我的身体篇1
医院成了保障我们健康的权威机构，有了它似乎就可以高枕无忧。不仅医院，还有现代医学、药物、诊疗手段以及医生，构成了关于健康的某种幻觉，给了我们需要的虚假的安全感。我们对身体的态度完全是被动的。我们的身体就像家用电器，只管使用，而保养和维修则由厂家和商家负责。一旦运转不灵，花钱交给专门的技术部门处理就算尽了责任。
在今天，我们的身体到底在多大程度上属于自己?我们的确爱这个身体，爱它的性能和马力，但这种爱绝不会超过你对私人轿车的爱。我们对物质商品的态度影响了我们对自己身体的态度，身体仅仅成了外在于我们的某种可供使用、娱乐和折腾的工具。
在今天，又有多少人能以对待艺术品的态度与自己的身体对话呢?身体的确是艺术品，有它自己的智慧，这智慧是超越我们头脑的。和身体对话，聆听它的声音，就会获悉有关的信息。身体会告诉我们该如何做，如何才能获得健康。
相反的做法则是，以头脑的偏见为依据，白以为是、随心所欲地支配和使用身体。说到底，可供使用只是身体比较粗俗的功能，它极为深湛可观的奥秘是指向生命本身的。身体与心灵结合起来，身心成为一体。向身体学习，对拥有如此神奇而偶然的身体心存感激是必须的。
我的身体篇2
到了28岁，女人之间最感兴趣的话题是爱与欲的纷争。譬如某女对某男一百个不满意却始终摆脱不掉，无他，床上过于和谐。又譬如某对感情尚好的情侣因故分手，究其原因，竟是男青年因服用某种药物导致性冷。最后，女人常会有几分失望地说，原来爱情抵不过。
的确，一对性冷男女之间会产生轰轰烈烈的爱情，这在常识上都讲不通。
中国性教育的硕果是终于使普通大众勇敢地承认性在爱中的重要性。然而依然有无数理想主义女青年无法忍受男人欲望过于旺盛或者mL前后态度的些微区别。“他爱我，首先是爱我的身体。”在她们看来，这不仅是件耻辱的事，而且倘若不奋起抗争，最终必落个被玩弄被抛弃的悲惨结局。
其实在心里，我们始终知道欲望指挥爱情。然而正如从小就不敢承认外表美与心灵美都很光荣一样，我们也不敢承认，我爱他，就想要他。
好在现代医学终于证实，“心里很爱”其实是件荒谬的事。遇到心仪对象，首先是眼耳鼻等感官做出愉悦反应，进而刺激大脑皮层神经空前兴奋，最终导致荷尔蒙旺盛分泌，从而脸红心跳，口水横流，茶饭不思，夜不能寐。
热恋中的常规反应说来说去是荷尔蒙作祟。不过，欲比爱强烈并不会永远存在于感情生活之中。热恋的最长期限不过17个月。不是说超过17个月男女必会分手，而是指一系列因爱而生的比较神经的反应渐渐消失。如你所愿，爱情终于战胜了欲望，黎明即将到来。这时候，那些疯狂举动渐渐被细水长流的平静代替。从道理上讲，始终强调爱比欲重要的女人应该满足了，事实却是，她们却因爱情寡味而更加不满了。
与其问他爱我的身体还是心灵，不如大方承认两者相辅相成，缺一不可。爱情的最初往往由爱身体开始，最终走向两颗心灵的依赖与信任。如果没了欲，男女之间的感情原本就是清汤寡水，如果没了欲，那些所谓风花雪月的浪漫多半会使当事人懒得去做或疲于应对。
如果将一对男女的感情细分，可以说在爱情中，欲绝对占有主导和决定性的作用。恋爱谈得久了或者已经结婚，爱超过了欲，爱情的成分随之减少，接下来的爱便是亲情或者友情。
我的身体篇3
水玉霉（pilobolus）舞蹈团
成立于1971年，达特茅斯学院舞蹈班，本部位于华盛顿，在全球拥有上亿粉丝。
水玉霉是一种常在草食动物粪便上出现的真菌，怪异又冷僻。以此来命名的舞蹈团，风格尽在不言中。水玉霉以协作舞蹈术的理念和独特的相互支撑的方法，创造了一种极具感染力的舞蹈形式，至今获得多个国际奖项，包括新英格兰戏剧大赏、美国舞蹈协会终身成就奖等，2008年在奥斯卡开幕式上表演，2012年获格莱美音乐短片奖提名。
Q=《旅伴》
RB=RobbieBarnett（简称RB），编舞
关于水玉霉
Q：请用一句话概括水玉霉。
RB：水玉霉是机会主义者和原生质主义者。举例说明，当我们看着食物，我们看见的不是食物，而是伪足（原生动物或细胞质的突出部分，可以帮助细胞运动），正缓缓移向生物大爆炸和大融合。
Q：这是水玉霉的最独特之处吗？
RB：我们相信无知的力量……不知道你的极限在哪里。所以，我们的工作就是从一片空白的大地上开始搭建我们的肢体语言，由感觉来引导我们，让舞蹈爬进我们的身体，而不是事先设计好一个体系，然后往里面填充事先定义好的东西。人体有它自己的法则和韵律，它会随着时间自然地创造出形态……这样，或者那样……无论如何，最后呈现出来的是肢体定格的那一瞬间，无论这一瞬间是好是坏，但就是它了，是它自然生长出来的样子。
Q：哪些理念或舞蹈艺术影响过水玉霉？
RB：我们不是脱胎于舞蹈的，也不是从任何传统中来，甚至是现代舞传统。我们从不去借鉴其他舞者的舞蹈表演，而是完完全全地创造了我们自己的风格和技巧。一种开放的不断创新的理念、永远不受制于传统的勇气、一种温暖友善和宽容的感觉，这些引导着我们如何在一个小小的世界里表现自我，我们必须有着坚定的信念，而且必须诚实。
Q：能存活40年的现代舞团真是少之又少，几乎用一只手就可以数完，你们是怎么做到的？因为总会有舞者离开，水玉霉是将一个团队视为一具完整身体吧，那么有人离开就相当于断肢了，这时你们怎么办？
RB：马克思·韦伯曾经探讨过“魅力的常规化”现象，也就是说需要建立起一个体系，能够让核心价值得以延续。我们发展了一种属于我们自己的语言来延续核心价值。这种语言与其他任何语言或者技巧完全无关。我们有一本自己的词典，叫做水玉霉词典。我们常常开玩笑说，是不是要正式出版这本词典呢？此外，我们非常注重每个身体的不同，尤其当新的舞者加入进来时。即使是身高上或者手臂长度上的一点点差异都会影响脚步行动乃至整个舞蹈的表现。所以舞者不仅要熟悉自己的身体，还得熟悉其他所有队员的身体，这样才能天衣无缝地合作。
Q：进化经常是你们舞蹈的主题，你怎么认识科学呢？
RB：我觉得科学和艺术是紧密相连的，都是人类的渴求。它们都企图发现人类所不知道或不理解的神秘世界。水玉霉的表演和进化过程很相似。我们早年的表演从抽象的模糊的黏块开始，有很多运动元素，接着笨拙地成长，根据形势的变化来做出创造性的适应行为，越来越关注人际交互和叙事结构，从而生存下来。你可以欺骗你自己，但你无法欺骗自然法则。高度地集中在某个简单目标上可以发现最有效率的进化方式，而我们发现效率的副产品是优雅。当然，这不是绝对的。我们不喜欢追根溯源、有板有眼地做事情，我们更喜欢随心所欲、用我们自己的逻辑去创造全新的故事。
Q：你觉得一个优秀的舞蹈者是什么样的？
RB：唔，卖力工作、了解自己吧。当我们招人时，我们不一定会录取那些能把腿抬高然后旋转十圈的人，我们想要那些能在舞台上敞开心扉的人。是的，相比于技巧，我们更看重个性和背景。有着广泛而多样化的经历，不仅仅是舞蹈，还要有心理学、艺术史等方面的修养，这让一个人的内在更加丰富，更加有吸引力。每个人都必须要有自己独特的个性以及如何在舞台上抓住视线的能力。我们就喜欢这样的舞者。
Q：你们的舞蹈常常需要舞者在几乎的情况下贴身表演，你们会感到尴尬吗？
RB：为了以最完美的方式舞蹈，我们必须对接触彼此的身体感到完全放松和舒适，没有任何心理障碍，就像接触自己的身体一样。所以我们六个舞者，不管男女，都是长年吃住在一起，常常可以看到其他人的，以至于达到视而不见的地步。即使已经结婚的人也是这样，与伙伴在一起的时间远远多于家人，可以说，是为了艺术牺牲了家庭吧。
Q：你们的“网络舞蹈”现在很火，在Youtube上的点击已经超过千万了。
RB：我们一直在琢磨设计一套专门在小屏幕上表演的舞蹈，这样就可以让更多观众用电脑来观看。我们把舞蹈、音乐和电影结合起来，于是就造出了一种过去人们从来都没有见过的舞蹈形式。
Q：在网络舞蹈的视频里，我们可以听见舞者们在交谈，你们是故意这么做的吗？
RB：说实话，这些交谈其实不应该给观众听见的，虽然我们总是在舞台上聊天。我们是以角色的身份在交谈的，我们也自言自语，反正就是必须要说话，这对更好地跳舞很有帮助。有时候我们会在舞台上对彼此说：“哇哦，这是这次巡演的第五场了，我们刚刚坐了12个小时的飞机，累得半死，不过非得坚持住不可”或者只是简单的“坚持、坚持”，互相打气，哈哈。
关于身体
JH=JeffreyHuang，水玉霉前舞者
aS=anikkaSheaff，水玉霉现舞者
Q：身为一个舞者，你怎么看待自己的身体呢？
JH：舞者每天都会直面他们的身体。每当一个舞者走进练功房，镜子里就无法逃避地出现他的形象。我每天都持续关注自己的身形、姿态，不仅是物理意义上的身材，也有表现出的整个精神状态。水玉霉的练功房没有镜子，但绝大多数的舞者都会在有镜子的房间里练功，从而百分之百认识到他们身体的优点和缺点。我觉得对自己的身体还挺满意，尽管和所有其他舞者一样，我也希望身材更完美，比如四肢再修长一些、脚踝更精致一些等等。
aS：很遗憾，我觉得很多舞者都对他们的身体存在极度偏见，从几岁的小孩子到非常有资历的舞蹈家。舞者总是被告知要做什么以及如何去做，很容易变成一个完美主义者。就我而言，在我上大学之前，身材从来不是问题。然后舞蹈学校开始让我减肥，你会感到总有人在盯着你，目测你的体重，看你是不是胖了或者瘦了。有些舞者一辈子都摆脱不了这种目光……
Q：在你当专业舞者之前，你会对自己的身体要求这么高吗？
JH：舞者总是承担着巨大压力，尤其在训练时，需要让身体呈现出某种姿态，有时这种姿态是扭曲的和不健康的。有些舞蹈学校明确地告诉学生，他们需要把身体折成X形或Y形才能成为一个真正的舞者。我很庆幸自己从来没有接受过这种可怕的训练。
aS：在舞蹈学校时我从来不觉得自己的身材好，总有这样那样的不满。虽然我没有得过饮食障碍症，也没有做伤害自己的事，但我总是自卑……很幸运，我进了水玉霉，这个团队要求强壮和健康，这让我重新获得了自信！
Q：你觉得舞者的身体和运动员的身体有哪些不同？
JH：舞者的身体需要有更强的表现力。舞者和运动员都需要对身体做出极端挑战，但运动员的身体表现力是第二位的，他们的身体常常用各种护具保护起来。而舞者的身体必须是敞开的，隐藏身体会大大削弱表现力。而且，舞者必须一上舞台就用他的身体抓住观众，即使他有所遮掩，这种遮掩也必须是为了另一种程度更大的敞开。
aS：我从来没想过这个问题！我想篮球运动员只需要将球投进篮里，而不必在乎他们的身体看上去怎么样。但对我，我希望我有一个美丽的身体，能够在舞台上呈现给观众。而且运动员不需要太担心他们的屁股是不是变大了一点，只要不影响跑和跳就行了。但舞者就必须时时注意这方面啦。
Q：你是否爱自己的身体胜过其他所有东西？
JH：我爱我身体的超强韧性以及能够完成我渴望形态的能力。也许这听起来有点怪，但我觉得可能很多舞者都这么觉得——他们的身体是一个与他们自己分离开的工具。舞者经常将身体看成独立于意识的个体，比如有些舞者会在早晨抱怨说“他们的身体还没有醒”或者“不听话”等等。
aS：当我的身体状况很棒，一点都没有伤时，我会非常喜欢它。如果有伤痛，那就很难跳好了。总的来说，我爱我5英尺7英寸的身高，凹凸有致的身材和强壮的体格！
Q：你在饮食方面有问题吗？
JH：如果我饮食有问题，那就是吃得太多了！说实话，我简直是一个大胃王，很多时候我都吃得太撑了。我总是对朋友说，能跳舞真是太幸运了，因为我的工作让我得以保持体形。
aS：不！我爱美食！就是每当我吃了一块超大蛋糕后会有罪恶感。但我不会停止吃美食的！它能让我第二天跳更长时间！哈哈！
Q：你会和别人比较身体吗？什么时候比？和谁比？
JH：总在比，和任何人比。我不知道为什么。我想是扎根在脑海深处的行业竞争意识。如果我的身体比旁边人好，那我就有可能在面试中获胜。
aS：当然！每时每刻！我和《体育画报》的封面女郎比，和其他舞者比，和我认为身材好的所有女人比！我觉得这就好像本能一样。特别是在面试时，一场面试总是在充满相互比较后的挫败感的气氛中进行……
Q：舞者倾向于对彼此的身体表示赞赏呢，还是比较苛刻？
JH：对我们的身体不满简直是舞者的第二本能，所以难免苛刻。我们总是想更灵活、更柔韧、更强壮、更好一点。身体就是竞争的制胜法宝。
aS：我觉得看情况吧。总的来说，舞者们总是想尽可能地鼓励彼此。但芭蕾舞需要人极端苗条，可能会更挑剔一些，而在嘻哈舞领域，苗条就不那么重要了。
Q：对身体的重视会否让你对年龄极端敏感呢？
JH：这个问题很有意思——我今年27岁了，已经跳了8年舞。我刚刚开始意识到身体的一些变化，也开始变得更成熟。对于你的问题，我的回答是，是的。
aS：没有啊。每个人都会变老的，只要我的身体允许，我就想一直跳舞。我对我的身体很好的，希望我能跳很长时间啦，哪怕我有了孩子！
Q：你用你的身体做过的最惊人的表演是什么？
我的身体篇4
安徽大学法律专业,法学学士,汉语言专业。在《人民文学》《散文》《中华散文》《散文百家》《安徽文学》等文学刊物发表过文学作品.已有散文集《收藏阳光》《得雨轩笔记》《美人与香草》。有作品被《散文选刊》《青年文摘》《中国新闻出版报》及年度散文选选载。
1、在阳光下拥抱相亲
一个人总是在迎接，从有知向未知去，也可以这样理解――他或她一直是在作着离别的努力，事实上，他（她）就是这样完成一生，成就自我。
春天还有一种力量能把黑暗打开，这力量是阳光，哪怕在最微小的事物的内部，它也在执着朗照，它像是上帝派来的，它是使事物披上光彩的天使，它把一朵兰草的花蕊打开了，它让一棵香草获得满足和成全的幸运。在风中，兰草传播着的香气，混合阳光的气息。兰草在深山的腹部微笑。
顺着兰草看去，它修长挺拔的叶子与沙土、溪水，静静地生长。叶脉的绿汁沿着阳光，透明的叶脉轻快地流畅，它的根埋在土壤里，能听见阳光细微深远的呼吸，熟睡了一样。看似阳光照不到的地方，但已经由阳光进入，阳光在兰草的体内开始永久循环，营造香气，香气变成动力，成就了一棵兰草的美名。
我就是这样和一切拥抱并且相亲。生活因司空见惯而被忽略，化为一些经常性的场景。我已把它剔出生活的基本意义之外，如做饭、打扫卫生间、洗衣、种花，却不知这些事物暗示生命的真正源头，是人被人群忽视了，人群已不再注视生活的常态，它要将一些微微扭曲和能够折断或被有意锻打的东西延伸到意义之上，生活片断显示出本身实实在在的功利性，又在一些热闹里模糊了意义。
阳光照射在我们的脸上时，也是任何地方。因一个人的健康或行走，可能会忽略了它的存在，但它始终是存在的，阳光的温暖里有些孤独、怀旧。你瞧，它是多么体贴地铺展在每一处，甚至贴紧了水面，它想融化、分解、充盈在一切事物的内部，不是隐匿，而是以这种方式完成最大化的渗透，抵达高度的透明。可是反而被水反射，在反射中向远方消失，是一种飞，在平静的流程里你见不到它，而它已抵达了所有的角落。它以抚慰万物的手去触摸世界，而世界让阳光的每一根手指消失。
一遍一遍地翻晒衣物、书籍，还有土地。这意味生活要想留住它，阳光由此成为重要的象征。它在隐喻生活的明暗，它本身就是一种指认，并以线条完成对于意义的表达。暗示人们不仅需要在前进中照旧，而且要把它植入精神与肉体，没有哪一粒粮食不是在阳光下成熟的，没有哪一块冰融化成水不是因为有阳光的参与。渗透和蒸发还原了水的活力，是水里介入了阳光的分子，阳光的活性物质改变了水的形态，阳光赐予水相对的温度，产生了暖，抵御着冷，水才有更多的无法穷尽的分身之术，直至水以一种生命体去滋润千万种生命体并参与其中的精彩章节，我们才恍然发现，阳光一直伴随在人们平凡的日常生活之中，阳光已在青春的高音部厚厚地堆积自身的份量，一切都在它的光彩下保持着原形。它一直在叶子和花瓣上舞蹈，在球形的露珠和洁白的霜粒上还原着雪花的皎洁，以及对泥土的感恩和对丑恶的宽容。
2、在阳光下搬动自己的影子
这是世上唯一无法密封住的东西。黑夜降临的时候仍阻隔不了人们对它的渴想，但阳光没有驱赶黑夜，恰是黑夜完成了自己的时段，即使在梦里，人们也出现在它的怀抱中，梦里的白天，即使阳光很稀薄，阳光暗淡下去仅仅剩下的是日光，人们还是不会相信阳光就这样轻易被扑灭，唯有想借夜色掩护身体干些勾当的肖小之徒，才喜欢闭光的生活，他们往往就这样经过刀尖，在火焰的洗礼中安于沉寂黑暗的世界。
人所搬动的是自己的影子。万物在光天化日下依然故我，当贪念从胸中豁出，阳光总会尾随其后，侦察或记录，阳光把静静地朗照变成参与实录的过程。阳光就是这样逗发人的想象，使人获得昭示。一个人，如果渴念阳光，就注定他终生走不出自己的阴影，一个要求完美的人，永远都不可能对世界感到满意，他的苛求来源于善，根源于美，可善与美就是那么不可调和的双刃剑，它要把人真正地刺痛，还要把人最终杀死，一个殉道者的死亡成就了自身的永恒。在阳光下，你发现自己的暗，一个身体不透明的物体。因为如此，一个人才勇往直前地将自己移动，移动而前进，才获取直觉与方向，忍受孤独而独立。花朵芬芳的嘴唇朝它张开，灵光闪烁的露珠踩着雨滴纯情的步子，阳光把身子交给了波光粼粼的大海，把一朵蒲公英的种子吹到海角天涯的缝隙间发芽，它伸出了看不见的手，把那些嫩绿色的芽苞一点点从枝丫间拽出来，活脱脱地变戏法一样变成大家闺秀或小家碧玉的巧笑。
阳光总是那样喜欢完美。生命总是在逃亡的途中。短暂的欢娱和满足抵押了一切灾难。一只飞鸟和一支猎枪同时在它眼前出现，如果无可避免，那也要有手电筒的参与，手电筒的光总是有限的，夜使它胆怯，惭愧，包容了罪恶的上演，留下遗憾的血腥味。如果你是一棵树，身体上遭了三粒子弹，阳光会帮助你结痂，先垫上一层厚厚的阳光，把痛和温暖隔开，多少年过去，那伤口处仍有一条阳光黏合的裂缝，与你的身体合二为一，长成了封条，能把回忆的痛楚堵住，但也是在分明告诫忘记即意味着背叛的道理。格言的有力与陈腐的教导仅仅显示认知者的态度。
3、阳光给万物披上合法的外衣
事情做与不做完全不同，尽管那都是些细小而琐碎的具体事情。弯腰清除地里的杂草，给一株幼小的果树嫁接新枝，在那些米粒里拣出砂子，为一个受辱的小孩找回清白，让一把雪亮的刀子找到蛀虫的家，拾起街角处滚动的垃圾……但不要去声张这些，犹如清亮的溪水滑过卵石，抽芽的柳絮拂过湖面，滚落的露珠催开花朵，一个趋前的举动便帮助了夹在驾驶座上无法控制货物滑落的陌生人，学会了这些动作，或者完全是发自内心的轻微举动，你的心里就是阳光伫足的角落。你便是个很阳光的人。它不止指亮度，更指温度，从精神到肉体。你可以倾听、观察、触碰，以为饮料，在物质世界里，你以它擦洗的不是身子，而是让身子恢复活力的灵魂，你呼吸和品尝不到它的味道，它的味道却是感觉无处不在的清纯和透明。作为特殊的一种物质，没有重力和质量的物质，它已因平常而消灭了自身的神奇。即使在黑暗里，我们同样能冥想分布均匀的阳光：流出自来水管的凉水，盛在乡村豆腐坊里的豆浆，穿行在身体内部的血管，深藏在地层深处的蝉，还有贯穿我们梦境里深度的睡眠。这一切都难以将其从具体的物质中剥离，它成为情感、血色素和身体里的骨殖。
人获得光照，与其它植物有同样的需求。光成为生命个体依赖的必须，人接纳光，不仅仅是一种容器，而更像是载着光向前奔驰的列车，携着光亮穿透黑夜的苍茫与空洞。穿过个体的孤独与阴冷，穿过一己的偏狭与自私。光是一种决裂，褪去你自身的壳。
我的身体篇5
如今，看着自己恢复得差不多的身材，不由得感慨万分。
如果女性都不想自己产后成为水桶腰和大腹婆，那么记住，从怀孕时就要多注意。我在怀孕时，特别是晚期，一直都是一日四餐，早中晚三餐，下午加一餐。其他饿的时候，喝一盒牛奶，或吃些水果。也许有人会说，这样对孩子不好。其实恰恰相反，第一，孕妈妈太能吃了，容易生出巨大儿。第二，不大吃猛吃，不等于营养跟不上，每天摄入的营养要均衡，多吃鱼、鸡蛋或鹌鹑蛋。第三，孕妇绝对不能饿着，多吃水果和干果，既给孩子补脑，又不会觉得饿。所以，从怀孕到住院准备生宝宝时，我的体重只比没怀孕前增加了26斤，生完宝宝很快就恢复到孕前水平。女儿出生时六斤半，是最标准的新生儿体重，很健康。
首先，我建议母乳喂养，因为哺乳的母亲有利于产后恢复，而且还利于预防或治疗乳腺病。
刚刚生完宝宝的那几天，医生会建议清淡饮食。重点是在出院后月子里，为了保证母乳充足，就一定要多喝汤汤水水，可我从不喝鸡汤和骨头汤，因为会发胖。我只喝一种汤，就是猪手汤。猪手汤含的是胶原蛋白，不会有很多脂肪，既不会迅速发胖，又起到补充胶原蛋白、恢复肚皮紧致的作用。可只用猪手炖汤是不行的，营养跟不上，所以汤里还要加上补血的红枣、枸杞和补气的山药、花生。记得不要加盐，虽然不加盐少了些味道，可因为有上述的辅料，口感并不会很差。除了汤不要加盐以外，别的菜也尽量少放盐，这也是抑制发胖的法宝。不过我不建议月子里无盐饮食。
从古至今，坐月子就要吃鸡蛋，一定是有道理的。不过我虽不抗拒鸡蛋，却也没有像别人那样一天十几二十个那么吃进去。我每天保证吃4个荷包蛋，另外用3个鸡蛋和红糖米酒一起冲水喝，很简单，红糖和米酒在一起煮，鸡蛋在碗里搅好，滚开的红糖米酒水直接冲到碗里就可以喝了。米酒可以自己做，在超市里有卖米酒曲，很好做。
月子里，我基本不吃米饭和面食，但也不能饿着，因为月子里身体各机能要恢复，又要保证母乳供给量，因此我一日三餐都是小米粥，早晚两餐的小米粥要稀，午餐那顿浓稠一些。午餐有承上启下的作用，尽量多吃些才不会很快就饿，不饿就不会吃零食，不吃零食就不会发胖。小米是很有营养价值又不会令人发胖的好东西。
老人的很多经验都值得我们听取，但有一点我没有照做，那就是天天躺在床上，蒙着被子。因为感觉自己的体力恢复得还不错，所以我每天三餐后，都会在家里走来走去，半小时左右，消化一下后再回到床上。做一些简单的产后运动，坚持的时间以自己不觉得累为适宜，循序渐进。
1.仰卧半起，就是腿屈起，尽量向臀部靠近，两臂伸直，用腹部的力气向上起，起到一半，能感觉到腹部肌肉收紧时，坚持10秒，躺下，再做。这个动作是为了让腹部肌肉变得紧致。
2.蹬车动作，两条腿在空中像蹬自行车一样交替用力，这个动作是为了让腿部肌肉恢复弹性。
3.提臀动作，这个就很简单了。有规律地收紧自己臀部的肌肉，这个动作是为了让自己孕期养出来的肥臀慢慢紧致起来。
4.呼吸法，吸气时肚子尽力地鼓起，吐气时肚子尽力地收紧，反复做30次。这样也是为了松垮的肚皮慢慢恢复。
最最值得一说的是，月子里一定不要忘记用塑腹带，每天都要用，别嫌麻烦。出了月子一定要坚持穿塑身衣，全身的那种。起初穿上会不舒服，有很束缚的感觉，习惯就好了，我现在已经基本感觉不到它的存在了。从月子出来后，走到哪里，都没有人相信我是刚生完宝宝的妈妈。42天去做产后复查，被一群准妈妈围住请教我产后如何恢复得这么快。就连住院时我的主治医生都吓了一跳，以为认错人了呢！
我的身体篇6
否则，你会有麻烦！
女人抱着鱼死网破的决心，
没有哪个男人敢豁得出去！
1
2003年，我考上公务员，调到市直机关做档案员。没等熟悉新工作，麻烦就来了。
档案室归组织部管。组织部长关伟成是位胖胖的中年人，看人时总是笑眯眯的。与我握手时，拉住我的手，半天不放开，眼睛在我的脸前晃来晃去，我红着脸把手抽出来。他说：“悦眉还会害羞，难得，难得。”
我不明白他说的难得是什么意思，但他潮乎乎的手给我的感觉很糟糕，直觉告诉我，对这位关部长，要敬而远之。
关部长成了档案室的常客。嘘寒问暖，告诉我很多处理档案时要注意的问题，我很感激。偶尔听同事说：这位关部长是位好好先生，机关里好多人的提拔都受过他的恩惠。我的心里一度有些惭愧。我想我可能是太敏感了。哪会那么巧，这种事都让我碰上。
可是，最不想的事还是发生了。
那天与关部长说话时，我一不小心把桌子上的档案盒碰到了地上，盒子里的材料洒了一地。我弯腰去拣，抬头时，碰到关伟成异样的目光。我穿的是淡蓝色雪纺长裙，刚才弯腰时，领口可能开得低了。我的脸隐隐发烫。赶紧抱了档案盒往柜子里放。
关部长说：“漂亮的女人真好，到处看起来都是那么有诱惑力。”没等我反应过来，他就走了。门咣地一声关上时，我居然出了一身汗。
手机“嘀”地一声，是短信。
你的真像桃子，好想咬一口。伟成。
我颓然坐在椅子上。
2
很多人对我放着好好的老师不当，硬要费九牛二虎之力考公务员不理解。有的人还认为我是不安份，要走仕途。只有我明白，我是想逃离那个环境。
大学毕业后，我在一所财会中专教中文。在那里我的名声不好，在很多人眼里，我是个作风不正派的女人。
我所在的教研室里只有我一个女同志，平常男同事们说笑话，讲黄段子，我都装做听不见。教研室主任林毅是个儒雅的男人，男同事说这类事时，他从不掺和。有时同事们开这类有颜色的玩笑时，他还会出面说：“大家注意点哦，咱这还有待字闺中的悦眉呢！”这让我对他很有好感，平时与他的接触也就相对多了些。
那一次，教研室里申报的一个项目得了个二等奖，全体组员去云宵坊吃饭庆祝。酒桌上的气氛渐渐热烈了起来。林毅竟然把手放到了我的腿上，我红着脸看了看他，没有吭声。他很开心的样子，酒喝得很多，给我夹菜，拉我的手。
同事喝得东倒西歪时，他把我搂住了，在我耳边说：“悦眉，我想要你！”
我的头轰一下子就炸了。我一把推开他，“啪”地给了他一嘴巴，“林主任，请您自重！”
我在同事错愕的目光中离开了云宵坊，不知怎么走进了家门。那一晚，我辗转反侧，或者他只是喝多了，或者他是真的喜欢我，我决定原谅他……
可我没想到的是，第二天上班，当着全教研室的同事的面，他低声而又暧昧地说：“悦眉，你昨晚表现得真好！”我愣了愣，他接着说：“不过，你家的床有点软！睡得我腰疼！”
我的血腾地涌上头，同事嘻嘻哈哈说：“原来悦眉一本正经，是因为我们不明局势。”
从那天起，教研室里的人俨然把我当成了他的女人。林毅也时不时地用手摸摸我的头发，摸摸我的脸，说：“下班后见！”我知道他是在报复我，却不知道怎么办，如果再撕破脸，还怎么在一个办公室呆下去呢？如果这样下去，他得寸进尺怎么办呢？正在我犹豫时，另一件事发生了。
那天我上课回来走到教研室门外，正听到林毅说：“你们不知道她在床上那疯骚样，简直就是个小妖精……”
我走进办公室，厉声对林毅说：“林主任，请注意你的言行！”他扭过头跟同事说：“你们看你们看，这丫头还不好意思了。”我欲哭无泪，我不知道该怎么办。
下班时，我坐到了校长办公室。还没等我说话，校长就说：“小赵啊，你不来找我，我也正想找你呢，你是个年轻的同志，说话做事难免有不检点的地方，这我也都能理解，但是，我们是为人师表的，还是要注意一下自己的形象，最近关于你的风言风语不少，林毅他是个有家室的人，你也就别再缠着他了……”
我不知道怎么走出的校长室，坐在办公室里，天渐渐地黑了下来，门开了，是林毅，他说：“早知如此何必当初，我是真的想要你，费了这么大的劲儿，还让我枉担了虚名……”
我大声地喊：“姓林的，你放心，就是死，我也不会死在你这卑劣小人的手下！”
值得庆幸的是，整个事件中，我的男朋友陆源都是站在我一边的。他要去揍姓林的，被我拦住了。事情再闹大了，我不知道还怎么面对我的学生。
那段日子，我在学校里除了上课，就呆在图书室里。我仿佛成了病毒，没人理我。我成了众人眼里作风不好又奇怪的女人。
直到我考上了公务员，我以为我的噩梦结束了。
3
关伟成看我对他做的一切没有特别的表示，得寸进尺，说话时动手动脚，的短信一条一条挤进我的手机里。与林毅不同的是，关伟成是领导，机关也是个严肃的地方，在外人面前，他很收敛。
所以我并没有像对林毅那样生硬地说“不”，我是尽量避免单独跟他接触，对那些短信不理不睬。我不知道我越是这样，关伟成越觉得我是假清高，我的冷漠倒像是欲迎还拒的手段了。
早晨醒来，想到那双握住我的手的肥腻腻的一双手，我就有恶心的感觉，赖在床上不肯起来。我把脸贴到陆源的背上说：“我在家做全职太太吧！”
陆源转过身来，把我搂到怀里一脸歉意地说：“亲爱的，还要再等等，等我的工作稳定些，我一定让你好好享清福。”
我知道他误会了，可是我不能再跟他说在单位又遇到了性骚扰。我真的没办法说出口，想起学校那段日子里他的沉默，我都不寒而栗。一次，他选择了信任我，两次呢？他还会信任我吗？我害怕他说：苍蝇还不盯没缝的蛋呢？为什么你总碰到这种事。
是的，为什么我总碰上这种事呢？
我站在镜子前，问陆源：“我是个性感的女人吗？”他坏坏地笑说：“眉子，别看你天天蔫蔫的，但是你真的很吸引人，说不上为什么，看到你，总会让人想到那个……”
我跟老公说，如果我晚上有事加班，一定要在七点之前来办公室陪我。不然我一个人守着冰冷的档案柜，会害怕。老公刮了刮我的鼻子，叫我胆小鬼。
我越是息事宁人，关伟成就越是明目张胆。
那天他让我加班把几个退休人员的档案整理出来。我的右眼跳个不停。我给陆源打了个电话，让他吃过晚饭就来办公室陪我。
吃过晚饭，整个机关大楼空空荡荡的。我埋头整理档案。关伟成开门进来，他说：小眉，不忙，跟我说说话。我坐立不安，起身给他倒茶，却不想他趁我不注意就拍一下我的屁股，我一闪，正好面对他，他的手就落到了我的两乳间。我惊悸的目光盯着他，他笑眯眯地说：“你真是个小狐狸精，看看你我都会有反应。”然后抱住我。我低声地求他：“关部长，求求你，我已经结婚了……”
他喘着气说：“就是结了婚的才安全，也更有味道。我们可以做情人！”我往后闪，碰倒了一摞档案盒，他热辣辣的呼吸落到我的脸上，那张油汪汪的脸看起来无比狰狞。
救了我的是陆源。陆源的脚步声很响，我使劲推开关伟成，我说“来人了”。我整理一下衣服，打开办公室的门。关伟成跟陆源打了招呼，依旧笑眯眯地说：“悦眉，早点跟你爱人回去吧，别太晚了。”很像关心下属的好领导。
陆源却臭着一张脸，他问：“怎么你加班他还陪着？”
我让陆源去给我买吃的，我自己则颓然地坐在椅子上，看着满屋子的被尘封的档案，突然很想很想放声大哭，我不知道我还可以躲得了多久。
4
再憋下去，我担心自己会疯掉的。我在网上跟一位网友说起我的遭遇，她说：你觉不觉得你纵容了他？你完全可以强硬点。男人其实都是在试探你，你越退缩，态度不明朗，他就越觉得有戏……
我想她说得对。那晚，我一夜没睡。我下定决心如果他再侵犯骚扰我，我就跟他闹个鱼死网破时，办公室的张姨来上班了，那些日子真好，有人与我做伴，关伟成就不会来骚扰我了。
那天张姨让我送一份文件去部长办公室。我犹豫着不肯，张姨说：“怎么了？”
老太太慈眉善目的样子，很像我的母亲。我吞吞吐吐地把关伟成的事对她说了，本以为她会很惊讶，或者不信任我。谁知她说：“在他第一次伸出他的手时，你就郑重地告诉他：请离我的身体远点，否则，你会有麻烦！女人抱着鱼死网破的决心，没有哪个男人敢豁得出去！”
我说：“可是人们的目光……”
“机关里的男人更看重仕途，没有人敢把这种事声张出去，所以，只要你硬气起来，他们多半会收敛。所以，这份文件你去送给他，然后把这些话告诉他！你去吧，没事的，有我呢！”
我点点头，抱着文件心里忐忑地走进了关部长的办公室。
关伟成见我进来，赶紧关了门，腻上来，说：“宝贝，可想死我了！”
我闪身躲开，仍像小猫一样求他别这样，他急猴猴地心肝宝贝地叫我。我退后一步，推开他，我手里握着手机，我说：“关部长，我一直很敬重您，把您当成我的父辈。可是，如果您不尊重您自己，对我有非份之想，别怪我不客气，大不了我不要这份工作，大不了鱼死网破……还有，您刚才说的话和动作，我都拍下来了，还有你发的那些短信，也很容易被当成证据收留起来……”
关伟成的笑容有些僵硬，停了几秒，他说：“小赵啊，我也是出于对年轻同事的关心，或者做法有些不当……”
走出关伟成办公室时，我长长地出了口气。
张姨说：“你也要做好心理准备，他还会在工作上刁难你，但是脚正不怕鞋歪，只要你做好自己的本职工作，让他挑不出错来，想他也不敢怎么样，这机关说到底也不是他的天下。”
我的身体篇7
自然避孕的风险有多大？
①不够安全的安全期
避孕方法：所谓安全期，就是指女性月经周期不受孕的时间。准确计算此期，并在其余的时间内避免，便可达到避孕的目的。
专家意见：计算安全期的方法却很不精确，很少遵循月经前后7天的规则，尤其对于月经周期不稳定的少女或临近更年期的女性，这种方式几乎是无效的。
②体外排精，急流勇退
避孕方法：体外排精，即引退法，是指在的时候，男性在前把抽出女性阴道外，在女性体外。
专家意见：听起来蛮有说服力，实际上，这种方式并不可靠，就像男人很少能够掌握股市行情的跌宕起伏，男人同样也很难掌握抽出的时间。更重要的是，在之前，尿道球腺的分泌物中已经含有少量，数目足以令女性怀孕。急流勇退的结果，仍然可能无心插柳柳成阴。长此以往，甚至有可能导致男性障碍。
③洗涤阴道，掩耳盗铃
避孕方法：在之后，或许你会认为立即用清水或其他液体洗涤阴道，可以把体内的冲走，因而避免怀孕。
专家意见：实际上，这种方法并不可靠，因为洗涤的范围通常只是局限在阴道，但在冲洗前，很多可能已到达了子宫颈和子宫内。更值得一提的是，若使用消毒药水，如滴露等来洗涤阴道，非常危险，若浓度调配有误，甚至可能导致灼伤或发炎。
人工避孕方法的“爱与恨”
目前人工避孕方法很多，药物、工具、手术以及免疫避孕等都是比较常用的方式。
①口服避孕药：这种操作最简单的避孕方式确实有着可靠的效果，短效口服避孕药的避孕有效率甚至可以达到99％以上。
遗憾之处：但避孕药必须按规定服用，否则，会导致避孕失败。而且通常在服药初期，部分人可能出现胃肠道副作用，如恶心、呕吐等，随着时间的推移，症状可消失。
②紧急避孕药：紧急避孕药使用起来比较方便，只要在之后的72小时之内服用，即可达到较为满意的效果。紧急避孕药是激素，它可在短时间内使宫颈黏液变稠，阻碍和卵子结合，使受精卵难以着床，从而达到避孕的目的。
遗憾之处：紧急避孕药对生殖系统的这种刺激是短且强的，如果频繁使用，就容易造成体内激素水平紊乱，甚至影响以后的生育。专家明确指出，一个月内只能使用一次紧急避孕药，否则可能导致内分泌功能失调。
③安全套：又称套，是一种男用的避孕工具。安全套的避孕有效率较高，只要坚持使用，并掌握正确的使用方法，其避孕有效率可达93％以上。若与杀剂合用，则效果更佳。除避孕作用外，还可以预防性传播疾病，尤其是预防艾滋病。
遗憾之处：使用过程中可能会影响高潮来临时间，需注意可能会滑脱或撕破，导致避孕失败。
④皮下植入避孕：是通过在皮下植入避孕药物来达到避孕目的的。一般使用此方法后怀孕机会低于1％，效果确切。
遗憾之处：你需要做一次小手术，皮下植入避孕药物的缓释剂型，如果你碰巧是过敏体质，就需要慎重考虑这种方式了。
⑤避孕环：除了药物之外，这是最为常见的避孕方式了。避孕效果也比较令人满意，而且只需要操作一次，通常可以保持一生。
遗憾之处：采取将金属环植入体内的方式来达到干扰受孕目的的方式，这种异物很有可能会对身体造成一定影响，比如最常见的过敏反应。
不同时期不同的避孕方法
①新婚燕尔
珊珊正值新婚燕尔，免不了如漆似胶的亲密接触。可是年轻的她和他都有繁忙的工作要做，没有精力养宝贝，所以避孕是个重要问题。可是刚刚过了蜜月的他们，不愿意被苏格兰小雨衣干扰了生活的美妙，所以每次都是战战兢兢，唯恐中了头彩。他们采取的是体外排精。
专家建议：体外排精是最没有安全性的避孕方式，虽然没有了隔膜，但是也没有了保障。他们可以采取的方式是安全套避孕法和避孕药避孕法。当要一个宝贝已经列入计划之后，最好采取安全套的方式来避孕。
②婚姻步入正轨
迈进围城已经有五年了，林早忘记上次激情时分是什么时候了。作为客户经理，她忙到没有时间提醒自己记得服用避孕药，所以结果是每次都是用紧急避孕药解决问题。林的月经比她自己更有个性，从来没有准时到来过。这让她苦恼不堪。
专家建议：如果暂时不想要孩子的话，建议林去做皮下植入避孕药，这样可以省去每天服用药物的烦琐，而且效果确实。如果很快就打算要个宝贝，那么最好选择安全套，虽然感觉可能会稍微迟钝，但是可以随时解除避孕，而且感觉迟钝反而有助于高潮的同步性，使两个人同时达到高潮的几率增大。这有利于林和对方的感觉更亲密。
③婚姻的七年之痒
危险的七年之痒！灵不由大大吸了一口气，老公虽然不是花心的男人，但是七年之痒，仍然让她焦虑不安。有了宝贝之后，繁忙的她就没有更多的精力来考虑老公的感受了，为了减少避孕带来的压力，她上了环。或许是为每次乏善可陈使然，没有丝毫变化的方式，甚至宝贝的哭闹和顽皮都会让她心烦，以致于每次的时候，她都能感觉到体内的冰冷而坚硬的金属和体验由此带来的月经量增多的弊病，还要克服自己厌烦的心理和眼神，这让她和他都不堪忍受。
专家建议：灵的确存在一定的心理问题，或许也有一定的生理问题，比如过敏。因为普通人是感觉不到体内的节育环的存在的。建议灵到医院做一个过敏的测试，如果存在过敏问题，最好取环。这样也可以缓解心理障碍。而且月经量过多的女性，很有可能会因为带环而导致过多的出血量，长期如此，很容易出现贫血。灵可以采取其他方式避孕，比如男方采取男性输精管结扎，这样就既达到了避孕的目的，也避免了灵的问题。
④产后哺乳期
我的身体篇8
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那时，我穿着黑底衬着粉色花朵的泳衣，除了裸着修长白皙的腿，还故意露出半个洁白且弹性十足的胸部，在一家高档温泉游泳馆里游荡，看不见那些灼热的目光。
然后我来到深水区的岸边，看见一个年轻男子站在最高的跳板上，浑身是跳水运动员般的刚毅和俊美。等到他姿势优美地一纵，把自己弹到了空中，又轻盈地钻进水里的刹那，我也同时把自己投入水中。可是我的身体一直在下沉，喝了好多水后，我挣扎着举出一只手臂，眩晕中，我似乎被一个人拉起，抱在胸前，我想努力睁开眼睛，可是却失去了知觉。
在隐隐约约的音乐声中，我终于朦胧着睁开双眼，我发现自己在一个很大的房间里，面前的男人，是他。他欣喜着说，我叫卢沉，是游泳馆的总经理，现在恭喜你，终于没事了。
我盯着他好看的笑容，其实我应该说，谢谢你救了我，或者是你为什么要救我之类的话，可是我什么也没说，只是用我纤瘦的手指沿着他光洁的额下滑到胸前，又伸出另一只手去解他黑色衬衣的纽扣。然而他握住我的手，像君子又像调侃般地说，我救了你，但我不能趁人之危，虽然你脸上的落寞，让人心疼。
我想掩饰，可还是忍不住抽泣起来。难道我真的已成怨妇?白白把自己搭给人，分文不取，人家还嫌晦气。
B
罗浩宇回来的那晚，我故意撅着嘴不理他，他便凑过来轻咬我的耳朵，我闭上眼睛感受着那种再熟悉不过的淡淡烟草味儿，我想问他这一周去了哪里，张口说出的却是，知道吗，你都快把我想死了，
记得五年前，我还是在海边居住，是国内一家航空公司的空姐，在飞机上与罗浩宇巧遇，本来去我的城市见客户的他，却来到我的住所，在海浪的拍打声中，与我天昏地暗地纠缠。那是我第一次做了回真正的女人，第一次品尝到男人，一下子就掉进罗浩宇的漩涡里，罗浩宇抚摸着我光洁的身体，眼里的疼爱是我从未见过的，他说，小瞳，你就是我的小妖女，做我的女朋友吧。你的身体应该给第一个开垦你的人。我什么也没说就辞了职，跟着他来到这个城市。
五年了，我一直无怨无悔地做着罗浩宇的小女人，如果不是他跟一个叫依娜的法籍女人鬼混在一起，说什么我也不会想到把自己送给一个叫卢沉的陌生男人，没错，罗浩宇身上的气息就是依娜的，这个我昔日的同事，公司里引进的外籍空姐，只有她用最名贵浪漫的Diva香水。
我跟罗浩宇说你都快把我想死了的时候，就把手放在了他的腰带上，他迅速在我脸上轻沾了一下说，小妖女，我累了。可是我不依，既然卢沉没有要我，我让罗浩宇看到我堕落的愿望没有得逞，就不能再荒芜在他这里。
我扯掉自己的睡袍，光鲜着身体把罗浩宇遇到桌子旁，他大概是从未见过我这个样子，眼里的惊诧终于变成了火苗，一把将我拉进怀里，狠狠地吻下来。那天，我们就站在那里，他用一种不同以往的方式一次次地拥有了我。我在巅峰时刻泪流满面地想，那个侵入过他身体的依娜，真的就轻易改变了他吗?
C
卢沉主动约我，这是根本没想到的，在此之前我以为他更愿意远离一个不知自爱的女人，我们喝着譬洱茶，他满怀同情心地看着我。
我说，我不要怜悯。是的，卢沉什么都没有询问，就那么泛滥他的体贴，仿佛我是靠人施舍的乞丐。可是他说，你眼里的内容，我懂。
我抿了一口茶，呵，萍水相逢，就能洞穿我的一切，是不是你对女人的了解，已经到了只凭经验的地步?卢沉不理会我的嘲讽，小瞳，你爱着一个人，可是这个人却爱着别人，你希望他回来，可又无能为力。我惊诧着问，你猜的?他说，不，这也是我的切身感受。
后来卢沉告诉我，他深爱的女子，在他最没她的时候，又跟别人相爱。原来我们都是将被爱情遗弃的男女，有着共同的煎熬和落寞。
从此我很频繁地赴卢沉的约，我用眼角眉梢撩拔他，试探他，可是他除了一遍遍地给我讲他们的爱情，经常沉浸在感伤的回忆中外，似乎更想给我一种兄长般的关爱，直到有一天，我给他看了费尽周折得到的罗浩宇与依娜亲昵缠绵的照片。
那天，卢沉把我像兔子一样拎起，抛到宾馆的大床上，然后像一头豹子一样扑上来，没有前题，没有话语，就猛烈地进入，仿佛是兽与兽之间的行为。
从未有过的激烈，我像被撕裂了般，尖叫着想躲，可是已身不由己。是不是在触景生情的时刻，他也像我一样，须用疼痛来缓解空虚的身体?
D
罗浩宇回家的次数渐少，间隔越来越长，可是看着他的疲惫，我仍不放过他。因为我不愿意看到他把精神和力气，消耗在别的女人身上后，那种满足而颓败的样子，好像是对我的嘲笑和污辱。
我像水蛇一样，攀附在罗浩宇身上，一遍遍地说我爱你，直到他有了本能的回应。只是他用着新潮的方式，身体却变得力不从心，像一首舒缓而流淌着的歌。这让我愤怒得想咬掉他的肩膀，我不得不想起卢沉，疲惫的身体和空虚的身体，是多么鲜明的对比。
罗浩宇还在洗漱间，他的手机在颤动，接起，那边响起一个甜美的声音，亲爱的，昨晚销魂吗?为什么不把我们的趣事讲给她听呢?而且我保证在你之前，她在那些风流韵事里，早就有所体会呢。我把手机摔在地上，又踩在脚底，仿佛踩的是那个恶毒而又妖冶的女人。
确定罗浩宇不会再相信他是第一个打开我的人，我便常常自卑地躲在卢沉那里，有时候，我们安静得像猫一样，想着各自的心事，有时候，又像暴风骤雨突然来袭。渐渐的，我喜欢起这样的相处，不像与罗浩宇在一起时，总是布满乌云，总不见天晴或下雨，闷得人喘不过气来。
那天，我拥着卢沉健美的身体，说我差不多爱上了他，他便像得到奖励的孩子，瞬间成为征战沙场的勇士。罗浩宇的电话打过来，我才想起，他回来好几次我都没在家了。他舒缓着声音说，小瞳，我们分手吧。我一面喘息着迎合卢沉一面问，是因为依娜?你确定她真的爱你吗?罗浩宇说，小瞳，我以为我是你第一个男人，可是在我之前和之后，你究竟隐瞒了多少?依娜说你跟我在一起时，却跟别的男人纠葛，看来再拖下去，已没有意义。我轻吟着说，好，你多保重，然后我按下键。
整个晚上，我和卢沉，像两个疯子，不停地进攻对方，像置身在史前荒蛮的天地之前，又像是世界末日就要来临，直到彼此伤痕累累。
天快亮的时候，我伏在卢沉的耳边把他叫醒，郑重地问他，亲爱的，你带我走吧，到一个遥远而美丽的地方，再也没有人认识我们，求你，卢沉把我搂在怀里说，好，我答应你，一定带你去想去的地方。
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我坐在偌大的候机厅里，看着熙熙攘攘的人群，脑海里浮现的是这样的画面；在一
望无垠的草原上，或者在大山脚下，我和女人们围在一起跳舞，我们在策马奔跑的男人里，寻找到自己的男人，看着他们一直在笑。然后我钻进帐篷里，端出亲手为卢沉煮的奶茶，看着他大口下……
播音员柔美的声音打断了我向往的神话，旅客就要登机的时候，卢沉还没有赶到，我焦急地接通了他的电话，然而卢沉冷冷地说，小瞳，你真是太天真，而我，不会跟你走。我脱口而出，卢沉，这是为什么，为什么骗我?他冷笑起来，小瞳，跟你的罗浩宇在一起的依娜，就是我深爱的女人，是你给我看的照片告诉了我。我奇怪地问，这妨碍我们相爱吗?依娜爱的不是你，就像罗浩宇爱的不是我。卢沉的声音冰冷而幽远，既然罗浩宇勾引我的女人，让我痛不欲生，我就要勾引他的女人，现在总算扯平了。你和我，只不过是一场游戏而已，忘了吧。
我的包从肩膀上滑落下来，就像瞬间滑落的心。我多么傻，我像刚刚从一场梦幻中惊醒，迷茫着双眼看着这个世界。
我与罗浩宇的房间，他的物品早已不见，只剩下一张大床，嘲弄地摆在卧室里。我用了一整天的时间，把房子布置成昧的味道，然后拨通了依娜的手机。
金发碧眼的依娜，还是那么高桃白皙，浑身散发着浓重的Diva香水味，仿佛整个房间里都是浪漫的气息。我吸着鼻子，小鸟一样扑到依娜早已张开的怀抱，仿佛回到了五年前，我对男人还是懵懂无知的岁月。
依娜摸着我的脸，又把我按到她怀里，用兴奋得近乎颤抖的声音说，宝贝儿，原谅我，把罗浩宇从你身边夺走，只是为了让你回来，因为我根本离不开你。我站在桌子前抱住她，闭上眼睛等待着。罗浩宇说得对，他根本不是第一个，第一个打开我身体的人，是依娜，他只是我的第一个男人。
我恨罗浩宇经不起诱惑，既然他愿意品味这个洋妞，心甘情愿地钻进这个陷阱里，那么我就制造了游泳馆里落水的场面，去品味洋妞的男人好了。爱和恨多么可怕。
我的身体篇9
林惜惜一直在怀疑，秦天骁的出现是某种阴谋，比如她贴出的招租启事要求房客必须为女性，未婚，最好无男友，即使有男友也不允许在她的房间未婚同居，可是秦天骁这个大男人，却用卑鄙的手段赖进了她的家。
他雇佣了一个年轻的推销员姑娘，和林惜惜签订了一年的租房合同，然后姑娘宣称出差，他则谎称是姑娘外地的哥哥来探望姑娘，借机住下来等妹妹。
林惜惜十分不安，是的，她是一个单身宅女，又经济窘迫，不得不将父母留给自己的那套两居室分租一间来缓解压力，可是再怎么着，她也不想引狼入室。
眼前这个男子身材高大，出入这座老式建筑的房门时甚至需要略略勾着背，专注看人的时候眼神有种异样的清澈，可惜那管鹰钩鼻太过骁勇，像一把突兀的枪，时刻瞄准着，这想法令林惜惜无端地惶恐，可是她又无法直接表示拒绝，合同上约定房客不得在此与异性同居，可并没说连亲人也不得来访。
秦天骁马不停蹄地在房间穿梭，修理漏水的水龙头，更换坏掉的阳台灯，巩固摇摇欲坠的窗栅栏，自如得像是回到了自己住了几百年的老家。
无事献殷勤，非奸即盗，林惜惜在心中冷笑，一扭身回了卧室，越想越觉得这是一个很大的漏洞，自从那件事发生后她便仿佛得了被迫害妄想症，一看到男子，尤其是身材高大的魁梧男子，便有种无来由的紧张与压迫感。
秦天骁的身体首先犯了这条死罪，虽然他长相英俊，虽然她很想帮秦芳这个忙，可她还是下定决心，只收留秦天骁一个晚上，最迟明天清晨，一定将他扫地出门。
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这个斩钉截铁的决定却在当晚不幸夭折，因为秦天骁居然做出了一桌堪比五星级酒店的美味佳肴，并用非常夸张的手势请林惜惜赏脸共餐，林惜惜很想表现得矜持一些，却还是吃到十二分饱，并非常不雅地溢出一个大大的饱嗝儿，好在秦天骁充耳不闻，饭后还主动收拾了杯盘碗盏。
她琢磨着是不是可以晚两天，多享受几顿免费晚餐再将他扫地出门，况且打秦芳的电话，一直不通，秦天骁的厨艺又委实太过高超，居然能做到餐餐不重样，等到某天林惜惜醒悟过来，掐指一算，时间已过去半月有余。
这半个多月她照例昏天黑地地忙着考研，秦天骁据说是某网站编辑，没日没夜地泡在网络上，两人平时也不过见面点个头，吃饭搭个讪，大多数时间都是各忙各的，倒也相安无事。
林惜惜想起来的时候就想要问问秦芳，秦天骁总是含糊其辞，最后实在无法敷衍下去了，才将雇佣的事实和盘托出。
林惜惜大怒，平日最恨遭人欺骗，立刻抱起秦天骁所有行李扔出门外，然后返身推搡他出门，前一刻秦天骁还涎着脸赔笑，突然神色大变，林惜惜被鞋凳绊倒，直直地朝后跌去，她不知道秦天骁是如何做到的，他们相距数尺，一个门内一个门外，中间还隔着肇事的鞋凳以及高高的门槛，可是在她坠地之前，身子下垂的力道却已经减轻，并且迎接她的不是冰凉的地砖，而是很厚实很有弹性的――男性的躯体。
她显然砸得他不轻，因为她听到嘭的一声巨响，然后是他嘶嘶的吸气声，她赶忙挣扎起身，腰却被他牢牢箍住，她又抬起手肘狠狠砸了下去，被他敏捷地捉住并弯向胸前，这是一个无比暧昧的姿态，她甚至能感觉到他身体在迅速地膨胀变硬，最后他却重重地抛开她，恶狠狠地冲她吼：我要控告你，你有性别歧视……
咬牙切齿地进出这么懦弱的一句话，林惜惜哭笑不得，眼睁睁地看着这个男人一件件捡回行李，然后宣誓般表明态度，我预付了一年房租，在一年期满之前，我绝不会搬走?
林惜惜彻底无语。
3
朱涛的出现多少有点儿突兀，他年少多金，又潇洒风流，是本地财经新闻的风云人物，只是站在林惜惜面前时，态度却不如做访谈时那么自如，神色憔悴、胡须络腮，更凭添了几分沧桑的优雅。
可是林惜惜看到这个雅痞，身子明显地僵硬起来。
雅痞开口，惜惜，我已经想通了，何必逼你承认莫须有的事情，你说没有，我信，你说什么我都相信，只求你不要离开我，因为到现在我才发现，我真的离不开你……以前发生过什么，或者没有发生过什么，我都不再追究，我们好好在一起，过去的就让它过去……
林惜惜低低地笑了几声，如果那些都是真的呢，我被那几个男人劫持，并且遭到了呢，你还会要我吗，你们家族能够容忍我这样一个女子进门吗?
可是你说，那些是不曾发生的事……
发不发生又有什么要紧，重要的是你，以及所有那些人都认定了那是既成事实，余生，我都会顶着这个烙印，戴着这把枷锁，再也回不到从前……
我们可以试试重新开始……雅痞上前一步，去拉惜惜的手。
惜惜退后一步，雅痞继续逼近，突然眼前一暗，一个巨大的身影拦住他的去路。泪痕纷披，浑身颤栗的林惜惜被秦天骁搂进怀中，他的声音饱含威慑力，对不起，请离我的女人远一些。
雅痞立定，脸色瞬间紫涨如猪肝，!你真是个货真价实的!可笑我朱涛几乎被你的眼泪打动，这几个月还一直对你念念不忘……
秦天骁一记左勾拳开在雅痞脸上，雅痞鼻血喷出，半边脸颊高高肿起，秦天骁还要出手，林惜惜紧紧抱住他，身子抖得像寒风中的枯叶，雅痞趁机已跌跌撞撞地离开。
4
暮色降临，窗外，暴雨如注。
林惜惜的泪水，比窗外的暴雨更令秦天骁难以招架。
他用手指，用衣袖一遍遍替她擦眼泪，那泪水却是越擦越多，最后，他索性用唇，轻轻地吻上那两处山泉，她慌乱地止住泪流，张开迷离的双眼，那黑色的瞳子，仍然和他最初的记忆一样，明亮、清澈，即使那么慌张那么狼狈，仍然在触目的第一眼，深深打动了他。
他双唇缓缓下移，盖在她小小的、樱瓣一般的唇上，攫取她口中的芬芳，她太过惊讶，以至于忘记了反抗，他掌下稍一用力，她的衣衫片片飞散如纷飞的蝴蝶，少女洁白、柔润的胴体瞬间展露在他面前――
像饱含雨水的云朵，又像最柔软的乳鸽的腹部，他的吻落在哪里，哪里就泛起细细的粟粒；他的手指抚过哪里，哪里就燃起噼里啪啦的火光。他的理智想要他远离，可她的声音，像某种原始的蛊惑，诱哄他深入、深入、再深入。
触到那层障碍时他神色一凛，粗喘着握住她的腰臀，竭尽全力将两人分隔开来，嘎声征求她的意见，你想要我停下来吗?
不，不，不……她狂乱摇头，双瞳散乱，十指深深陷入他贲实的肩头，身体拱起做无声地邀约。
谁人能抵挡住这样的诱惑?像箭在弦上不得不发，像万马千军驰骋而来，那么凌厉的攻势，他却转化为无穷无尽的温柔，那温柔也似蕴含着巨大的能量，铺天盖地而来，撕裂的痛楚也变成美妙到极致的体验，可是他的身体却紧绷得微微颤栗，像大坝拦截欲望的洪流，压抑，却因此而性感莫名。
她却竭力在他身下掀起万丈波澜，他残存的理智终于百孔千疮，山洪急泻而下的刹那，她吻着他因嘶吼而微颤的喉结，摸起
枕下那把锋利无比的匕首，狠狠插入他的身体。
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她冷眼看着他滚下自己的身体，急速后退，却没料到他比她想象得更快，翻身摇摇晃晃地站起，一个箭步拦在她面前，迅如闪电地，伸手擎住她的喉管。
为什么?他咬牙切齿地问道。
她眼里盛满绝望的倔强，何必明知故问?既然你已毁了我的生活，何不远远离开，为什么，还要找上门来?
良久，他惨然一笑，回手自腰间拔出匕首，稳稳地递给她，如果杀我，能稀释你心中的仇恨，那么，动手吧。
她手握那把滴血的匕首，看他顺着腰际汨汨奔涌出的鲜血，突然泪如雨下，不，不是这样，不该是这样的……
半年之前，她还是风光无限的白领，拿着令人艳羡的高薪，交名门英俊的男友，可是这一切却在瞬间毁于一旦――她所就职的银行在某天清晨遭遇抢劫，她被几个蒙面的壮汉用枪威逼着输入保险箱密码，箱门打开后一沓沓百元大钞令劫匪们欣喜若狂，乘其不备她按下无声警报，等他们想要离开时，警察已包围了整个银行，于是她作为人质被这伙亡命之徒押上车辆，一路飙车一路子弹横飞，经历几次换车，甚至乘坐快艇，终于甩脱警察落足在某偏僻郊外。
然后劫匪之间起了冲突，有人想要她，有人则要杀她灭口，她蒙着眼捆着手脚吓到几近虚脱，可是最后，那伙人却毫发无损地扔下她驾车逃逸，当她挣脱绳索，扯掉眼罩，发现她的坤包就在手边，她用手机报了警，然后得救。
事情并未到此为止，她被警方反复传证，同事怀疑她是劫匪的内鬼，而男友，则坚信她已被人玷污，那些生命不堪承受之重令她崩溃、辞职、宅居，不敢与外界接触，看到壮年男子会紧张到冷汗涔涔……
可是她始终不能忘记，当警察包围整个银行，当怒火中烧的劫匪得知是她按响警报，其中个子最高的那个男人，怎样力排众议留下她一命；当警察紧追不舍，当身为人质的她被悬吊在车门之外，那个男人又怎样拼死将她抱入车厢；甚至最后，在偏僻的郊区，她以为一定在劫难逃了，可是最终，她不但逃得性命，甚至连女子最珍贵的清白，也得以保全……
保全，可也意味着彻底的毁灭。
我的身体篇10
1.1青少年身体自我量表[10]由陈红编制，该量表共有33个题项，采用5点量表计分，0表示“很不满意”，1表示“很少满意”，2表示“有时满意”，3表示“经常满意”，4表示“很满意”。量表包括相貌特征（11个项目）、运动特征(9个项目)、身材特征（6个项目）、性特征（4个项目）和负面特征（3个项目）五个维度。
1.2社会自我效能感量表中文版[11]由孟慧和范津砚修订，该量表共有18个项目，为单因素结构，采用五级评分方法，均为正向计分，其中1表示“完全没有信心”，2表示“几乎没信心”，3表示“有一定的信心”，4表示“比较有信心”，5表示“完全有信心”。量表具有较好的结构效度和内在一致性信度。
1.3人际关系综合诊断量表[12]由郑日昌等人编制，该量表共有28个问题，对每个问题需要做“是这样的”和“不是这样”的两种回答，总分的范围是0-28分。此量表中的得分越高，则表明人际关系的质量状况越差，相反，得分越低，则表明人际关系的质量状况越好。此量表对测验结果的解释为：总分在0-8分之间，说明与朋友相处的困扰较少；总分在9-14分之间，说明与朋友相处存在一定程度的困扰；总分在15-28分之间，说明在与朋友相处上的行为困扰较为严重。1.3统计分析采用SpSS18.0和amoS7.0进行数据分析。
2结果
2.1身体自我与社会自我效能感、人际关系的相关分析由于人际关系的记分方法与另外两个量表的记分方法方向不一致，这里对人际关系的记分采用了反向处理，结果得分越高，表明人际关系状况越好。从表1可以看出，身体自我的各个变量与社会自我效能感、人际关系都显著相关；社会自我效能感与人际关系也显著相关。
2.2社会自我效能感在身体自我和人际关系之间的中介作用为了检验中介效应，我们采用amoS7.0进行分析和检验。最后得到的校正模型如下图1所示。其中，社会自我效能感对人际关系有直接影响（β=0.31，p<0.05），身体自我对人际关系有直接影响（（β=0.37，p<0.05），并且身体自我通过社会自我效能感也间接影响人际关系（β=0.60*0.31=0.186，p<0.05），即社会自我效能感在身体自我和人际关系间起部分中介作用，中介效应占总效应的比率是：0.186/（0.37+0.186）=0.335，说明中介效应占总效应的33.5%。
3讨论