夏末秋初篇1
站在秋天下，自己像个傻瓜似的，为什么？这么讨厌明媚的阳光，喜欢黑色的人就是缺乏安全感？讨厌阳光，喜欢躲避在黑暗的地方，呵，如果有人认出我，问我为什么伤心难过，我也不会告诉他，我讨厌这样的生活，讨厌这样迷失的自我，习惯了，一直躲避阳光……
该怎么停止悲伤，停止想念？我，丢了天真，失了骄傲，连微笑都遗忘了，忘记了该如何去运行微笑？一直一直给自己最长的沉默，直到忘记了自己刚刚说过，做过什么为止。
初夏
我遇见了你，你知不知道，你总有一种很可爱的独特，让人忍不住靠近你，你知不知道，你的微笑很美，很美，我很羡慕你，总是能把微笑挂在脸上，喜欢你整天开开心心，无忧无虑的样子，后来的后来，我们由陌生到熟悉，我知道，你叫小糖，糖，很甜，很美，很适合你，糖，甜到哀伤，而你，以你最美丽的微笑掩饰了哀伤。
糖，我珍惜你，我知道，你也珍惜我，我们，其实也只不过是一群长不大，而又渴望长大的孩子，只不过，我选择了沉默，你选择了微笑，小涩，小糖，涩和糖原本两条不相交的平行线，只因为初夏的偶然，糖融化了涩，她，用微笑感化了涩，她，让涩懂的了，原来，她是还可以微笑的，原来，她，微笑起来是那么的美丽，2个小酒窝，甜甜的……
夏末
她，和我，现在早已形影不离了，我知道，这个初秋，她一定会很幸福，很幸福，幸福到让人羡慕，糖，我祝福你，我爱你，我只想你幸福，你的幸福，对我来说，也是我的幸福，你幸福，我就足够了，我没什么别的希望，只希望你可以永远永远的笑下去，微笑，对你来说，真的重要，你很适合微笑，我不想你伤心，也不想看到你流泪，我知道，你也和我一样，明明比谁都需要呵护，却用刺把自己包扎起来，弄的遍体鳞伤，也不流泪，糖，答应我，就算伪装，也要让自己幸福！
初秋
夏末秋初篇2
2、又是一年秋风起。日复一日的琐碎、焦虑，关于前路的迷茫，切割、粉碎着这个夏末初秋。
3、初秋的晚风不经意间扫去了夏末那最后的一丝燥热，带来了些许清爽和惬意。
4、傍晚归时街道上暗黄的路灯，骑车时吹到的清风，还有路边清香的果子味儿。夏末初秋，大概是在这个城市最喜欢的时节。
5、中午吃了让人心情愉悦的高热量炸鸡，听着喜欢的歌，迎面的是刚刚好的舒适的风，夏末初秋的时候，溜达一圈简直不能更惬意了，最重要的是，我自己一个人，独占这些。
6、夏末初秋的夜里，虫鸣茂密和谐。翻了翻星座性格，和自己的拖延症较劲。间歇性密集更博，或者销声匿迹。享受宁静独处的吉光片羽，不要浪费。
7、想再信一次，夏末初秋的风会给我幸运。
8、总是要等到夏天快要过完才想起来去撸串，夏末初秋的微风和吵吵闹闹的人群让人有种充满烟火气的幸福感，唯一美中不足的是没有。
9、在我看来喜会鹊桥，不过是夏末初秋。
夏末秋初篇3
早早地起来，睁开那朦胧的睡眼，抬起手，揉走眼前那片朦胧，一切都慢慢变得清晰，窗，是打开的，一阵阵凉风吹进来，外面的世界并没有完全苏醒，深深的蓝，窗前的风铃随着风而摆动，“丁玲，丁玲……”发出悦耳的声音，但细心聆听，那悦耳的声音竟变成了孤独的声音。哀伤，慢慢涌上心头，闭上眼，剩下的只有黑暗了……
过了一会儿，又一次睁开眼，外面的世界还是深深的蓝，风还在吹，风铃不知疲倦地发出孤独地声音。如果风停了那孤独的声音不就沉默了吗？但是即使这样，那孤独的心还是会有的吧！床头的闹钟“嘀哒，嘀哒”地走了一圈又一圈，时间就这样一分一秒地过去了。躺在床上，看着天花板，是白的，对，就是白的，但那又怎么样？很想看星星，很想看月亮……于是就在脑子里幻想，幻想当自己闭上再睁开眼的时候，看到的是满天繁星，再闭上眼，再睁开眼，看到的就是墨蓝的天空有一轮明月，再一次闭眼睁睁眼，又一个不同的画面，一直在想，在想，当真的闭上眼，睁开眼的时候，还是那白白的天花板。
突然想起了王子和公主的故事。那是一个晴朗的网上，公主站在湖边，湖水是深蓝色的，水面上有微微的涟漪。突然吹起了一阵风，吹动了公主美丽的长发和华丽的裙摆，公主抬起手，试图挡着那些将自己的长发吹乱的风，但是那只是徒劳的，风还在继续地吹，而且还越吹越大。公主希望这时如果王子出现为她挡风，那该多好啊！可是，一直都没有看到王子的身影，周围的一切都显得那么的沉默，只有那风在无情地吹着。孤单，孤独，只有她一个人。公主放弃了，放下手，任由那无情的风将她脸上那晶莹的眼泪吹干。她是知道不会有王子来的，希望只是一种依托，因为她的名字叫做孤单公主。
不知什麽时候，视线变得模糊，闭上眼，一滴晶莹的泪顺流而下，滑落在枕头上，慢慢地化开了，脸上留下一道泪痕。摇了摇头，抬起手将泪痕擦干，睁开眼，外面的世界已经不再是深深的蓝，天渐渐放亮，是太阳的影子。风在不知不觉间停止了，风铃也停止了摆动，风铃声没有了。寂静？不，并不寂静，外面的世界热闹起来，孤独的感觉随之而消失，那颗在夏季沉睡的心灵应该苏醒了……
夏末秋初篇4
夏末秋初，雨季。
开学第一天，我漫步在通往学校の路上，微弱的阳光洋洋洒洒，让期待开学的心平添了一份温暖与喜悦。可都说"天公不作美"夏季多变真是不假啊。顿时，天空像覆盖了一层灰蒙蒙的纱，阴沉沉的，压得人透不过气。这可恶的雨，磨灭了我所有的好心情。
落地、散开、溅起，诺大的雨滴从天空纷纷下落，像个顽皮的孩子寻到欢乐尽情玩笑般。瞬时落下。我只好寻了处避雨的地方，我怕打着身上的雨水，不禁叹："真恼人，这该死的雨。""怎么会呢，这可是天空的眼泪，世间难得的洗礼呢。"短促的言语却给了我不同的感受，即刻平息了我因雨天浮躁的心。我望这说话的女孩，很干净无瑕的脸，分明的轮廓以及一双扑朔迷离的大眼睛。她露出明朗地笑容说："你好。"我点头表示回应。"你也是xx学校的吗？"看到和我一致的校服我问了她。"对，我刚转来，田静，xx班，多多指教。你呢？"我惊讶到；"好巧，同班呢。"女孩给我莫名的亲近感，雨来了急促走的也不留声色，在我和她的欢聊中悄悄离去。
雨过天晴，光芒再次从云层跳了出来。我和静并肩走在学校的路上。或许有时候缘分就是那么巧。我和静从相识，到成为知己，同伴且同桌呢。从那以后，我和静总是形影不离，无话不谈了。静人如其名，对雨还有着独特的见解。
很享受听静诉说她内心的雨。她说过"雨从蒸发、凝聚至降落经历几番轮回才获得到人间的机会。它是天空的眼泪啊，天空无私的将雨滴倾献给大地，虽然不舍，但它仍执着的微笑的撒着泪水，清澈的泪将人世肮脏的一切冲刷洗涤，把世界冲刷的晶莹剔透。"你说你爱世界的每一寸雨。
和静相处，渐渐的，我对雨有了一丝丝朦胧的情感，我们的友谊一起经历了雨季，才有如今的万里阳光啊。
两年了，时间不经意的从我们身边流逝。和静的分离在夏季的最后一场雨，静随着父母工作的调动一起离开。我们说好笑着分手，静拖着行李和我告别，我们彼此哽咽。告别的雨总是那么让人心存感激，夏季的天空收起了那坚强的表面，雨水和泪水像积蓄已久般轰然下落，好似一支悲伤地曲回荡在彼此的心中。我们拥抱在雨中，都不说话。我哭了，但我希望你认为那是天空的眼泪。你说"下雨了，听，我在想你呢。"一曲终了时，这场雨下得痛彻心扉。静走了，在这个夏末雨季。
夏末秋初篇5
教你如何告别『大花脸
【约会肌肤】
经过一个酷夏的“烤”验，防晒油用光整整两瓶，但进入8月，还是有为数不少美女脸上的斑斑点点都冒出来，为了告别黑斑的尴尬，为了不做“大花脸”，你需要在8月加倍努力。8月的努力能够让“黑七月”变成记忆，让斑点不再来，在这个过程中，我们需要找到一副“对症下药”的方子。
油性皮肤
皮脂腺活动旺盛、毛孔粗大、皮肤多油少水的本质，决定了选择夏日防晒品的同时还要照顾到以上的肌肤需求。另外紫外线对油性肌肤的副作用是：造成表皮肥厚、角质层增厚、毛孔进一步扩大、油脂分泌更多，同时，散热的需要会使毛孔张得更大，皮肤更加油腻。
护肤妙方：渗透力较强的无油配方防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。
贴心提示：油性皮肤在夏季使用防晒霜之前，一定要使用控油系列的护肤品调理肌肤毛孔、出油等症状，以使毛孔达到没有负担的状态。但是针对油性肌肤的人比较喜欢去角质的这一习惯，在夏天要谨慎，如果过度地使用磨砂去角质使真皮层暴露在阳光下，那么就不仅仅是晒黑那么简单了，对皮肤的伤害可能会持续很久。
干性皮肤
干性肌肤的先天性皮脂活动力弱，后天性皮脂腺和汗腺在逐渐减少，皮肤血液循环不良导致角质层水分含量低，而众所周知，紫外线最大的伤害就是导致肌肤缺水、保水能力下降，而不可逆转地老化，这是对干性皮肤比晒黑更为危险的伤害。
护肤妙方：干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
贴心提示：干性皮肤使用防晒霜之前要先做好保湿工作，调理好肌肤的水油平衡。至于是否是物理性防晒还是化学性防晒，并不是干性肌肤的选择重点，抗老化、补水的附加功能才是最佳选择。
敏感性皮肤
敏感肌肤的天然防御功能降低，皮脂膜、皮肤角质层较薄、酸碱值紊乱,防晒是非常重要的工作，因为抵抗不良外界因素的能力较其它皮肤低，紫外线很容易就造成光敏感，甚至其它不良后果。
夏末秋初篇6
4年前，谷歌以16.5亿美元的天价收购Youtube，让国内创业者看到了视频业无比光辉灿烂的未来，也令投资者闻风而动，将大量资金投入到视频行业中去。“烧钱”的4年过去了，Youtube模仿者们还是没能从固有的狭隘盈利模式中走出来。有一个事实却日益凸显，草根内容视频的巨大流量在占用大量带宽成本的同时根本无法换取相应的广告投人，这样的内容并不能获得广告主的认可。这也印证了土豆网Ceo王微早在2008年底就抛出的“垃圾流量，工业废水”论。Youtube尚能以强大的谷歌广告营销为依托，然而中国的民营视频网站非但无处招安，还要在各种政策的夹缝中生存，同时迎接“国家队”CntV的巨大挑战。
更为尴尬的是，一方面，草根内容无法换取广告利润，而另一方面，围绕正规节目的版权纠纷则可能让视频网站随时掉入无休止赔偿的深渊。一旦历史遗留问题的“清算”展开，视频业几乎可以落人万劫不复的境地。本来就不大利润空间的如今被昂贵的版权费进一步压缩，媒体的舆论压力和各界对视频业前途的质疑无异于雪上加霜。
各种中小网站在模仿Youtube的进程中前赴后继，几年下来，视频业的小网站几乎消亡殆尽。眼下，中国视频业基本形成了以土豆网、优酷网组成的第一世界和以酷6网为代表的第二世界并存的局面，而伴随着投入产出比的进一步畸形和行业内恶性竞争的加剧，第二世界的下一轮淘汰和兼并势在必行。
冰冻三尺非一日之寒，事实上，Youtube早就不能算作一个合适的榜样了，它所开创的盈利模式也已显露疲态多时。被谷歌并购后不久，Youtube的流量曲线就开始趋于平稳，失去了继续增长的动力。版权问题同样存在于Youtube的身上，并且成为它前行的一大障碍。要想换掉垃圾流量的工业废水，摆脱侵权困境，版权始终是视频网站无法绕行的一大难题。所以视频业最简单的逻辑就是，谁有钱，谁就能坚持到最后。
夏末秋初篇7
关键词：
西塘的第一印象，是个匹配了毒辣的太阳、慵懒的野猫甚至有些粘腻的地方。且不说那后人堆砌起来的新大门是多么的油光崭亮。新街九曲十八弯的廊坊是多么的精致可人。后来的东西，模仿地再像，终究是没有历史的厚度。
耐着性子顶着烈日一阵疾走，约摸走了十五分钟，便正式进入原汁原味的古镇内部。泼面一阵凉爽袭来，好不舒畅。抬头一看，木质的廊棚绵绵延伸开去。环顾四周，古镇中临河的街道皆有廊棚，风雨烈日皆奈何不得。颇有几分颐和园长廊的味道。
步行入镇到最有特色的西街只需2分钟，进西街左转便是景点之一----环秀桥。西街上真是热闹，到处是打着花花绿绿旗号的商铺，以臭豆腐店、蹄膀店、糕点店、粽子店居多。爱好美食的我怎能错过，一个箭步冲向旁边的臭豆腐小摊位，已炸至半金黄的豆腐块在锅里滋滋作响，上下翻滚，香气扑鼻，令人垂涎三尺。老板娘是位恬静友善的妇人，看着我类似馋虫附身的表情不免有些好笑，手脚麻利的夹起油润欲滴的豆腐块置于吸油纸上轻放，片刻装进干净的白纸盒里交予我。“作料在旁边的桌上，甜的辣的自己加吧。”她笑着说。“小心烫到。”又嘱咐了一声。“好嘞。”我开心的应道，一边四脚并用的淋上甜的辣的各种酱料。一口下去，咔擦，外脆里嫩，满嘴抹油，唇齿留香。
蹄髈却是一般，周庄的沈万三名号一出，谁与争“蹄”？“一线天”的芡实糕倒委实不错，见惯了白色的云片糕，这芡实糕倒是别有一番色泽，赤橙黄绿青蓝紫，五颜六色的看的人赏心悦目，各种天然食材勾芡其中，那滋味也随着颜色的改变而更显层次感，吃得人啧啧称赞。特别是店家手中那把堪比张飞斧的大刀上下飞舞，张弛有度，手起刀落之间颇有“中华小当家”的风范神韵，西塘芡实糕之飞刀侠大隐于市。
正看的出神，旁边一阵咚咚作响，惊得我虎躯一震-。-！定睛一看，好家伙，一壮丁举着个木质大锤对着一个木桶铿锵有力地一下一下抡着。这倒是我在其他古镇不曾见过的光景，以为是行为艺术，细问之下，才得知这便是西塘古镇特有的木锤酥。且不说滋味如何，光看着就顿觉有趣的很。同行之小黄揽了揽衣袖，很有气势的走上前去准备一试身手，原来这打糕还可以全民参与，正也跃跃欲试之时，只听小黄闷哼了一声：“好沉。”虽然勉强举起抡下，手臂却不断打颤。小黄一汉子姑且如此，我区区一女子再彪悍也不敢造次。暗想刚刚那壮丁明明是信手拈来之势，果然高手多在民间，一点没错。
另外值得一试的是，阿牛粉蒸肉，钱氏豆花和陆氏小馄饨。这三家店生意兴隆，人流爆满。
阿牛的老板据说是西塘粉蒸肉的创始人，自行研发，用料精致，当然价格也较其他粉蒸肉店贵一些。这也可以理解，咱常州糕团店的大麻糕就比小卖店的麻糕用料考究价格高，滋味也更好。道理是一样的。但是吃惯常州菜的朋友可能会对这种粉蒸肉的味道不太适应。
钱氏豆花，西塘豆腐花创始人，上等黄豆制成，水嫩欲滴，堪比布丁的外观，可惜名气太大带来的严重后果是无法容我这第n者插足亲自品尝一下这既养眼又养颜的豆花。
陆氏小馄饨也是一样的长龙状，尽管是出了名的“情调馄饨”，依水而坐，一桌一椅一羹的路边小摊。被蹲在路边的我这么一吃，这效果……真是惭愧。不过这味道极鲜，比起老字号的三鲜馄饨也毫不逊色。
吃完了小吃，逛姚宅。诚然古色古香，清静雅致。却也不见得比周庄的沈宅更气派一点。爱的人就是爱这日渐零落的调调。是像雾又像风的陈子坤见之生怜的一笑，还是画魂里的潘玉良的驻守，甚至是碟中谍3中的惊魂一撇。都让这个并不特别的古宅充满了日久弥坚的灵性。可惜的是日渐增加的游客打破了原本的宁静。
窃想，夜黑时分，明月当头，独自一人倚窗而坐，萍水相望，树叶的影子落在了纸糊的窗台上，夏夜徐徐的凉风佛过发丝，泛着微澜的小河上满是碎碎的月光。亦或是提着一盏红红的灯笼，高高的天井，陡然变窄的石皮弄，细细碎碎的脚步声，在灯烛中晃动着的长长的黑影。一转身，空无一人的寂寥。是恐惧，是孤寂，或是平静都投射在每个人的心中各自惆怅。这种感受，恐怕是白日里熙熙攘攘的西塘让人无法体会到的。
天色渐暗，我们寻到了久负盛名的钱塘人家，一早儿便人满为患。一天游逛积累的饥饿感铺天盖地的袭来，无奈需排队三十分钟的答复又在伤口上撒了一把盐。无所事事的一行人穿过钱塘人家旁边的一座小桥，灯火灿烂的酒吧一条街跃入眼帘。晚上的西塘和白天的大不一样。灯光的映照下，满是现代化的酒吧和琳琅小店。虽然酒吧很多，有几家外表上甚至很“王朝”。但每家酒吧内摆设大体相同，有点换汤不换药的感觉。桌椅依然是古色古香，一律的“聊天发呆住宿做梦谈恋爱”的小牌牌。分不清迪吧还是清吧。因为“音浪太强”，自弹自唱的歌手们的声音早已淹没在轰趴里。啤酒倒是不贵，酒吧里的温度也不低。据说男人的恋爱分子会随着温度的变化而激发，在酒精的催使下，又有多少女人又成为战利品。幸福的战利品。
饭毕夜深，西塘安静了不少，门店陆陆续续的打烊，河面上却星星点点的烛光摇曳，走近一看，无数只美丽的荷花灯漂浮在河面上。哀怨却又坚定地背负着人们的信念朝河中央荡去。这便是夏天才能见到的景象，如若出现在冬天，便是“天干物燥，小心火烛”的景象了。
换在平时，我断会杜绝做作之嫌，径直而去。今个儿却一反常态的跑上前去，一番讨价还价，捧了一手花灯回来。每人发了一只，然后小心翼翼的点亮自己那盏。风很大，点了好多次，大家的花灯依然零零落落灭的灭熄的熄。西塘给人一种奇妙的感觉，刚刚还是一番城市的喧嚣，现在却如此平和圣洁，幽静深远，时光倒转了几百年。
夜，更深了。
街上的人已经不多了，饭店窗外的那只小壁虎早已不知所踪。墙壁上，屋檐下，一只老猫懒懒的侧视了我们一眼，转身离去。古镇西塘沉入一片暗影之中，依然沉静，古老，耐人寻味。这百年古宅里如今住着的是区区几十年的都市人。猛然一想，令人唏嘘。季节交替，时光荏苒，有时候会很想感慨，不管你发生了什么，经历了什么，寻死觅活了什么，西塘的野猫也会在每年的这个时候开始叫春，恒久不变。
手里拿着一封写给未来自己的信，十年，甚至二十年之后，如果西塘的那个店还在，信还在，掌柜还在，这封信将会寄出。寄给在与不在的未来的自己，和在与不在的西塘的回忆。
夏末秋初篇8
2、那份夏末初秋的绿，仍然如同春日一般的寂寞。红和绿，在我，都是寂寞的颜色，只因那份鲜艳往往人们对它总也漠然。
3、初秋时节，夏中早已结束，即将迎来的便是秋收。田地里的稻子金黄金黄的，那秋风吹动着稻地，阵阵夹杂着稻香的秋风迎面的吹来，让我感受到稻香的淳厚，朴实，自然。人们在田地里挥动着镰刀，挥着汗水，收获着一年的成果，再苦再累也是值得的。我读懂了秋天的喜悦。
4、已是初秋，炎热的天气悄然远去，凉爽的风开始由北向南吹来。一场雨，如春雨般细细绵绵，似万千针入水，荡起圈圈涟漪。
5、眼望云天，心意飘渺；想花开花落，看云卷云舒。秋天这道清清爽爽，纯纯洁洁又寂静的风景，是你淡淡眉宇的重现，每一声秋虫的呢喃都是患得患失的纠结，秋天——斑斓中无法释怀的宿命情绪。
6、太阳透过榆树的密密层层的叶子，把阳光的圆影照射在地上。夏末秋初的南风刮来了新的麦子的香气和蒿草的气息。北满的夏末初秋是漂亮的季节，这是全年最好的日子。天气不凉，也不顶热，地里还有些青色，人也不太忙。
7、我喜欢秋天，着了魔似的喜欢秋天的一切，秋叶、秋雨。这一切在我眼里是那样的让人忧伤。又是满目的黄叶，又是凋零的季节。行走在秋日的街头，心中平添了几分忧郁和惆怅，抬头望天，残阳如血，低头看地，满是枯黄的落叶，秋天，真是一个令人伤感的季节。
夏末秋初篇9
每一个天气方面的变化对于我们的生活所产生的影响都是至关重要的。那么在我们的生活之中，为什么会有三伏天的存在呢?三伏天又是那三伏呢?以下是小编为大家准备了2021三伏天是哪三伏_三伏养生六件事不能做，欢迎参阅。
三伏天是哪三伏三伏天指的是：初伏、中伏、末伏。
初伏：按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。
中伏：初伏与末伏之间的这段时间就是中伏，通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的这段时间。
末伏：立秋后的第一个庚日，是最后的一伏。末伏固定为10天，也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)。也被称之为三伏天。
三伏养生六件事不能做一、颈椎最怕吹
天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
二、喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100～150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
三、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。
四、晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。研究表明，夏季早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
五、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
六、肠胃最怕凉
夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
夏末秋初篇10
2022年中伏是几月几号今年中伏是十天还是二十天
2022年中伏时间：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。
夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束，是三伏的第二伏，一般为10天，有的年份为20天。所谓“热在三伏”三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。
我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏（头伏）和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。
中伏为什么最热？
中伏为一年最热
首先因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。
另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热了。
而进入末伏后天气渐渐凉爽，早晚较凉快，中午还是比较热，但每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即便是“秋老虎”到来，还是中午热，早晚还是凉爽的。
三伏天养生原则：
三伏天养生
1、起居调整
夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。
夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿。在空调房里，不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多，衣服要勤洗，常穿湿衣容易使人得病。
2、饮食调整
三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，夏天暑湿重，湿气容易困于脾。同时，在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食，特别容易刺激肠胃，容易出现胃部疾病。所以，建议三伏天多吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。
3、运动调整
夏天运动最好选择在清晨或者傍晚比较凉快的时候。可以选择在公园、湖边、庭院等空气新鲜的地方，可以选择慢跑、瑜伽、散步等一些有氧运动。当出汗过多的时候，可以选择饮用盐开水，切记不能运动后立即喝大量凉开水，更不能直接洗澡，否则容易诱发寒湿麻痹症等一些疾病产生。
4、三伏天“冬病夏治”