戴美瞳需要一些技巧和注意事项，请遵循以下步骤：
1. 充分洗手并保持干净。使用温和的肥皂和清水彻底清洁双手，确保没有残留的污垢和油脂。
2. 检查美瞳的状态。先检查美瞳是否有损坏、撕裂或变形。如果有任何问题，请不要使用该镜片。
3. 准备清洁的容器和适当的眼药水。将清洁的容器装满平衡盐水或保存液，用于清洗和存放美瞳。同时，准备一瓶适用于美瞳的眼药水，以便在佩戴过程中保持眼睛湿润。
4. 提取美瞳。将一只手的中指和无名指轻轻拉开上下眼皮，用另一只手的指尖或特制的取镜器夹住美瞳边缘。注意避免接触美瞳的中央部分，以防止污染。
5. 佩戴美瞳。将美瞳放在食指上，用另一只手的中指和无名指拉开上下眼皮，将美瞳轻轻放在眼睛上。睁大眼睛，将美瞳轻轻推入眼球。重复同样的步骤佩戴另一只美瞳。
6. 调整位置。用指尖或眼球来调整美瞳的位置，使其舒适并确保它正好覆盖瞳孔。如果感觉不舒服或模糊，可以脱下美瞳重新佩戴。
7. 保持湿润。使用专门为美瞳设计的眼药水解渴并保持眼睛湿润。注意，不要在佩戴美瞳时使用任何含有防腐剂的药水。
8. 存储美瞳。每次取下美瞳前，用清洁的便携式容器将其浸泡在平衡盐水或保存液中，以保持干净和湿润。
9. 注意事项。遵循以下注意事项：不要与其他人共享美瞳、避免长时间佩戴、不要过度搓揉和刺激眼睛、定期更换美瞳等。
请记住，初次佩戴美瞳可能需要一些练习和适应时间，也许会感到不舒适。如果出现严重不适、眼红或视力模糊等问题，请立即咨询眼科医生。