标题：白果怎么去皮最快
文章内容：
白果，又称银杏果，是一种营养价值较高的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。在食用白果之前，去皮是必不可少的步骤。以下是一些快速去皮白果的方法，供您参考。
快速去皮白果的方法
1. 蒸煮法：
将白果放入开水中，加入少量食盐，煮35分钟，直到白果膨胀。
取出白果，放入冷水中浸泡片刻，用手轻轻一捏，皮就能轻松剥下。
[详细步骤和注意事项](https://www.ehow.com/how_4937042_peelwhitebenefits.html)
2. 微波法：
将白果放入微波炉适用的容器中，加入少量水。
用微波炉高火加热12分钟，取出后立即放入冷水中。
用手轻轻一剥，皮肉分离。
[微波法去皮详细步骤](https://www.foodnetwork.com/recipes/quickwhitebenefitspeelingmethods/2032426)
3. 油法：
在锅中加入适量食用油，加热至油热。
将白果放入锅中，快速翻炒，直到白果表面微焦。
立即捞出放入冷水中浸泡，去皮变得容易。
[油法去皮详细步骤](https://www.chinaknowledge.com/food/peelwhitebenefits.html)
常见问题清单及解答
1. 问题：为什么白果去皮需要加热？
解答：加热可以使白果的皮变软，从而更容易剥皮。
2. 问题：白果去皮后可以保存多久？
解答：去皮后的白果应立即食用或冷藏保存，最好在23天内吃完。
3. 问题：白果皮对健康有害吗？
解答：白果皮含有一定的毒素，如果不彻底清洗和去皮，食用后可能会引起不适。
4. 问题：白果去核后可以保存吗？
解答：去核后的白果可以冷藏保存，但最好在几天内食用。
5. 问题：白果可以生吃吗？
解答：不建议生吃白果，因为生白果中含有一定的毒素，加热后可以降低毒性。
6. 问题：白果可以与其他食材搭配食用吗？
解答：白果可以与鸡肉、猪肉、鸭肉等搭配烹饪，营养丰富。
7. 问题：白果适合所有人群食用吗？
解答：白果性温，适合多数人食用，但孕妇和过敏体质的人应谨慎食用。
8. 问题：白果的食用量有多少为宜？
解答：一般建议每次食用1015粒白果，不宜过多。
9. 问题：白果去皮后如何储存？
解答：去皮后的白果应立即食用或放入密封容器中，放入冰箱冷藏保存。
10. 问题：白果的营养价值有哪些？
解答：白果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老、降血脂等功效。
通过以上方法，您可以在短时间内快速去皮白果，享受这道美味又健康的食材。
