100米定向运动的技巧 百米定向运动规则

1.百米定向是150-400米。对于参与者来说，在高速奔跑的情况下，短时间内读懂图片并做出正确的判断是一个挑战。是对参与者智力、体力、心理素质的综合考察和锻炼。你要反应快，判断准。

2.比赛的路线一般是150-400米，5到30个点。预计中奖时间1-3分钟。选址：地形简单、起伏不大的校园、道路或森林，面积约100 * 100m。

路线设计要求：能体现出行过程中快速判断和快速移动的能力，点与点之间的直线距离很短，关卡多，路线可以交叉。

练习要求：快速判断，快速进行练习。

组织：四个人，或者说八个人，分四条路线同时出发。

练习次数：前两张画完成后，第一次记忆可以用几次。