标题：国家规定一个月上多少小时班
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根据我国《劳动法》的规定，普通职工每月的工作时间不得超过160小时。具体来说，工作时间包括正常工作时间、加班时间和休息日工作及法定节假日工作。以下是对国家规定一个月上班小时数的详细解读。
1. 正常工作时间：根据《劳动法》第三十六条规定，国家实行每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过44小时的工时制度。这意味着，在正常情况下，一个月的工作时间不得超过160小时（8小时/天×22天）。
2. 加班时间：根据《劳动法》第三十八条规定，用人单位安排加班的，应当与劳动者协商，并支付不低于工资的150%的加班费。加班时间不得超过每日1小时，特殊情况可延长至每日3小时，但每月不得超过36小时。
3. 休息日工作及法定节假日工作：根据《劳动法》第三十九条规定，用人单位安排劳动者在休息日工作，应当安排补休；不能安排补休的，应当支付不低于工资的200%的工资报酬。安排劳动者在法定休假日工作的，应当支付不低于工资的300%的工资报酬。
以下是关于“国家规定一个月上多少小时班”的10个常见问题及其详细解答：
1. 国家规定一个月上多少班？
答：根据《劳动法》规定，普通职工每月的工作时间不得超过160小时。
2. 每天工作时间是多少？
答：每日工作时间不超过8小时。
3. 每周工作时间是多少？
答：每周工作时间不超过44小时。
4. 加班时间如何计算？
答：加班时间不得超过每日1小时，特殊情况可延长至每日3小时，但每月不得超过36小时。
5. 加班费如何计算？
答：加班费支付标准为不低于工资的150%，特殊情况可支付不低于工资的200%或300%。
6. 如何安排补休？
答：用人单位安排劳动者在休息日工作，应当安排补休；不能安排补休的，应当支付不低于工资的200%的工资报酬。
7. 如何计算法定节假日工资？
答：安排劳动者在法定休假日工作的，应当支付不低于工资的300%的工资报酬。
8. 哪些情况属于特殊情况？
答：特殊情况包括：因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后安排加班；因自然灾害、事故等紧急情况，需要劳动者加班等。
9. 违反规定有何后果？
答：用人单位违反《劳动法》规定，安排劳动者加班超过规定时间的，应当依法支付加班费，并对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予行政处分。
10. 劳动者如何维护自己的权益？
答：劳动者可以通过与用人单位协商、申请劳动仲裁、提起诉讼等途径维护自己的权益。
相关信息来源：
1. 《中华人民共和国劳动法》
2. 国家统计局：《中国统计年鉴》
3. 中国人力资源和社会保障部：《关于实行综合计算工时工作制和不定时工作制的审批办法》
4. 中国新闻网：《我国规定每月工作时间不得超过160小时》
