训练理念”的具体概念，对于其内涵的解释更是模棱两可。通过专家访谈、并经过查阅相关文献，参考欧美足球强国对于“青少年足球训练理念”的描述，提出了中国“青少年足球训练理念”的概念：中国的教练员在对青少年足球运动员的技术、战术、体能、心理、比赛能力等进行训练时，应该秉持的，适合中国青少年足球运动员自身的发展特点的，先进的信条（观念）的综合。
二、青少年足球的实战性训练理念的构建与完善
训练理念正确与否，直接关系到竞技运动发展方向与成效。因此，在青少年足球训练中教练员要根据项目的本质，比赛特征和规律来指导运动训练，训练必须符合实战。对训练中长期存在的脱离实战问题应产生清醒的认识，为彻底告别传统训练理念而痛下决心，既敢于大胆否定自己，又要自觉全身心致力于现代足球训练理念的落实工作。
（一）注重结合实战的基本技术训练
中国足球历来重视青少年基本功训练，认为技术是第一位的，“狠抓基本功”，“勤学苦练基本功”是多年来青少年训练的指导思想；但是在中国的足球训练场上，大量的分解、分项训练形式却是青少年训练的主体。这种训练方式忽略了对抗性这一足球技术本身所固有特性，使得我国很多小球员的基本技术虽然练得如同杂技般熟练，但在比赛中却显得“技不如人”，“不会比赛”。因此在组织训练的过程中，青少年足球基本技术的训练我们更应强调对抗性、实战性，同时要简单、精确、实用。
（二）注重足球思维能力的训练
现代足球运动的趋势是快速、整体的对抗，而决定这种能力主要因素是我们的思维，是在高速中观察判断的能力，是在有限的时空条件下快速做出决策的能力，“肌肉是大脑的奴隶”，在青少年足球训练中我们应注意智力的开发。青少年训练要提倡尝试新动作，给予孩子创造性思维支持；而非机械的模仿，单调的重复，在“动作规范”的前提下，抹煞了孩子的个性，约束了他们的想象空间。足球比赛是在变化的情况下进行的，因此，足球运动员需要的是在高速、复杂情况下的决策能力，即应变能力，即使一个运动员有着很好的基本功但应变能力差，在比赛中也将毫无作为。这种能力依赖固定的套路是无法练就的，可以通过形式多变的局部对抗，让小队员体会在各种位置、各种接应队员队形、各种防守阵势的情况下的处理方法。
三、结语
训练理念是人类进行训练实践的指南，没有正确、先进的训练理念，其训练实践便是一种低级、落后的重复活动。在人类竞技体育的发展过程中，特别是在我国落后的竞技项目中，无数事例反复重申着这样一个命题：竞技成绩的落后必然伴有训练理念的落后。因此，剔除中国青少年足球训练理念中的落后成分，更新和完善中国青少年足球训练理念是竞技体育不断创新、发展、提高的前提，也是提高中国足球水平，从根本上改变我国足球落后局面的唯一出路。
参考文献：
[1]刘丹.球类项目训练理念批判[m].北京：北京体育大学出版社.2006.
[2]张庆春.青少年足球训练理念与足球后备人才培养[J].广州体育学院学报.2007.27（3）：52-55.
足球的基本训练篇3
关键词足球足球技战术训练
足球技战术训练过程是球队技战术打法与特点重塑与形成的过程。
1足球技战术训练过程
1.1足球技战术训练过程的基本结构与特性
1.1.1足球技战术训练过程的基本结构
结合足球技战术训练的实际特点,本文认为,足球技战术训练过程由球队现有技战术打法特点与风格与优缺点诊断、球队技战术打法的选择与目标设计、球队技战术训练计划的制定、球队技战术训练计划的组织与实施、对球队技战术训练活动效果的检查评定(教学赛、热身赛、正式比赛等)、调整球队技战术打法以及训练目标继续组织训练活动直至逼近、实现或超越预期的训练目标六大环节组成。
1.1.2足球技战术训练过程的基本特性
对足球技战术训练过程的基本特性进行分析,是为了更好的认识足球运动的技战术特点与规律,以便采取合理、有效、有针对性的方法和手段对球队的技战术训练过程进行控制。可以说,对其基本特性的准确认识,是顺利控制球队技战术训练过程的重要前提。
1.1.2.1技战术与体能、心智能的关联性
足球技战术训练过程属于一个系统,它来至于更大的系统,即足球运动训练过程。与足球技战术训练过程这一系统属于同一层次的系统还有体能训练过程、心智能训练过程等。技战术训练过程与体能训练过程、心智能训练过程具有极强的关联性。
1.1.2.2训练过程中技术与战术的不可分割性
足球技术的运用主要是为了完成特定的战术,也就是说技术是为战术服务的,队员技术的掌握是顺利完成某种战术的基本条件。任何一种战术的完成,必须需要相应的技术支撑。从这一点来讲,技术和战术是不可分割的。
1.1.2.3技战术在练、赛中的不可重复性
足球场上没有两场相同的比赛,球队的技战术训练也不可能与比赛时完全一样。足球技战术的训练要强调技战术打法的原则不要变,而技战术打法的形式可以灵活多变。
1.1.2.4球队的技战术打法对球队整体竞技能力的重要影响
球队的技战术打法是全体队员在一起,最大化发挥个体队员竞技能力合力的媒介或载体。合适的技战术打法可以充分发挥全队每一个队员的竞技能力特点,并使其最大化。
1.2足球技战术训练过程的分类与相关概念
1.2.1足球技战术训练过程在本文中的按系统分类
1.2.2对技战术打法等几个概念的讨论
1.2.2.1关于足球技战术打法的概念
一种成熟的战术打法是与某些特定的技术特点高度适应的。从这个意义上,我们将之合并称为技战术打法。并且认为,技战术打法就是运用相应的技术与战术进行比赛的方法。
1.2.2.2技战术打法与球队集体、个体竞技能力的关系
我们一说到竞技能力,就会想到技术、战术、体能、智能与心理能力。本文认为,相对集体项目而言,这只是指运动员的个体竞技能力,而不是球队的集体竞技能力,对于一支足球队而言,球队的集体竞技能力不是全体运动员技术、战术、体能、智能与心理能力的简单叠加,也不是运动员个体竞技能力的简单叠加,而是球队全体队员竞技能力的合力。
球队的集体竞技能力是全体队员的竞技能力的合力,如果合力能够发挥出每一个运动员的最大能力,那么合力就最大。运动员的个体竞技能力如何能有效地形成一股合力,就必须要借助于一种媒介或者说是载体。
经过分析,本文认为这种媒介或载体就是球队的技战术打法。球队的技战术打法是一支球队运用技术与战术进行比赛的方法,也是将场上队员的个体竞技能力进行分配、重组以便形成合力的一种媒介或载体。
1.3足球技战术训练过程控制理论的结构
足球技战术训练过程的控制也是如此,球队主教练对技战术训练过程的控制是围绕一定的技战术指导思想,对球队技战术打法的重塑与发展不断选择与调整的过程。
依据现代控制理论,足球技战术训练过程的控制划分为设定球队技战术训练过程的目标、球队技战术打法形成的影响因素分析、球队技战术训练过程控制的实现路径、控制球队技战术打法形成过程的基本策略以及球队技战术训练过程控制的效果评价五个方面。围绕这五个方面展开对足球技战术训练过程的控制,可以使足球技战术训练过程沿着预先设计的技战术打法特点的方向发展。
2设定球队技战术训练过程控制的目标
2.1比赛阵型
经历了足球史上的三次革命,比赛阵型由最初的9锋1卫、7锋3卫、6锋4卫重攻轻守阵型,经历了塔式阵型、wm阵型、四前锋阵型、424阵型、433阵型,逐渐发展为现在的442阵型、532阵型、352阵型、451阵型等等。
2.2比赛队形
队形是阵型在不同比赛场合下更具体、更严谨、更灵活的运用,如果说阵型只是位置上的大体排列,那么队形则是需要周密组织、随机变化的人员组合。队形是一个队攻守战术效率的重要基础,是一个队竞技能力充分发挥的基础保证。队形可划分为整体和局部队形两大类。其总体原则是前后层次、左右策应、四面衔接。
2.3队员组合与技战术指导思想
比赛的阵型与队形必须有运动员才能得以具体体现,一支球队的技战术打法也是必须具体落实到每个队员身上。如果说比赛阵型与队形是一支球队技战术打法的基本的外形形式,那么队员的组合与技战术指导思想与要求则是体现一支球队技战术打法的内容实质。
2.3.1队员组合
队员的选择与组合主要是由教练员来完成,主要依据教练员的技战术指导思想以及对队员的技战术要求,选择符合各个位置的队员。
足球的基本训练篇4
【关键词】校园足球；科学；训练方案
足球课已经成为足球特色学校建设的必修课，那么在足球训练中怎么样创造学校的足球氛围，把学生的注意力吸引到足球上，让学生热爱足球走进足球场，进而提升学生的技战术水平。笔者历经多年的足球教学训练实践，收获颇丰，笔者主要从以下四个方面做大做强足球这块蛋糕。
一、通过广泛的渠道发动足球宣传，对学生形成强烈的视听觉冲击
（一）基础教育阶段的学生很少接触足球，对足球接触甚少，因为无知，所以无趣，所以第一步是让足球走入校园、走进校史馆，要把足球队取得的成绩写入校史，让孩子们树立荣誉至上的思想，以学习足球为荣，要让足球走进课堂，要让足球成为学生校园生活的一部分、要以班级为集体组建足球队进行教学训练，这不仅是身体素质与技能的训练，同时通过集体活动对于培养班级的凝聚力和向心力也是一种不错的手段。只要科学地把关，认真地组织，它会是班级文化建设的有益组成部分。走入足球场，让校园足球。（二）让学生了解足球是绿色项目，是勇敢人的游戏，认识到足球学习的价值，认识到运动的开展也是学生缓解学习压力的一剂良药。俗话说求学要问道，学生明白了这样的道理，自然而然地就会关注足球运动、重视足球学习。
二、足球训练方案的科学设计
足球训练方案科学地设计其实就是解决训练目的，训练强度和运动量的大小控制，运动后疲劳恢复及评价的问题
训练方案属于学校层面的顶层设计，设计的内容一定要有深度和厚度，不要急于求成，方案的设计要有系统性，注重梯队建设。方案的制定要设计总目标和各级分目标，目标的制定要依据实际制定。运动量和运动强度的设计，教师要通过各种手段了解学生的真实的运动水平，运动后的感知觉的第一手资料并组织科学分析，采取先进的仪器或者手段监测学生的负荷，不断地调整学生的运动负荷，科学地组织足球训练。曾经有过一位著名的教练员说过，只要能解决运动疲劳的问题，任何一个人都可以培养出世界冠军，所以说在运动训练中，每一位教练员都要掌握一些疲劳恢复的知识，尤其是中医学上的放松疗法，对于疲劳的缓解有积极地意义。
三、足球训练目标达成关键在于对于训练方案的执行力是否到位
足球训练方案是指挥棒，关键在于落实，笔者经常见到基层训练打折执行的状况，这是对于训练计划与方案的否定，缺乏执行力的方案是不可取的，这对于学生的发展也是很不利的，它不但消磨了学生的意志，而且也影响训练目标的达。一个优秀的教练员应该摆正自己的位置，知道什么时候该严厉甚至是苛刻的要求，什么时候该爱生如子。在执行力的问题上，要保证学生有足够的执行力，教练员也必须有执行力，要让队员无时无刻都要感知到教练员的存在，要让队员们感知到教练无时无刻不存在的那种鼓励的目光。
四、在足球方案制定与训练中需要注意的几点问题
（一）科学地选才组队是训练目标达成的重要保证
现代足球追求高速运转球，攻防转换快节奏，训练方案要针对此特征针对性地作出训练方案，要强调适应足球比赛的需要。因为足球比赛是身体频繁接触的项目，强调对抗性，所以身体素质训练必不可少，所以，足球运动员在选材时一定要有基本素质测试和专项足球素质测试，田径素质的测试作为选拔足球运动员必不可少。足球比赛讲究的是竞争，所以在足球队员选材的基础上也要引入竞争机制，能者上，弱者下，能及时补足补齐队伍，及时补充新鲜的血液，保持球队建设的良性循环。
（二）足球基本功和专项素质是重点训练内容
任何一项运动项目的训练都要注重基本功训练，足球方案制订中也要突出基本功的训练，足球训练首先要让学生重视基本功训练，要认真高质量地完成每一个基本动作。现代足球项目攻防转换快，强调对抗的特征决定了队员专项素质的培养，足球训练的内容要体现足球专项素质的培养。
（三）安全高效的安全预案的制定解决了家校的后顾之忧
足球训练方案中一定要突出安全预案的制订，首先进行足球训练的球员要有自我保护的意识，要通过家校联合或其它的方式给学生购买保险，队员在训练或比赛中要有专业的防护装备，包括球场的养护与定期检查，避免因为人为的因素造成意外事故而惊慌失措，足球运动容易出现一些伤害事故，教师一定要未雨惆缪，防患于未然，即使出了问题也能让问题得到及时化解和处理。解决学校和家庭的后顾之忧。
（四）专职足球教师要及时充电
教练员进行足球训练的本质就是上行下效也，教练怎么教，队员就怎么学，有什么样的教练，就有什么样的队员，所以教练员要想培养出优秀的运动员，教练员本身就必须百尺竿头更进一步，才能让源源不断的活水注入学生的心田。
【参考文献】
[1]欧超，张东亮.对少儿家长支持子女参加业余足球训练态度的调查分析[J].体育世界，2006（10）
足球的基本训练篇5
一、基础训练不扎实
目前我国青少年足球运动员的基本功普遍不过硬,训练比较粗糙,这与很多足球教练员过多考虑眼前的比赛成绩有很大关系。不少球队为了急功近利,极力在某些应急的身体素质比如力量和耐力方面下工夫,而忽视了球员的足球基本技术,没有去刻意或下工夫对球员的足球基本技术去精雕细啄。尽管这些球员或许凭一时强壮的身体和力量在同年龄段队伍比赛中取得较好的成绩,但从长远来看这是严重违背了足球发展规律的。许多球员在青少年时期表现出过人的足球体能,取得令人瞩目的表现,但到他们年龄成熟些该真正出成绩的时候却变的碌碌无为,而″昙花一现″。这种后果就是前期基础训练没打牢的恶果。我们国家青年队在以往世界青年足球锦标赛中往往表现比较令人惊讶,取得了不错的成绩,甚至于在同欧洲等先进足球国家同龄组对抗中都不落下风,但当这批球员进入足球黄金年龄时期时候却泯为众人,究其原因就是在先前技术雕琢成型期没有打好基础,等成年后技术动作可提高余地不大,基本已经定型,而欧洲先进足球国家从小注重足球基础训练,在青少年主要是技术定型前先抓技术动作,而身体力量素质根据年龄特点和身体发展规律循序渐进的进行,由此在他们国家的球员进入成年时期技术动作已经掌握比较娴熟,而此时身体力量等方面素质也基本完成,从而足球综合技战术水平要高于我们的球员。
二、训练科学含量低
我国青少年足球运动水平在世界范围来看还处于一种比较低的状态,足球训练中科技含量不高也是主要原因之一。当前社会是科技日新月异、突飞猛进的时代。而足球训练也要跟上社会这种潮流和趋势。所有现存的足球训练体制、训练结构、训练理论、训练方法等都将适应当前足球运动的发展趋势。随着科学技术飞跃进步及其不断向足球领域的渗透,科学训练必须取代以往经验训练的传统地位。现代足球训练正朝着日益科学化的方向发展,其主要表现是训练工作更加系统化、定量化、信息化、综合化。简单例子:以往对青少年足球进行身体训练时,教练员对球员加量加强度主要依据球员的脉搏、体表特征等方面来判断。而现在则需要根据比赛时间、密度来合理安排训练计划,同时,依据先进的医疗检测仪器比如血压仪、血红细胞分析仪等,来根据球员的血样化验以量化的数据进行训练安排。通过这些科学的检测仪器和手段,能真实有效地反映出球员的身体状况,更加科学合理地进行针对性的训练手段和安排。还有一方面反映在运动员的伤病诊断和恢复上。以往球员在比赛或者训练中受到身体损伤,大部分教练员或者队医仅仅依靠经验对球员的伤病进行诊断,这就有可能对球员的伤情形成错误判断,从而延误或加重了球员的伤病,更有甚者造成了球员运动生涯的终结。这些情况在以往有过很多鲜明的例子。
足球的基本训练篇6
【关键词】包头市；中学；足球训练；内因；调查研究
一、前言
学校体育教育是整个体育事业的重要组成部分，然而中学体育教育是基层学校素质教育的重要基础，但是中学足球训练的开展作为足球运动的重要基础还没有被充分重视起来，学校作为培养足球后备力量的重要单位，有着举足轻重的作用，教练员和运动员则是影响该项运动发展的直接内部因素，教练员和运动员自身素质和能力以及对足球本质的了解是足球发展的关键，也是学校足球良好发展最坚实的力量。
综观包头市足球运动发展的历史，我们可以发现在包头市足球运动的发展过程中有着良好的氛围和群众基础。包头人也有着非常优越的身体素质，却不得不面对足球运动水平整体低下这一尴尬的局面。综合以上情况，本文试图分析造成现阶段包头市中学足球整体水平低下的内因因素，试图找出一些制约包头市中学足球良好发展的不利内因，从而寻求到解决这些问题的办法。
二、研究对象、方法
1.研究对象
以足球为传统体育项目的学校和每周训练8小时以上学校的足球队为标准，采用随机抽样方法，抽取包头市所属10个区、旗、县中的11所中学足球队的教练员运动员。具体情况见表1。
2.研究方法
①文献法。根据研究目的和研究内容的需要，查阅了相关书籍和体育类核心期刊关于中学足球训练方面的相关文献42篇，目的是为调查结果与分析提供理论基础。
②问卷调查法。根据研究的内容对11位教练员和218名运动员做了问卷调查。
三、对运动员的调查结果与分析
1.对运动员基本情况的调查结果与分析
调查结果显示：所调查运动员中，训练年限（小学阶段除外）在1-2年的占12.8%；3-4年，占29.1%；5-6年，占37.9%；6年以上，占20.2%。运动等级是二级，占6.4%；没有运动等级，占93.6%。
从总体上看，包头市大部分中学足球运动员接受足球训练的年限（小学阶段除外）集中在3-6年，而且绝大多数的运动员都没有运动等级，一级运动员完全没有，二级运动员也仅占所调查运动员总人数的6.4%。这反映出，由于包头市中学足球运动员运动技能、竞技水平低下的现状，导致了目前包头市中学足球运动水平整体也比较低。
2.对运动员训练情况的调查结果与分析
从对运动员训练态度与动机的调查结果显示：所调查运动员中，训练态度非常积极的，占22.2%；积极，占43.3%；一般，占34.5%。训练动机是满足个人爱好，占30.5%；想成为职业运动员，占53.2%；锻炼身体，占8.4%；锻炼意志品质，占7.9%。
总体来看，包头市大多数中学足球运动员参加足球训练的积极性还是比较高的。运动员是训练过程中的主体。在训练过程中，运动员对训练的态度是保证训练活动获得成功的重要基础和保证。但是，也有相当一部分运动员对待训练的积极性不高，占所调查的运动员总人数的34.5%。这一现象的形成，除了运动员的自身原因之外，还可能与教练员对训练工作积极性不高对运动员产生的消极影响以及训练负荷偏大等有很大关系。同时，大多数运动员的训练动机较为积极、明确，参加足球训练的目的是成为职业足球运动员。这反映出，我国足球职业化以来，对广大的中学生有着很大影响，好多中学生都以成为职业足球运动员作为自己的奋斗目标和理想。这对于中学足球训练的开展无疑是积极的。但对锻炼身体、磨练意志品质的忽视，也反映出运动员缺乏对足球运动价值的充分认识，训练动机比较理想化、功利化。
从运动员对教练员认识情况的调查结果显示：所调查运动员中，对教练员的态度是非常喜欢的，占28.1%；喜欢，占39.9%；不喜欢，占32.0%。认为教练员的执教能力很强，占31.0%；还可以，占35.5%；能力差，占33.5%。
总体上看，包头市中学足球运动员对自己的教练员是比较喜欢的，对教练员的执教能力也是基本认可的。但是，其中也有相当一部分运动员不喜欢自己的教练员，认为教练员的执教能力比较差，占到所调查运动员总人数的30%以上。运动员对教练员的不认可，是导致运动员训练积极性下降的重要原因之一，会在很大程度上影响训练的效果。广大的教练员们在今后的训练工作中，还需要继续学习，不断提高业务水平，努力提升和改善自己在运动员心目中的位置和形象，从而引导更多的中学足球运动员积极的投入到训练中来。
从运动员对训练方法与手段感受情况的调查结果显示：所调查运动员中，认为教练员训练手段的设置完全能够结合比赛场景的，占5.0%；大部分能够，占20.2%；少部分能够，占43.8%；几乎脱离比赛场景的，占31.0%。训练方法与手段非常丰富，占7.4%；丰富，占21.7%；不丰富，占70.9%。训练方法与手段总能够引起兴趣的，占8.4%；大部分能够，占20.2%；少部分能够，占61.1%；不能够，占10.3%。训练中能够感受到快乐的，占34.5%；不能够，占65.5%。
总体来看，包头市大多数中学足球教练员在训练过程中，运用的训练方法与手段不能在很大程度上考虑到比赛要素，只能较少部分的将比赛要素融入到日常训练中。在训练中，甚至还存在几乎脱离比赛场景的现象，这就使得日常的足球训练缺乏实战性，不利于对运动员实战技能的培养和提高。同时，由于很多足球教练员运用的训练方法与手段比较单一、不够丰富，所以只能少部分的，或者完全不能引起运动员的兴趣。这样枯燥无味的训练，必然使运动员主观投入减少、训练积极性下降，从而无法保证高效的训练过程和良好的训练效果，运动员也不可能在训练中感受到快乐。
从对运动员总结与反思情况的调查结果显示：所调查运动员中，认为在训练与比赛中表现不好的原因是没有达到教练员的要求的，占16.3%；队友的支持与帮助不够，占46.8%；自己努力不够，占13.3%；自己当时的状态不好，占23.6%。对自己的训练与比赛经常进行总结与反思，占19.2%；有时总结与反思，占25.1%；不总结与反思，占55.7%。
总体来看，包头市绝大多数中学足球运动员并没有养成经常对自己的训练与比赛进行总结与反思的良好习惯。同时，当在训练与比赛中表现不是很好时，运动员较多的从外界找原因，而较少从内部、自身的角度找原因，忽视了内因的决定作用，也丧失了成长的根本动力。这对于每个中学足球运动员来说都是很致命的缺陷。经常总结与反思自己过去的训练与比赛，可以使运动员获得很多对于训练与比赛方面的心得与体会，有利于使其在挫折与教训的基础上，更好的学习新的知识、掌握新的技能，也有利于使其积累更多训练与比赛方面的经验，从而更快的提高自身运动水平、更好的促进自身发展。
3.对教练员的调查结果与分析
①对教练员基本情况的调查结果与分析。从对教练员个人情况的调查结果显示：所调查的教练员中，年龄在20-30岁，占72.7%；31-40岁的，占18.2%、41-50岁，占9.1%。从事训练工作年限在1-3年，占27.3%；4-6年，占36.4%；7-10年，占18.1%；10年以上，占18.2%。学历是大专学历，占18.2%；大学学历，占81.8%。从教途径是体院、系毕业，占90.9%；体工队、专业队退役，占9.1%。职称是初级职称，占27.3%；中级职称，占54.5%；高级职称，占18.2%。
总体上看，包头市中学足球教练员中，工作年限在7年以下的青年教练员占绝大部分。相对年轻的教练员涌入中学校园，为包头市中学足球训练的开展注入了新的活力。但教学经验是随着时间的推移逐步积累起来的，老资历的教练员教学训练经验丰富，这是年轻教练员所欠缺的。同时，绝大多数的教练员都是通过体育院、系毕业而走上教师岗位的，而且他们的学历整体比较高，大都是大学学历。这些通过体育院、系毕业而走上教师岗位的教练员，多数没有受过专业、系统的足球训练，所以在执教能力和示范能力方面还存在一定的欠缺。教练员的职称，是其总体能力及其成就的外部体现，在一定程度上反映人们对其专业能力的认可程度。本课题所调查的教练员中，大多数是中级职称或者中级以下职称。这可能归之于专业、领导的重视程度、受评定职称条件限制等原因。
从对教练员还需完善知识、能力结构的调查结果显示：所调查教练员在相关知识、能力结构上还需进一步完善，足球专项理论知识方面，占63.6%；训练学理论知识方面，占36.4%。丰富足球教学内容方面能力，占45.5%；组织训练及制定计划方面能力，占54.5%。
总体来看，包头市中学足球教练员认为在足球专项理论知识、训练学理论知识方面还需要进一步完善。还需要完善足球专项理论知识的教练员，说明其足球专项理论水平较低，大多处于感性教学阶段，这无疑会使足球训练失去科学理论的指导；认为还需要完善训练学理论知识的教练员，说明其对训练理论的掌握还不算高，渴求这方面的理论知识，以提升自己的训练能力和丰富自己的训练方法。而对运动医学及运动生理、生化学理论知识和运动心理学理论知识的无人问津，一方面说明，包头市中学足球教练员没有认识到涉及运动人体科学的理论知识对运动训练本身的影响和重要性，其结果将导致无法科学的对训练负荷进行监控等。另一方面说明，教练员们也没有意识到运动心理学理论知识在指导教学训练中的重要性，导致无法在训练中有效的提高运动员的心理素质，从而促进运动员全面发展等。与此同时，我们还可以看到，教练员们认为目前急需要提高丰富足球教学内容的能力或是组织训练及制定计划的能力，完全忽视了处理运动损伤的能力和足球的科研能力。训练内容上的单调、形式化，缺少创新，会在很大程度上影响运动员训练的积极性，有接近半数的教练员认为在这方面的能力急需提高。说明在包头市中学足球训练开展的过程中，已经出现了运动员训练积极性下降的现象。教练员们迫切需要提高制定计划和组织训练能力的心态，反映出他们已经意识到目前制定的训练计划和训练中，存在宽泛、简单、训练主题不明确、训练方法不科学而且缺乏针对性，无法完成和达到即定的教学任务与目标等问题。对处理运动损伤能力的忽视反映出，教练员们没有意识到在足球训练开展的过程中，运动损伤会对运动员造成身心伤害，影响其健康成长。尽管出现重大运动损伤和突发性伤情的几率不是很大，但作为中学教练员应该担负起队医的责任。对足球科研能力的忽视，反映出教练员们没有意识到在自身专业领域内创新的必要性和重大意义。
②对教练员训练工作情况的调查结果与分析。从对教练员训练工作积极性的调查结果显示：所调查教练员中，对训练工作比较积极的，占27.3%；一般，工作需要的，占72.7%。影响积极性的原因是训练条件不理想和其它原因的，各占9.1%；工资待遇低，占81.8%。
总体上看，包头市大多数中学足球教练员对待足球训练工作的积极性不高。工资待遇低，是影响他们对训练工作积极性不高的主要原因。中学足球训练工作的特点是周期长、投入大、见效慢，这些特点决定了中学足球训练工作必然是艰苦、无闻的。但作为一名合格的教练员，不但要具备雄厚的基础理论知识和掌握先进的运动训练方法，还必须具有较强的事业心、责任心和敬业精神，要对教练员工作具有很高的热情。教练员对自己所从事职业的积极程度，从心理上直接影响着自身的训练质量和科学化训练水平。由于工资待遇比较低，导致这些教练员不能安心本职工作或不能将其全部精力用在培养运动员上，是我们必须引起重视和加以解决的。我们需要进一步建立、健全配套的奖励政策，提高教练员的工资待遇，并把提高教练员待遇的重点放在人才输送环节上，用高额奖金鼓励那些为上级队伍或高等院校输送运动员的教练员，使他们能够全身心地投入到工作中去。同时，在评定职称等方面给予一定的照顾，改善他们训练工作的内、外部环境等。
从对教练员训练计划的调查结果显示：所调查教练员中，制定书面训练计划，占72.7%；有时制定，占27.3%。训练计划是依据全国（地区）统一的训练大纲制定的，占18.2%；不依据，占81.8%。制定短期训练计划，占54.5%；短期和中期，占18.2%；长期，占27.3%。
总体来看，包头市中学足球教练员都制定了书面的训练计划。但是，其中绝大多数的训练计划都不是依据全国（地区）统一的训练大纲而制定的。足球训练大纲既是整个训练过程的指南，也是制定训练计划的主要依据。中学足球运动训练必须遵循中学生的身心发育规律，遵循运动技能的形成规律，这样才能使我们的训练有的放矢、有效的避免拔苗助长，使中学生足球运动员的培养过程进入良性阶段。因此，中学足球训练必须按照统一的训练大纲进行运动训练。然而我们发现，所调查的教练员们并没有对此引起重视，训练大纲并未落实到实际训练当中。同时，大多数教练员都只制定了短期的训练计划，没有人同时制定短期、中期、长期训练计划。这一方面反映出，由于中学足球训练是一个长期的训练过程，教练员们缺乏对这一过程的整体规划和设计。另一方面也反映出，教练们对训练计划本身没有一个清晰和全面的认识。训练计划是实现训练目标的基本蓝图，是针对训练实践的预先理论设计。它按照时间的长短可以分为短期、中期、长期计划。每种训练计划都蕴含着不同的意义，从长期训练计划到短期训练计划其特点是从远景至现实、从框架至具体、从稳定至多变，而且所适用的范围和时间也有很大的区别，但也从侧面反映出它们是一组连续的统一体，它们的功能和作用都不能够轻易的忽视。
从对教练员训练时间的调查结果显示：所调查的11名教练员所带足球队每天都出早操。其中每周训练在6-7次的，占72.7%；7次以上的，占27.3%。所有足球队每次训练（早操除外）时间都在80分钟左右。每周训练时间在8-9小时的，占72.7%；9小时以上的，占27.3%。
总体上看，包头市中学足球队目前基本上都有出早操的制度，这在中学足球训练开展的过程中是十分必要和重要的。同时，每周训练没有少于6次的，大都在6-7次，说明一周基本上每天都安排了训练。其次，每次训练时间基本上都在80分钟左右，每周训练时间没有少于8小时的，大都在8-9小时左右。由于在中学阶段的足球训练过程中，训练次数和训练时间是取得良好训练效果的基本保证，同时由于中学运动员在这一时期肩负着学习与训练的双重任务，由此可见，在包头市中学足球训练开展的过程中，训练次数和训练时间是有基本保证的，同时也是较为合理、较为实际的。
从对教练员训练内容的调查结果显示：所调查教练员中，安排训练内容的依据是已制定的长期训练计划，占18.2%；近期的比赛任务，占72.7%；长期的训练经验，占9.1%。训练课的开始部分中，经常讲解训练内容，占18.2%；有时讲解，占27.3%；不讲解，占54.5%。
总体来看，包头市大部分的中学足球教练员在安排训练内容时，主要是依据近期的比赛任务。从中可以看出，我们的教练员对运动员在足球事业方面的整体发展欠考虑，仅从几次比赛出发设置训练内容，说明他们不能正确认识中学足球训练的训练目的。这样一来，也就失去了运动员训练的意义，只强化了物质层面的外在表现而弱化了在训练背后隐藏的发展足球运动真正的内涵。同时，在训练课的开始部分中，绝大多数教练员没有经常给运动员讲解本次课训练的内容，这样会使运动员对训练目的不明确，缺乏对训练整体的认识，从而影响训练效果与训练质量。
四、结论与建议
1.结论
①包头市中学足球教练员的职称普遍不高，其专业素质与技能有待进一步提高与完善。在中学足球训练开展过程中，训练组织与训练指导不符合足球比赛的需要，严重缺乏对技术、战术方面的训练，不能科学、有效的对训练负荷进行监控，制约了运动员运动技能水平的提高与创造性的发挥。同时，选材的手段也比较单一，难以达到科学选材的目的。
②包头市中学足球训练开展的过程中，大多数中学的足球队每年能够参加的比赛场次十分有限。同时，大多数足球教练员过于看重比赛的输赢，违背了中学足球训练的规律。
③包头市绝大多数中学足球运动员并没有养成经常对自己的训练、比赛进行总结与反思的良好习惯，也不能就自身所处年龄段在哪方面最需要得到发展有一个正确的认识。
2.建议
①包头市有关部门应该加强教练员队伍的建设，建议定期举办教练员岗位培训班、学习班、经验交流会和报告会等，大力改善现有中学教练员的知识、能力结构，提高其足球专项理论和实践水平。要充分调动包头市广大中学足球教练员们的积极性、发挥他们的主观能动性。
足球的基本训练篇7
摘要本文以山东省鲁能足球学校为列，结合中国足球的发展现状分析研究，找出青少年身上存在的普遍问题，以求找到科学、创新的基础训练内容，而且它能准确地选拔符合足球发展趋向的青少年队员，减少人力、财力、物力等耗损率，也具有重要意义。
随着我国足球改革的深入，足球运动得到进一步的发展，但纵观中国足球现代历史，总是败多胜少，显得不尽如人意。本文通过对鲁能足球学校中每位学生的自身特点进行观察研究，系统完整的找出青少年身上存在的普遍问题，并通过足球教练员正确的训练指导，为其以后的发展指明方向。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
鲁能足球学校球中年龄组分别为13岁、15岁、17岁的青少年足球运动员。
（二）研究方法
本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法进行了研究。
二、研究结果与分析
（一）山东省足校学校中青少年训练现存问题
1.青少年足球意识的薄弱。足球意识是影响足球运动员运动技术水平的重要因素，在足球教学和训练实践中通用着许多足球意识的基本术语如：进攻意识、防守意识、抢断意识等等。而在调查访问中，发现很多青少年的对于足球意识的理解很不到位，阻碍了在球场上的动作形成，从而影响了成绩。以13岁、15岁和17岁三个年龄组为例。
2.足球基础技术掌握不熟练。足球运球的不连贯：在调查中发现有相当一部分学生在训练中运球不熟练、导致运球时间过长、甚至掉球。
3.头顶球技术薄弱。头顶球技术在现代的比赛中越来越重要，已被人们称为“第三只脚”，是必须掌握的足球技术之一。下面就我对头顶球最基本的练习头球颠球进行的统计。
（二）山东省足校学校中青少年训练的提高
1.青少年足球基础技能的训练。事实证明，哪个国家的青少年足球训练抓得好，哪个国家的足球上去得就快。要打好基础，就必须扎扎实实地进行全面系统的训练，不能急于求成。我们一定要根据足球运动的规律和发展趋势，对青少年进行多年系统的全面训练。
2.足球运球技术的训练。将6名学生分成两路纵队。在开始前每隔3米斜线地放置一个标志物，每边共用5个标志物。第一个队员快速脚内侧运球绕过所有标志物后，脚内侧传回。然后快速跑回自己的队尾。第二个队员开始练习，重复第一个队员的练习过程，看哪一个队最先完成所有队员的运球练习。
3.对抗能力的训练。方法1：护球与破坏：两人一组，球放在场地一点不动，一人用身体保护住球并依住对手，使球始终在自己的控制范围内而另一个人通过假动作、转身、摆脱、偷袭等合理的足球对抗动作力争把球踢到或破坏掉。方法2：运球与破坏：10到15人一组，每人一球，在中圈内运球，在运球的同时允许去破坏别人的脚下球，球被破坏到圈外的，同时球被踢出中圈外的运球人也自动离圈。
三、结论与建议
（一）结论
研究发现青少年在足球训练方面中暴露出的问题主要有青少年足球意识的薄弱，基础足球技术掌握不熟练，足球运球的不连贯，射门成功率低下，隐蔽性传球不到位，头顶球技术薄弱，对抗能力不足。这些问题将会制约着青少年足球发展的水平、速度以及前进的方向。
（二）建议
1.战术上应加强基本意识与基础配合的训练。基本意识的培养，要贯穿于技术训练之中。要加强局部的攻防配合的战术意识的训练，提高运动员观察、判断、正确行动、协同配合和随机应变的能力。
2.基本技术要以控制球和脚法为主。在青少年训练中要着重抓好控制球和脚法的训练，这是全面提高技术水平的关键.
参考文献
足球的基本训练篇8
首先，应教会她们接球、传球、发球和带球等一系列最基本的足球运动技巧，提高控制足球的能力。对这些基本技能的训练，要持之以恒，而且，作为教师，还要认真观察每一位学生的学习和练习情况，一旦发现有学生对基本技能的学习和理解有偏差，要及时地予以纠正，以避免学生形成错误的认知和运动习惯。教师在教学过程中，要根据足球运动的综合性特点，将每一个动作进行分解，便于学生掌握正确的动作技术，同时更要强调组合技术的教与学，有意识地强化学生组合技术的动作训练，使学生掌握技术动作的变化，为在攻守对抗情况下，灵活运用各种技术打下良好基础。其次，要提高足球的竞赛技术能力。基本技能的训练，是为了最终能形成足球的进攻和防守等竞赛技能，在对青少年女子进行足球训练时，也要贯彻竞赛理念，向学生灌输竞赛的意识。不但从心理上，更要在技术上使学生能形成对抗的能力，自信、自如地运用各种技术动作，完成进攻或防守。在教学过程中，应通过讲授使学生明白进攻和防守对足球竞赛具有同等重要的作用，并且在训练技能过程中，防守技能更要重点加以突出，只有这样才能打下扎实的防守基本功，为其长远发展打下基础。
二、注重对青少年女子足球的兴趣激发和心理训练
必须承认，因为足球运动对抗的激烈性及对体能要求较高的特点，使很多女孩对足球的兴趣并不强烈，这一点也是制约中国女子足球后劲不足的重要因素。心理学认为，兴趣决定行动，促进实践，可以说，女孩只有从内心真正喜欢上足球运动带来的乐趣，方可自觉、全身心地投入到足球的学习和训练中，才能克服足球运动训练过程中遇到的困难。所以，作为教员，必须要充分利用各种资源，运用多种方法，激发女孩参与足球训练的兴趣。青少年心理尚不成熟，尤其是女孩，她们对某一项运动的兴趣容易被激发出来，也容易转移，这样就很容易导致青少年女子足球运动队伍的人心涣散。所以，要避免发生这种状况，就应在注重训练技能的同时，注重对她们进行心理素质的锻炼和培养，使她们的足球意识和足球技能得到同步发展，用足球技能来维持自己的足球兴趣，用足球的兴趣来促进足球技能的学习和进步。
三、促进青少年女子足球教学与竞赛的结合
足球是一项观赏性很强的竞技体育项目，其训练的最终目的是为了能在竞赛中技能的充分发挥。所以，在教学过程中，我们不妨以竞赛作为导向和目标，激发学生的足球学习和训练热情。在当前形势下，中国也实施了“体教结合”的新举措，体育系统和教育系统携起手，共同培养中国的竞技体育人才和适应社会发展需要的全面发展人才，这种做法，既遵循运动训练规律，遵循教育规律，又是一种新型的竞技体育人才培养体制。目前，一些地方的青少年足球训练已经在这一方面做出了典范，我们可以结合本地的实际学习和推广。
足球的基本训练篇9
【关键词】足球;青少年;专项化
在青少年足球运动员训练过程中,始终要考虑到这样一个的事实:他们的身心发育还处在较低的水平,一切外部努力,仅仅是为他们的成长发育提供环境。这个环境既可起到促进发展的作用,也可能起到破坏作用。青少年球员的培养是一个循序渐进的过程,不能操之过急。足球运动是一项争夺激烈、对抗性很强的比赛项目,足球运动本身的特点要求运动员必须具备全面的身体素质,没有良好的身体素质,就很难善始善终地发挥高超的技战水平。足球运动是以力量、速度、耐力、柔韧和灵敏为素材,并结合现代足球全攻全守这个战术特点进行训练,主要包括:起动、冲跑、急停、转身、踢球、顶球等一系列的训练。足球运动员通过适度的训练,对神经系统,人体骨骼、肌肉、关节等都能起到全面锻炼的作用。专项化训练,其目的是为了取得好成绩,训练的运动量常常超出了“锻炼”意义上的量。由于受到传统训练体系的制约,即过早的力量训练,深蹲杠铃、连续蛙跳、肩负杠铃连续上跳、远距离传球或者大力射门等。这些练习都在不同程度地改变下肢解剖姿势中进行,长时期地对青少年过量力刺激,自然就改变了关节的形态,尤其是训练下肢力量,其征状特别的明显。足球训练必须是一个长期、系统、循序渐进性的而且是具体的过程,青少年球员的成长发展有其自身的规律,教练员只有深入了解并尊重规律才能制定出有效的多年训练计划,才能有的放矢的进行科学的训练。
一、重视基本技术的训练
要使青少年运动员准确、牢固地掌握每个基本技术动作,提高控制球能力,在训练中要常抓不懈。教练员要认真观察青少年运动员的训练过程,发现基本技术练习过程中的问题要早提醒,早纠正,并不断强化,不能形成错误动作后再去纠正。在练习中要对青少年运动员讲明每个技术动作的用途,使他们在掌握一个动作的同时,也了解这个动作的用法,做到学与用的统一。在掌握分解动作的基础上,要突出组合技术练习。由于足球比赛中,技术动作的运用具有多个动作综合运用的特点。训练中就要有意识地进行组合技术动作的练习,让青少年运动员学会技术动作的变化,建立灵活运用技术的观念,为在攻守对抗情况下,灵活运用各种技术打下良好基础。要提高在攻守对抗中运用技术的能力。由于所有技术的训练,最终都要在比赛中去加以灵活运用,所以平时的训练,在掌握基本技术以后就要加强基本技术在对抗中的运用,使青少年运动员学会克服对方的阻扰和制约,达到及时、准确、合理地运用技术动作,这样才会在比赛中无论遇到什么困难都能够加以克服。要重视防守技术的训练,由于防守技术的训练在基本技术训练中是最乏味、最枯燥、最易疲劳的项目之一,特别是在青少年训练中,他们多愿意追求有趣的东西,对防守训练不易产生兴趣。这样就需要在训练中要对青少年运动员耐心讲授防守训练的重要性和必要性,并在训练中严格要求。只有这样才能打下扎实的防守基本功,为其长远发展打下基础。
二、重视足球意识的培养
在球场上,需要运动员对在场上得到的信息作出快速的反应与判断。90分钟的比赛大多数时间是在进行判断,只有判断准确,才能采取适当的技术、战术策略。必须重视战术思维的训练,要求运动员,想练结合,这是形成足球意识的重要训练手段。在进行基础训练的同时结合足球意识的培养。在基本技术训练中,要贯穿足球意识的内容,把基本技术训练与足球意识的培养有机的结合起来,这有助于在练习技战术的过程中,不断提高技战术的运用能力,加快足球意识的培养。观摩能力是形成足球意识的前提,必须重视观察习惯和观察能力的培养,特别是用眼睛的余光观察的能力。运动员应加强学习,提高综合素质,只有自身素质不断提高,运动员才能比较深刻地认识足球运动规律,比较透彻地理解技、战术,才能在比赛中正确地运用技、战术。应学习的内容较广,既有专项基本理论内容,又有一般科学知识内容,还包括道德修养等。为提高中国球员整体文化素质水平,中国足协呼吁各级足协、俱乐部和足球学校要重视、加强青少年足球运动员的文化学习。足协严令,青少年的训练和比赛原则上不得占用文化学习时间,从2003年开始,没有完成九年制义务教育的青少年球员不准参加全国乙级以上比赛和成为职业球,以逐步提高足球运动员的文化素质。在青少年时期,既要加强文化课的学习,又要加强自身修养,不断提高综合素质。
参考文献
[1]杨立声.青少年队员足球训练法.北京:北京体育大学出版社,1988:78～143
足球的基本训练篇10
高校学生当前较为喜欢的体育项目中足球所占比例越来越小，而游泳、拓展训练、网球、乒乓球、健身操等项目对大学生的吸引力越来越大。高校体育教学中足球运动渐趋边缘化，大学生对足球课的兴趣不高原因是多方面的，其中足球课堂班型设置不合理、教师水平不足、足球运动对天气条件要求较高等是学生主要选择的原因。为了能够更好地开展高校足球教学，探讨足球教学训练科学性是必由之路。
2高校足球训练内容
2.1高校足球基础技术训练
足球基础技术训练是高校足球教学训练的重头戏，很多高校由于课时限制，往往在足球选修课上只有足球基础和足球基本技术的教学安排。足球基础技术训练不仅是教师对足球技术动作、体能的训练，还包括对足球基本理论知识，这其中在当前高校足球教学中占主体地位的无疑是前者。高校足球基础技术教学训练分为四个步骤，教师讲解、教师示范、学生模仿、教师纠错。教师讲解是教师用简洁的语言和动作对足球技术进行概述介绍，让学生了解足球基础和技术动作的概貌，这一过程需要教师掌握通俗易懂、简明扼要的原则。教师示范是教师用直观的示范教学法让学生建立起对足球技术动作形象的概念，这一过程教师要做到动作准确规范，并对重难点动作进行重点反复示范，让学生领会掌握贯通。在此基础上是学生的模仿试做，教师要负责随时纠错和调整。
2.2高校足球战术训练
战术训练是高校足球教学更高层次的内容，是让学生更好认知足球魅力掌握足球技能的过程。这一过程首先要求的就是对学生足球战术意识的训练，战术意识包括个人战术行为意识、基础战术配合意识、全队战术配合意识等，良好的战术意识是学习足球战术的基础。个人战术行为意识是通过基础的足球教学和技术动作熟练掌握来实现的，这是形成基础配合战术和全队配合战术的保障。在此基础上教师可以在分组对抗中向学生传输战术配合意识，在攻防演练中让学生体会足球战术的魅力和作用，从而在基础配合战术训练中形成良好的战术意识和心理品质，激发学生的战术思维。最后是全队战术配合意识的教学与训练，这是足球运动的魅力所在。在这一阶段，学生不仅要学习队友间的配合方法，更要掌握教师布置的攻守阵型和各自站位。全队战术配合可以分解为局部战术配合，由局部而整体，最终建立学生的战术意识。
3高校足球训练科学性途径
高校足球训练科学性不是一句空话，其作用毋庸赘言，其训练途径应从“五个结合”入手——学生足球情感与足球训练相结合、合理运动量与规范训练安排相结合、传统教学方法与现代科学技术相结合、足球技术与战术相结合、个人足球训练与集体足球训练相结合。学生足球情感与足球训练相结合是以人为本足球教学理念的要求。传统足球教学模式过分追求教学效果，忽视对学生主观能动性的调动，很多时候会挫伤学生的学习积极性，再加上单调死板的足球教学方法，学生学习兴趣不高，教学训练效果自然不如人意。激发学生对足球的兴趣和情感，让学生在快乐的情绪里开展足球训练能够达到事半功倍的效果。合理运动量与规范训练安排相结合是高校足球训练科学性的必然选择。规范的课程设置和训练安排能够促进足球教学活动的开展，这其中就内蕴着对合理运动量的要求。合理的运动负荷是避免运动损伤的基础，而加强对足球技术动作规范性训练则是提高足球训练科学性的保障，通过对学生技术动作规范化的指导，让学生在充足的准备活动后开展科学的足球训练能够充分调动学生的身体机能，提高教学质量，避免运动损伤。传统足球教学模式与现代科技成果相结合实质是就是要将高校足球课堂教学“讲解-示范-模仿-纠错”的教学过程与多媒体教学相结合，促进高校足球教学的现代化。教师可以在理论教学过程中结合国内外经典赛事片段展播让学生感受足球魅力，在足球技术动作教学中通过多媒体技术让学生更加生动准确地感知掌握足球技术。足球技术教学与足球战术教学相结合是高校足球实战化、培养学生实战能力的要求。足球比赛瞬息万变，场上攻守转换频繁，没有战术则技术也无法发挥，空有战术则失去了足球竞赛的魅力，因此必须将二者结合起来。在高校足球教学全过程向学生强调战术的重要性，在学生开展基础技术动作学习的过程中潜移默化地接受足球战术的熏陶，从而避免在足球比赛中出现技术到位但“意识不够”的问题。一方面强调足球战术意识的重要性，另一方面将足球战术意识培养融入到技术训练过程中是高校足球科学训练的必由之路。
4结语