明星想要瘦身通常会采取以下一些方法：
1. 管理饮食：明星会遵循健康的饮食习惯，控制热量摄入，减少高脂肪和高糖的食物。他们可能会选择低卡路里的食物，包括蔬菜、水果、瘦肉和整粒谷物等。
2. 控制饮食时间：一些明星可能会选择时间限制性饮食（Intermittent Fasting），例如每天只在特定时间段内进食，这样可以帮助控制摄入的热量。
3. 增加运动量：明星通常会进行大量的体育锻炼，包括有氧运动和力量训练。这有助于燃烧卡路里、增强肌肉，同时提高新陈代谢。
4. 寻求专业指导：明星可能会请专业的营养师和健身教练来制定个性化的饮食和锻炼计划，以确保健康又有效地达到瘦身目标。
需要注意的是，每个人的体质不同，不同的方法可能对不同的人产生不同的效果，所以我们普通人在瘦身的过程中也要根据自己的情况选择适合自己的方法，并且要注意保持健康的饮食习惯和合理的运动计划。