如何提高自控能力 如何提高自控能力的方法

1.自制力不足的时候，原谅自己，不要太自责，但要坚持自律。人非圣贤，孰能无过。学会原谅自己的颓废，认识到颓废是一件很正常的事情，不要因为一点小事没做好而深深自责。

2.鼓励自己，积极勇敢的加强自制力。人是需要激励的，完成某个计划就可以给自己适当的奖励。前期想象实现愿望后的画面。达到一个目标后，要给自己一些物质奖励。

3.在加强自控力的时候，要管理好自己的情绪，面对时间要有紧迫感。人往往有拖延的习惯。当你知道时间很充裕的时候，你只会一拖再拖，然后就没有了。闲的时候动比做更重要。

4.循序渐进，从简单开始。千里之行始于足下。制定计划时，一定要从低水平做起，不要好高骛远。人的一生都很长，就怕自己完成不了一些小目标吗？