减肥期间晚上能吃黑木耳吗？ 减肥期间晚上能吃荞麦面吗

1.减肥期间晚上可以吃点黑木耳。

2.黑木耳是一种低热量食品，富含纤维素。可以偶尔吃，作为代餐，适合晚上吃。然而却是在不经意间睡前大量食用。由于夜间人体体力消耗低，代谢能力低，如果有大量的其他食物，很容易堆积转化为脂肪，影响减肥效果。此外，建议摄入量为250-300g，更有利于减肥。