1.如果你是一个痰湿气滞胃的人，那么就不要吃玉竹，暴食会让你的痰湿气滞问题加重；湿热气滞者不能服用玉竹；感冒咳嗽或脾虚导致排便的人不能服用玉竹；痰热咳嗽的人服用玉竹一定要尽量谨慎。另外，身体虚弱的人一定不能服用玉竹。服用后不仅达不到滋补的效果，还会让你深受其害。
2.玉竹比较适合胃痛、干咳咽痛、头晕、虚热易怒、三高的人群，尤其是体质差、免疫力差、阴虚燥热、食欲不振、肥胖的人群。当然，如果你皮肤干燥或粗糙，吃一些玉竹可以帮助你改善皮肤的状况，有美容护肤的效果。所以，如果你是这类人群中的一员，你可以尝试吃一些玉竹来改变你的情况。