白米的热度 白米热量表

1.白米饭的热量为116大卡/100克。

2.每100克白米含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。

3.白米饭是一种碳水化合物和水分含量较高的主食，但却是人体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右。减肥期间要适量食用。