美食疗法可以清新口气 美食真的可以治愈

如果不幸有口臭，面对喜欢的人真的很尴尬。其实口臭也是身体不健康的一种反映，为了自己，也为了别人，要解决这个问题。下面的口臭自测和饮食消除方法应该可以帮你度过“难关”。

吃咸鱼头豆腐汤除口臭

咸鱼头味甘，有清热作用，豆腐性凉，有清热解毒作用。对口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭、便秘非常有效。

材料：咸鱼头1个，豆腐几块，姜1块。

做法：将所有食材洗净，将咸鱼头剁碎，稍微炒一下，和姜一起放入锅中，加水，大火滚半小时左右，加入豆腐，滚20分钟。

生芦苇粥

治疗由舌头干燥或牙龈肿胀引起的口臭。

材料：芦根30克，大米50克。

做法：将芦根洗净，放入锅中，加入适量清水，用武火煮15分钟，分离残渣留汁，加入大米煮成粥，每日一剂，宜每天早上空腹服用，5剂左右有效。

黄瓜粥

治疗肝火过旺或内湿引起的舌燥口臭。

材料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，用大米煮粥，随意服用。

紧急口臭疗法

为了不整天闭着嘴，下面这些有针对性的口臭急救方法，可以有效的帮你去除嘴里的异味，以后就不用闭着嘴了！

1口气清新剂-去除烟雾和气味。

用于口腔内分解食物引起的微生物和代谢产物过多而产生的异味，或轻度鼻窦炎、流鼻涕、吸烟引起的口臭等引起的异味。当你感觉嘴里有异味时，先喝几口水，喷上口气清新剂，然后闭上嘴巴几秒钟，这样可以让你的口腔保持几个小时的清新。

2-强烈的薄荷糖-除了强烈的食物味道和口臭。

吃了洋葱、大蒜、咖喱等有挥发性气味的食物而产生的口气。能快速清新口腔，但持久性只有半小时。

3喝柠檬水——去除口干引起的口臭。

喝清水可以保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口中有食物残留而引起的厌氧菌引起的口臭。

4药用漱口水和痱子膏――去除口腔炎引起的口臭。

对于口腔炎引起的口臭，如牙齿发炎、酸痛等，尽量使用一些药用漱口水或专用药膏。

5蔬菜和水果——消化不良引起的口臭除外

当然，治疗肠胃消化不良或便秘引起的口腔异味，最直接的方法就是多吃蔬菜水果等纤维类食物，使消化系统健康。

6.刷牙——祛除口腔不洁引起的口臭。

你必须每天早晚彻底刷牙。电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷，牙线必须每天使用一次，才能彻底清除隐藏在牙齿之间的牙垢。刷牙后要用漱口水漱口，防止蛀牙，抑制口气。漱口时，漱口能彻底清洁整个口腔。当你在外面吃饭而没有及时刷牙时，漱口水也可以用来抵抗细菌。

7刷舌头——去除舌苔细菌引起的口臭。

舌面上除了味蕾，还有进食后的食物残渣，黏膜脱落后成为舌苔。这样的话，也会给细菌繁殖的机会，造成呼吸困难。所以，刷牙后，用牙刷柄刷一下舌头表面的舌苔。