毛巾又硬又黄怎么办？ 毛巾发硬发黄怎么洗白
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第一，指甲表面出现竖纹，这是维生素A缺乏的征兆。可以多吃含维生素的食物，如胡萝卜、鱼等。
二是神经衰弱的表现。指甲上有几条明显的纵向纹路，代表着身体长期神经衰弱和衰老的象征。易出现：神经衰弱、长期失眠、多梦、易醒、难入睡等。
第三，如果指甲表面不够光滑，指甲上有明显的竖纹，说明你过度劳累，睡眠不足，用脑过度，要争取更多的休息时间。