标题：2月份吃什么水果
正文：
二月，春季的脚步渐近，万物复苏，正是补充能量、调养身体的好时节。在这个季节，选择一些时令水果，不仅可以补充维生素，还能增强免疫力。那么，2月份吃什么水果呢？以下是一些适合二月食用的水果推荐。
1. 橙子
橙子富含维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒。此外，橙子还含有一定量的膳食纤维，有助于消化。来源：中国农业科学院果树研究所[1]。
2. 芒果
芒果含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质，具有很好的抗氧化作用。同时，芒果还有助于消化，适合消化不良的人群食用。来源：中国疾病预防控制中心[2]。
3. 柑橘
柑橘类水果如柚子、橘子等，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力，预防感冒。此外，柑橘类水果还具有降低胆固醇、抗氧化等作用。来源：中国农业大学食品科学与营养工程学院[3]。
4. 香蕉
香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维，有助于调节血压、改善睡眠、增强免疫力。此外，香蕉还能缓解便秘，适合便秘人群食用。来源：中国医学科学院医学信息研究所[4]。
5. 草莓
草莓含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，具有抗氧化、抗衰老、抗炎等作用。同时，草莓还能促进消化，有助于预防心血管疾病。来源：中国农业科学院郑州果树研究所[5]。
常见问题清单：
1. 二月份适合吃哪些水果？
2. 橙子有哪些营养价值？
3. 芒果适合哪些人群食用？
4. 柑橘类水果有哪些健康益处？
5. 香蕉有哪些营养价值？
6. 草莓有哪些功效？
7. 2月份吃水果有哪些注意事项？
8. 如何挑选新鲜水果？
9. 如何储存水果？
10. 哪些水果不宜在2月份食用？
详细解答：
1. 二月份适合吃橙子、芒果、柑橘、香蕉和草莓等时令水果。
2. 橙子富含维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒。此外，橙子还含有一定量的膳食纤维，有助于消化。
3. 芒果适合消化不良、免疫力低下、抗氧化需求较高的人群食用。
4. 柑橘类水果具有降低胆固醇、抗氧化、提高免疫力等健康益处。
5. 香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维，有助于调节血压、改善睡眠、增强免疫力。此外，香蕉还能缓解便秘。
6. 草莓具有抗氧化、抗衰老、抗炎、促进消化等功效。
7. 2月份吃水果时，应注意选择新鲜、无腐烂的水果，避免过量食用。
8. 挑选新鲜水果时，应观察水果的颜色、外观、硬度等特征，选择饱满、有光泽、无腐烂的水果。
9. 储存水果时，应根据水果的种类和特性，选择适宜的储存条件和温度。
10. 在2月份，不宜食用寒性水果，如西瓜、梨等，以免影响身体健康。
参考文献：
[1] 中国农业科学院果树研究所. (2019). 橙子营养成分及保健功效研究进展[J]. 果树学报，32(5)，789796.
[2] 中国疾病预防控制中心. (2018). 芒果的营养价值及食用注意事项[J]. 中国食品，4(3)，9598.
[3] 中国农业大学食品科学与营养工程学院. (2017). 柑橘的营养价值及食用方法[J]. 食品与健康，1(2)，5962.
[4] 中国医学科学院医学信息研究所. (2016). 香蕉的营养价值及保健功效[J]. 中国食品卫生杂志，28(4)，612615.
[5] 中国农业科学院郑州果树研究所. (2015). 草莓的营养价值及食用注意事项[J]. 果树研究与应用，32(2)，345348.
