标题：跟键跟键在哪
文章：
跟键，又称跟腱，是人体下肢的一个重要结构，它连接了小腿后侧的肌肉和脚跟。以下是关于跟键的详细信息：
跟键的位置：
跟键位于人体小腿的后侧，具体来说，它起始于小腿肌肉的跟腱上，向下延伸至跟骨的后方。跟键的主要功能是负责足部的屈曲和足跟的站立。
权威信息来源：
1. 《人体解剖学》第四版，作者：Grant, C. A.，Lippincott Williams & Wilkins，2015。
超链接：[人体解剖学第四版](https://www.amazon.com/GrantAnatomyFourthEdition/dp/0323079127)
2. 梅奥诊所网站：
超链接：[跟键损伤](https://www.mayoclinic.org/diseasesconditions/achillestendinitis/symptomscauses/syc20371513)
跟键的功能：
提供脚跟站立时的支撑。
在行走和跑步时，帮助脚跟抬起。
减少运动时的震动。
常见问题清单及解答：
1. 跟键位于哪里？
解答：跟键位于小腿后侧，起始于小腿肌肉，向下延伸至跟骨的后方。
2. 跟键损伤是什么？
解答：跟键损伤是指跟键受到过度拉伸或撕裂，常见于运动员或长期重复运动的个体。
3. 跟键损伤的症状有哪些？
解答：跟键损伤的症状包括疼痛、肿胀、僵硬和运动能力下降。
4. 如何预防跟键损伤？
解答：预防跟键损伤的方法包括适当的热身、正确的运动技巧、穿着合适的鞋子和逐步增加运动强度。
5. 跟键损伤需要治疗吗？
解答：是的，跟键损伤通常需要治疗，包括休息、冰敷、压缩和抬高（RICE）疗法，以及物理治疗。
6. 跟键损伤的治疗周期有多长？
解答：治疗周期因人而异，可能需要几周到几个月的时间。
7. 跟键损伤后可以恢复正常运动吗？
解答：是的，经过适当的治疗和恢复，跟键损伤的个体通常可以恢复正常运动。
8. 跟键疼痛是什么原因引起的？
解答：跟键疼痛可以由多种原因引起，包括过度使用、姿势不良、扁平足或其他足部问题。
9. 跟键疼痛如何自我治疗？
解答：自我治疗包括休息、冰敷、使用跟腱支撑带和进行温和的拉伸运动。
10. 跟键疼痛需要手术吗？
解答：大多数跟键疼痛不需要手术，但严重或持续的跟键损伤可能需要手术干预。
请注意，以上信息仅供参考，具体诊断和治疗建议应咨询专业医疗人员。
