经常做家务能代替体育锻炼吗？ 经常做家务能代谢快吗

经常做家务不能代替体育锻炼。虽然经常做家务也是一种锻炼，但产生的锻炼很少，比如打扫卫生、洗碗、洗衣服等。体育锻炼是运动员运用各种体育手段发展身体、增进健康、增强体质的活动过程。

经常做家务能代替体育锻炼吗？

经常做家务不能代替体育锻炼。日常我们在做家务的时候会有一定的运动量，但是这种运动量是很少的。因为家务劳动是一种间歇性的运动，比如扫地、拖地、洗碗、洗衣服等。运动量比较小。

体育锻炼是一个独立的系统，它是系统性的，在锻炼的过程中会强调规律性和顺序性。体育锻炼对锻炼强度、运动量、锻炼间隔都有严格的控制，需要长期坚持才能达到强身健体的效果。

体育锻炼的好处

坚持体育锻炼对人体骨骼和肌肉的生长大有裨益，愿意增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态。同时，体育锻炼有利于人体的生长发育，可以提高抗病能力。