标题：糖是什么做的？
文章：
糖，作为日常生活中不可或缺的调味品，其来源和制作过程一直是人们好奇的焦点。糖主要由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，是一种碳水化合物，化学上属于二糖。
糖的制作过程
1. 原料采集：糖的主要原料是甘蔗或甜菜。甘蔗主要生长在热带和亚热带地区，而甜菜则主要在温带地区种植。
2. 压榨或切割：将成熟的甘蔗或甜菜进行压榨或切割，以提取其中的糖分。
3. 过滤和澄清：将提取的糖浆通过过滤和澄清过程去除杂质。
4. 浓缩：通过加热将糖浆浓缩，使其中的水分蒸发，糖分浓度提高。
5. 结晶：浓缩后的糖浆在冷却过程中，糖分会结晶形成固体糖。
6. 干燥：最后，将结晶的糖进行干燥处理，得到我们常见的糖块或糖粉。
糖的营养成分
糖主要由以下成分组成：
蔗糖：由一个葡萄糖分子和一个果糖分子通过糖苷键连接而成。
果糖：自然界中存在的单糖，甜度较高。
葡萄糖：也是一种单糖，是人体能量代谢的主要来源。
糖的来源
甘蔗：甘蔗糖是最常见的糖源，占全球糖产量的70%以上。
甜菜：甜菜糖主要在温带地区生产，是一种重要的糖源。
信息来源
世界卫生组织（WHO）关于糖的摄入建议：[世界卫生组织官网](https://www.who.int/newsroom/factsheets/detail/sugarintakeforadultsandchildren)
常见问题清单及解答
1. 问题：糖是否只由甘蔗制成？
解答：不完全是。糖可以由甘蔗和甜菜制成，两者都是糖的主要原料。
2. 问题：糖的甜度如何？
解答：糖的甜度相对较高，蔗糖的甜度大约是葡萄糖的1.5倍。
3. 问题：糖对人体有什么作用？
解答：糖是人体的主要能量来源之一，可以快速为身体提供能量。
4. 问题：过量摄入糖有什么危害？
解答：过量摄入糖可能导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。
5. 问题：糖是否对牙齿有害？
解答：是的，糖是导致蛀牙的一个重要因素。
6. 问题：糖在食品加工中的作用是什么？
解答：糖在食品加工中可以作为甜味剂、防腐剂和发酵剂。
7. 问题：天然糖和精炼糖有什么区别？
解答：天然糖通常指未经高度精炼的糖，如红糖、黄糖等；精炼糖则是经过高度加工的糖，如白糖、冰糖等。
8. 问题：如何减少日常饮食中的糖摄入？
解答：可以通过减少含糖饮料的摄入、选择低糖或无糖食品、阅读食品标签等方式减少糖摄入。
9. 问题：糖可以替代其他甜味剂吗？
解答：在某些情况下可以，但不同的甜味剂有不同的特点和适用场景。
10. 问题：糖对环境有什么影响？
解答：糖的生产过程可能会对环境造成影响，如水资源消耗、土地退化等。
